¿Comer más verduras es realmente bueno para la salud?
1. La explicación de la palabra "vegetal"
Según el diccionario Xinhua o la explicación china Baidu que se encuentra en línea, comida tiene dos significados:
1. -Plantas alimenticias básicas;
2. Alimentos distintos de los alimentos básicos.
A menos que se especifique lo contrario o en un entorno lingüístico específico, vegetales generalmente se refiere a plantas utilizadas como alimento no básico, es decir, vegetales cultivados artificialmente y vegetales silvestres.
Evidentemente, los platos aquí son de verduras o de hortalizas silvestres.
En segundo lugar, analizar la relación entre comer más verdura y la salud en función de diferentes situaciones concretas.
1. Para todos los alimentos complementarios vegetales, algunas personas comen demasiado, lo que es bueno para la salud, mientras que otras comen demasiado, lo que es perjudicial para la salud.
Por ejemplo, las personas relativamente obesas comen más verduras y menos alimentos y carne, lo que hará que el cuerpo obeso sea más delgado y saludable que antes, por el contrario, aquellos con desnutrición proteica y desnutrición energética si los pacientes comen más verduras; , su condición empeorará.
2. Para el mismo tipo de alimento no básico, algunas personas comen más, lo que es bueno para la salud, mientras que otras comen más, lo que es perjudicial para la salud.
Por ejemplo, los pacientes con escorbuto pueden recuperarse si comen tomates, especialmente tomates crudos; si los pacientes con vitíligo comen más tomates, especialmente tomates crudos, su condición empeorará.
En resumen, los pros y los contras de comer más verduras son inciertos.