Cómo corregir los dedos torcidos de los pies 4 formas de corregir los dedos torcidos de los pies

Contenido Método 1: Diagnosticar la afección 1. Buscar tratamiento médico. 2. Acuda al departamento de ortopedia para recibir tratamiento. 3. Visita a un podólogo. Método 2: Lidiar con los juanetes 1. Lidiar con el dolor. 2. Cámbiate de zapatos. 3. Use una férula. 4. Considere la posibilidad de operarse los juanetes. Método 3: Cómo lidiar con la dislocación 1. Restablezca el dedo del pie. 2. Sostenga el dedo hasta que sane. 3. Ejercite los dedos de los pies mediante el entrenamiento. Método 4: Tratar otras deformidades 1. Corregir el dedo en martillo. 2. Corregir los dedos en garra. 3. Corregir el dedo en martillo. El estrés prolongado puede hacer que los dedos de los pies se doblen, una consecuencia común del uso de tacones puntiagudos. Los ligamentos y tendones alrededor de la articulación se tuercen, lo que provoca que los dedos de los pies se desalineen y se inflamen. El dedo gordo del pie es el más susceptible a esta lesión y, a menudo, se le llama juanete. Los dedos de los pies también pueden fracturarse y dislocarse debido a un traumatismo grave, lo que hace que se doblen. Varias otras deformidades también pueden afectar la alineación de los dedos. Si se detectan a tiempo, algunas causas de curvatura se pueden corregir con una variedad de tratamientos no quirúrgicos. Pero si el problema ha estado presente durante mucho tiempo, es posible que necesite una cirugía correctiva.

Método 1: Diagnosticar la afección

1. Buscar tratamiento médico. Si nota que uno o más de los dedos de su pie están doblados o deformados, especialmente si va acompañado de dolor o inflamación, es importante buscar atención médica. Los médicos están completamente capacitados para descartar cualquier problema grave como fracturas o infecciones, pero recuerda que los médicos de cabecera no son expertos en articulaciones ni pies, por lo que es posible que tengas que acudir a un cirujano ortopédico más especializado para obtener un diagnóstico correcto. Su médico puede tomar radiografías de sus pies para identificar mejor el problema.

El médico podrá tomar una muestra de sangre para comprobar sus niveles de azúcar en sangre, ya que las personas con diabetes suelen tener problemas en los pies.

2. Acude al departamento de ortopedia para recibir tratamiento. Los ortopedistas son expertos en articulaciones y pueden corregir problemas articulares mediante aparatos ortopédicos, férulas, cirugía u otros tratamientos invasivos. Es posible que los dedos curvos no requieran cirugía, pero un ortopedista puede diagnosticar adecuadamente problemas en las articulaciones, determinar si el problema está relacionado con la artritis y recetar antiinflamatorios o analgésicos si es necesario. Es posible que el ortopedista también necesite tomar radiografías, gammagrafías óseas, resonancias magnéticas o utilizar ultrasonidos de diagnóstico para determinar y diagnosticar con precisión la condición de su pie.

3. Acude a un podólogo. Un médico que se especializa en problemas de los pies se llama podólogo. Pueden realizar algunas cirugías menores del pie, pero generalmente se centran más en dispositivos de soporte para el pie o el arco llamados aparatos ortopédicos, aparatos ortopédicos y zapatos hechos a medida. Si quieres saber qué tipo de calzado es mejor para tus pies, un podólogo es una buena persona a quien consultar.

Fisioterapeutas, masajistas y naturópatas también pueden proporcionar buenos consejos sobre problemas de pies o dedos y tratamientos naturales no invasivos.

Método 2: Lidiar con los juanetes

1. Los juanetes son un esguince crónico y una inflamación de una articulación. El uso de zapatos que no le quedan bien o que son demasiado estrechos, como tacones altos, es una causa común de este problema, ya que los dedos de los pies se aprietan constantemente y se fuerzan hacia los otros dedos. Los pies planos también pueden causar juanetes, que pueden tener síntomas similares a los de la artritis reumatoide o la osteoartritis debido a la inflamación, el enrojecimiento y el dolor sordo. A medida que avanza el juanete, la curvatura del dedo gordo del pie se vuelve más pronunciada, lo que provoca un dolor más intenso, que puede provocar cojera u otros problemas en la articulación del tobillo o la rodilla. Los antiinflamatorios de venta libre, como el bunorfen o el naproxeno, o los analgésicos como el paracetamol, pueden controlar la hinchazón y el dolor causados ​​por los juanetes.

