¿Qué preparativos se necesitan para el entrenamiento militar universitario?
1. Ropa
Uniforme de entrenamiento militar: incluye pantalón corto, cinturón de chaqueta, cinturón de pantalón, pantalón, zapatos, calcetines y gorro. Comprueba el tamaño cuando lo uses. Cuando regreses al dormitorio para probártelo, agáchate para ver si la entrepierna está apretada. Puede romperse tan pronto como te agaches. Vuelve a comprobar si se pueden abrochar los botones. Si no hay problema, ¡lávalo de nuevo!
Plantilla: Las suelas de los zapatos Jiefang emitidos por el entrenamiento militar son muy duras y finas. Si no hay plantilla, las plantas de los pies resultarán muy dolorosas después de un día de entrenamiento militar. Compra un par de plantillas con antelación para absorber el sudor y hacer que tus pies estén cómodos. También puedes comprar plantillas (o toallas sanitarias) desechables de algodón y sustituirlas directamente al final del día, lo que las hará más limpias y cómodas.
Gafas con montura: Los estudiantes miopes deben intentar elegir gafas con montura. Las gafas con montura son adecuadas para situaciones en las que se suda mucho al estar de pie en una postura militar y entrenando. Si usa lentes de contacto, será muy incómodo que le entre sudor en los ojos. Además, el entrenamiento militar en realidad no es corto y sus ojos estarán muy secos bajo altas temperaturas y sudoración intensa. Se pueden usar lentes de contacto durante el entrenamiento militar nocturno.
2. Protector solar
El protector solar es fundamental durante el entrenamiento militar. Si no quieres parecer un hombrecito negro, debes preparar un protector solar o un spray protector solar adecuado.
Protector solar corporal: fácil de consumir, elija un tazón grande de protector solar a un precio asequible de menos de 100 yuanes. Generalmente tiene más fragancias agregadas e ingredientes alergénicos.
Protector solar facial: Desde el punto de vista de la calidad, lo mejor es elegir productos de protección solar con un factor de protección solar alto (SFP50? PA++++) y efectos impermeables y resistentes al sudor. Para el protector solar facial, intente elegir uno que no contenga perfume ni alcohol. Cuanto más caro, más caro. Después de todo, ¡la cara es muy frágil durante el entrenamiento militar!
Protección solar de labios: Los labios se deshidratarán después de estar expuestos al sol durante un día y las líneas de los labios aparecerán fácilmente. Puedes aplicar una capa de bálsamo labial con protector solar para protegerlo.
Reparación post-solar: Si no quieres oscurecerte después del entrenamiento militar, además de prestar atención a la protección solar, también es necesario realizar una reparación post-solar. Después de la limpieza, aplica gel de aloe vera. en las zonas expuestas como rostro y cuello para reparar la piel, o utilizar una mascarilla blanqueadora, puedes comprarla según tu tipo de piel.
3. Dieta
Durante el entrenamiento militar, debido a que muchos de nosotros no hemos tenido un entrenamiento de alta intensidad, muchos estudiantes tendrán problemas como pérdida de apetito, en este momento es razonable. La dieta es muy importante.
Desayuno: Debes desayunar todos los días, pero no saciarte, es suficiente para estar lleno en un 70%.
Aperitivos: ¿Cuántos dulces o bocadillos debes llevar contigo? El entrenamiento militar de alta intensidad puede provocar fácilmente hipoglucemia. ¡Ten cuidado de no poner chocolate que se derrita fácilmente en tu bolsillo! ¡Prepara también un vaso grande de agua!
Fruta: La cantidad de ejercicio durante el entrenamiento militar es demasiado alta. La nutrición de las tres comidas debe ser equilibrada. Trate de no ser exigente con la comida. No importa cuándo comas más frutas y verduras, ¡tu piel mejorará si la complementas con vitaminas!
4. Drogas
El entrenamiento militar universitario se realiza en el caluroso verano y es fácil que se produzca un golpe de calor. Es muy necesario preparar algunas pequeñas cosas para aliviar el calor.
Agua Huoxiang Zhengqi: imprescindible para aliviar el calor. Durante el entrenamiento militar, el cuerpo es propenso a sufrir un golpe de calor. Beber agua Huoxiang Zhengqi con anticipación puede aliviar el calor. Los compañeros de cuarto también pueden ayudar si es necesario.
Pastillas doradas para la garganta/caramelos de menta: cantar en cada clase durante el entrenamiento militar realmente afecta tu garganta. Los instructores te pedirán que rugas lo más fuerte que puedas. Sostén una pieza en tu garganta para que sea más cómodo. ¡Dale una pieza a tus compañeros para mejorar la amistad!
Parches refrescantes: Puedes ponerte unos cuantos en el cuerpo antes de salir para prevenir un golpe de calor. La desventaja es que no dura mucho y se cae fácilmente durante movimientos intensos.
Fengyoujing: disipa el calor y alivia el picor, y tiene un efecto antimosquitos más fuerte. Si trajo agua del inodoro, no es necesario que considere traer Fengyoujing.
El entrenamiento militar es un curso obligatorio para todo estudiante universitario y también es un testimonio del comienzo de nuestra universidad. ¡Espero que pueda dejar una buena impresión en todos!