¿Cómo superar la procrastinación y trabajar y estudiar de forma eficaz?
Todo el mundo procrastina hasta cierto punto. Sólo comprendiendo las causas de su procrastinación podrá prescribir el medicamento adecuado. Primero que nada, ¿estás interesado en el inglés? ¿Consideras que aprender inglés es una tarea ardua o te interesa? Si quieres hacerlo desde el fondo de tu corazón, tendrás la motivación para seguir haciéndolo, tal como a mí me gusta cantar y está bien si me dejas cantar todos los días. Si tu interés no es muy grande, intenta buscar formas de agregar elementos que te interesen, como aprender a cantar canciones en inglés (para mi hobby). En segundo lugar, ¿su carga de trabajo diaria es moderada? Al principio, puedes hacer un plan que sea el más simple y fácil de implementar, y luego ceñirte a él, para tener más confianza en ti mismo. Arnold Bennett tiene la teoría de que siete horas y media a la semana pueden marcar una gran diferencia en tu vida: al menos media hora cada mañana, seis días a la semana, más una hora y media cada noche, tres noches a la semana; Zhou *** siete horas y media: haz algo importante para ti que pueda mejorar tu mente continuamente, como aprender inglés. (La teoría de las siete horas y media se basa en "7 días para curar la procrastinación" de Ding Xiaoyun. Me resulta útil y te la recomiendo.) Finalmente, intenta eliminar los factores que interfieren durante el tiempo de estudio, como navegar por el Internet, chatear y similares. Puedes concentrarte mejor en un entorno lo más simple posible y, mientras te concentres en hacer una cosa, serás muy eficaz incluso si no dedicas mucho tiempo todos los días. Según la teoría de las siete horas y media de Arnold, todavía es muy fácil hacerlo en media hora o en una hora y media. También puedes aprender jugando. Por ejemplo, si me gusta ver películas y programas de televisión, haré todo lo posible para elegir algunos dramas estadounidenses con subtítulos bilingües (el efecto no es particularmente bueno, solo me concentro en la trama cada vez = =). Por ejemplo, puedes intentar chatear con gente en inglés. El tiempo libre también se puede aprovechar. Tomar un autobús, esperar a alguien, hacer cola, ir al baño. . . . Simplemente memorice algunas palabras o algo así. Este es un consejo de un procrastinador a otro procrastinador. . . En resumen, todos, por favor, anímenme. Responder a esta pregunta también es un estímulo para mí. Rara vez escribo tantas palabras para responder una pregunta. En resumen, creo que lo más importante es actuar, no importa si no se hace bien o no, hay que hacerlo de todos modos, en lugar de simplemente pensar en ello, arrepentirse en el corazón y planificar en el corazón. Si no haces algo o persistes en ello, ¡no sabrás lo fácil que es!