Si el dolor es muy intenso, su médico de cabecera u ortopedista puede recetarle medicamentos más fuertes, como inhibidores de la COX-2 o fármacos a base de morfina.

Las inyecciones de esteroides directamente en las articulaciones pueden controlar eficazmente el dolor y la inflamación.

2. Cambiar de calzado. Las víctimas de juanetes son en su mayoría mujeres que usan zapatos demasiado ajustados. Cambiar a un par de zapatos con una puntera más ancha y un mejor soporte para el arco definitivamente tendrá cierto efecto en la prevención del mayor desarrollo del juanete y en el alivio del dolor que causa, pero es posible que no enderece ni restablezca el dedo gordo. Si el dolor del juanete persiste y su movimiento es limitado incluso después de dejar sus elegantes tacones altos, es posible que desee considerar la cirugía. Los dedos de tus pies deben poder moverse cuando te pongas los zapatos.

Al estar de pie, debe haber al menos 1 cm de espacio entre la punta del dedo gordo y la punta del dedo

Las zapatillas y sandalias deportivas suelen ser buenas opciones.

3. Llevar una férula. Una férula de plástico, madera o metal atada alrededor del dedo doblado puede ayudar a reducir el dolor y restablecer la articulación, dependiendo de cuánto tiempo hace que ocurrió el juanete.

Las almohadillas de silicona o fieltro que se usan en el pie o como plantillas también pueden reducir el dolor del juanete, pero la eficacia depende del alcance del daño articular. Los ortopedistas, podólogos, fisioterapeutas y quiroprácticos pueden ayudarle con las férulas o la selección de zapatos ortopédicos. Los soportes para el arco y las ortesis pueden realinear la forma del pie, corrigiendo el equilibrio y la distribución del peso de los músculos del pie y los dedos.

Los masajes, los estiramientos suaves y los baños de hielo también pueden ayudar a reducir el dolor y las anomalías causadas por los juanetes.

4. Considere la posibilidad de operarse el juanete. La cirugía de juanete generalmente implica extirpar el hueso o amputarlo de una manera que permita enderezarlo. Durante el período de curación, los huesos de los dedos generalmente deben estabilizarse con clavos y alambres quirúrgicos. Si el daño es muy grave, los médicos pueden fusionar las articulaciones o incluso extirparlas por completo y reemplazarlas con articulaciones artificiales. El objetivo de la cirugía es aliviar el dolor y mejorar la movilidad, no dejar el pie "más bonito" ni poder volver a usar tacones altos. Es probable que seguir usando zapatos ajustados y de punta estrecha después de la cirugía provoque la reaparición del juanete. La corrección de juanetes es un procedimiento ambulatorio. Después de la cirugía, se envolverá el pie con varias capas de vendaje de compresión.

La curación ósea suele tardar 6 semanas, por lo que normalmente tendrás que usar mallas durante al menos 6 semanas. Durante este periodo, no camine durante largos periodos de tiempo o sin motivo alguno.

Método 3: Cómo lidiar con la dislocación

1. Las lesiones en los pies a menudo resultan en la dislocación de los dedos, ya sea un accidente pasivo como un golpe en el dedo del pie o una lesión activa sufrida mientras juega al fútbol. Un dedo dislocado es ciertamente doloroso y los huesos pueden desalinearse, pero por lo general no hay fracturas involucradas. Los médicos, podólogos y quiroprácticos son los tratamientos más adecuados para restablecer un dedo dislocado mediante algún tipo de manipulación o ajuste. Después del tratamiento, el dolor suele desaparecer inmediatamente. Los huesos dislocados generalmente no se restablecen solos sin la intervención de un profesional médico.

Cuanto más tiempo esté luxada la articulación, mayores serán las posibilidades de daño permanente a los ligamentos y tendones, por lo que es importante recibir tratamiento lo antes posible después de la lesión.

2. Sostenga el dedo hasta que sane. Una vez restaurada la articulación del dedo del pie, asegúrese de sostenerla con una férula o cinta médica fuerte porque los ligamentos y tendones que mantienen la articulación recta pueden estar temporalmente tensos o débiles. Por lo tanto, el dedo puede estar un poco inestable en los primeros días después de enderezarlo porque el tejido conectivo no es lo suficientemente fuerte. Considere la posibilidad de hacer sus propias férulas con palitos de helado y cinta deportiva.

3. Ejercita los dedos de los pies a través del entrenamiento. Una vez que el dedo dislocado se restablezca y estabilice, podrá utilizar inmediatamente métodos de entrenamiento específicos para fortalecerlo. Tanto las toallas para agarrar los dedos como las canicas para agarrar los dedos pueden ejercitar eficazmente los tendones y músculos de los dedos de los pies y los pies. La primera consiste en utilizar los dedos para recoger o recoger la toalla del suelo, y la segunda consiste en utilizar los dedos para recoger. las canicas del suelo. Antes de comenzar a hacer ejercicios para los dedos de los pies, consulte a su médico, especialmente si tiene otras afecciones médicas como artritis o diabetes.

Si estos ejercicios no funcionan bien o son dolorosos, acude a un fisioterapeuta o podólogo para que te ayude según tu situación específica.

Método 4: Abordar otras deformidades

1. El dedo en martillo, también conocido como deformidad del dedo en decúbito supino, es una deformidad del segundo, tercer o cuarto dedo causada por la contracción de la articulación proximal, lo que le da al dedo una forma de mazo. En las etapas iniciales, un dedo en martillo suele ser móvil, pero sin el tratamiento adecuado, puede volverse cada vez más rígido. Los dedos en martillo se desarrollan por usar zapatos demasiado pequeños o estrechos, o por usar tacones altos que ejercen demasiada presión sobre los grupos de músculos de los dedos. Los dedos en martillo se pueden corregir con cirugía o estiramientos diarios agresivos. Durante la cirugía, el médico corta y estira el tendón contraído y luego coloca clavos o alambres metálicos junto a la articulación como soporte. El uso de férulas y aparatos ortopédicos también puede ser eficaz para aliviar el dedo en martillo.

Utiliza los dedos para masajear alrededor de los dedos de los pies y luego estira manualmente los dedos en martillo durante unos segundos cada vez. Repita este ejercicio varias veces al día durante algunas semanas hasta que observe una mejora sustancial en el estado de los dedos de los pies.

2. Corrección de dedos en garra. El dedo en garra se refiere a una flexión de los dedos causada por la contracción o flexión de las articulaciones proximal y distal, lo que fuerza las puntas de los dedos hacia la planta del pie. Se pueden desarrollar callos o callos dolorosos en las puntas de los dedos de los pies afectados. El uso de zapatos demasiado pequeños, así como afecciones como la diabetes o problemas como la contracción de los tendones, pueden provocar dedos en garra. Los dedos en garra también se pueden corregir de forma similar a los dedos en martillo, en los que el médico corta y estira los tendones contraídos durante la cirugía.

Intenta caminar de puntillas, lo que hace que los tendones o las articulaciones contraídos se estiren y estiren.

3. Corrección de los dedos en martillo. Los dedos en martillo son similares a los dedos en garra, pero sólo la articulación distal al final del dedo está desalineada. Las punteras demasiado apretadas o los tacones demasiado altos pueden provocar fácilmente dedos en martillo. La presión que estos zapatos ejercen sobre el pie puede hacer que los dedos se doblen de forma poco natural. Los dedos en martillo también se pueden corregir con una cirugía similar a la de los dedos en martillo y en garra, que implica cortar y estirar los tendones contraídos.

Cuando estés descalzo, asegúrate de encontrar formas de estirar los dedos de los pies. Puede usar productos espaciadores de dedos para devolver los dedos a su posición fisiológica normal.

CONSEJO Los síntomas más comunes asociados con los dedos torcidos son: dolor en los dedos que a menudo se manifiesta como dolor sordo o ardiente, hinchazón y enrojecimiento, callos, contracturas de los tendones, dedos acortados y cojera.

Para intentar prevenir una mayor inflamación de las articulaciones de los dedos, puedes poner un algodón entre los dedos para evitar que se froten entre sí.

Si tienes callos en los juanetes, añade sales de Epsom a agua tibia y remoja los pies en ella durante 15 minutos para suavizar los callos, luego utiliza una piedra pómez para eliminar suavemente la piel muerta. Es posible que sean necesarias varias semanas para eliminar por completo los callos endurecidos, tiempo durante el cual es posible que deba realizar los tratamientos anteriores de 3 a 5 veces.