¿Qué tipo de té puedes beber para reducir la inflamación?

1. Té negro

Si las personas que sufren de calor interno en verano todavía tienen síntomas de malestar estomacal, entonces beber té negro es la mejor opción, se hace después de la fermentación. El té contiene más cafeína que el té verde y puede lograr efectos refrescantes y diuréticos. El té negro también puede regular la función gastrointestinal, por lo que las personas con problemas gastrointestinales débiles y calor corporal pueden beber un poco de té negro de forma adecuada.

2. Té perfumado

Las mujeres que tienen problemas de calor interno en verano también pueden beber un té perfumado de forma adecuada. Hay varios tipos de té perfumado. Beber un poco de té de jazmín es muy bueno. Puede curar la enfermedad, regula el qi, regula la menstruación, calma el hígado y alivia la depresión, y también puede ayudar a las madres a dar a luz más rápido. Puede beber té de jazmín antes y después de la menstruación y durante la menopausia para aliviar la irritabilidad y la depresión.

3. Té verde

Si tienes el problema de enfadarte porque sueles quedarte despierto hasta tarde y trabajar horas extras, debes beber un poco de té verde también puede refrescar tu mente. y su contenido es muy rico. La cafeína puede mejorar la inmunidad del cuerpo y resistir la radiación. También debes tener cuidado de no quedarte despierto hasta tarde con demasiada frecuencia y desarrollar buenos hábitos de vida.

4. Té negro

La razón por la que muchas personas se enojan en verano es porque comen demasiada comida grasosa. En esta época conviene beber un poco de té oscuro para quitar la grasa. Para lograr el efecto de reducir los lípidos en sangre y la grasa, las personas que suelen comer más carne deben beber más té negro de forma adecuada.

5. Té oolong

Para reducir el fuego, también se puede beber té oolong que puede lograr un buen efecto de eliminación del fuego y antipirético, y también puede restaurar los fluidos corporales. Un poco de té oolong adecuadamente todos los días puede curar el problema. El exceso de calor acumulado en el cuerpo se elimina, la boca se vuelve muy húmeda y también puede ser un diurético. Algunos ingredientes del té oolong también pueden descomponer la grasa y las proteínas para prevenir la acumulación de grasa. , pero hay que tener cuidado de no beber té oolong con el estómago vacío.

Información ampliada:

Malentendidos sobre la dieta para reducir el calor interno

Mito 1: Comer a ciegas “comida amarga” puede provocar calor interno. La medicina tradicional china cree que los alimentos amargos tienen el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego. La medicina moderna ha descubierto que los alcaloides de los alimentos amargos son buenos para condimentar, ayudar a la digestión y mejorar las funciones fisiológicas humanas. Sin embargo, es un malentendido comer alimentos "amargos" cuando se está enojado. En primer lugar, los alimentos amargos son en su mayoría de naturaleza fría. Las personas con constitución débil, personas con diarrea, ancianos, niños, etc. no deben comer demasiado para evitar daños al bazo y al estómago.

En segundo lugar, existen muchos tipos de "fuego" en la medicina tradicional china y no se puede comer "amargo" a ciegas para eliminar el fuego. Por ejemplo, los ojos enrojecidos, hinchados y dolorosos (como la conjuntivitis aguda) son inflamación del hígado; la boca seca, el mal aliento y las heces secas y duras son signos de un fuerte fuego estomacal. Comer melón amargo, crisantemo amargo y beber té Kuding puede reducir las llagas de fuego en la boca y la lengua. Si tiene síntomas de fuego en el corazón, puede beber un poco de té de corazón de semillas de loto. ?

Mito 2: La sopa de frijol mungo y el té de crisantemo reemplazan el agua. Tanto el crisantemo como el frijol mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse, y son buenos ingredientes para aliviar el calor del verano. Es más saludable beber una cantidad adecuada de té de crisantemo y sopa de frijol mungo en lugar de té que beber bebidas dulces, pero estos efectos son beneficiosos. No debe beberse como agua. Debido a que los crisantemos y los frijoles mungo son fríos, su consumo excesivo puede causar diarrea y dolor abdominal en mujeres con constitución débil y períodos menstruales. ?

Mito 3: Comer más fruta puede apagar incendios. Algunas frutas de carácter más fresco tienen cierto efecto a la hora de eliminar el calor interno, como las peras, caquis, plátanos, kiwis, pomelos, etc. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética, y comerlas en verano es bueno para la salud.

Sin embargo, el durián, el lichi, el longan y otras frutas pueden "añadir más leña al fuego", por lo que es mejor comer menos. Además, comer frutas para reducir el calor interno debe "diagnosticarse según la enfermedad". Por ejemplo, los melocotones no sólo no podrán aliviar los síntomas de estreñimiento, sequedad de boca, dolor de garganta y otros síntomas provocados por el calor interno en personas con Constitución de calor excesivo, pero también puede agravar los síntomas.

People's Daily Online - El cuerpo tiende a enfadarse fácilmente en verano ¿Qué tipo de té puedes beber para reducir rápidamente el calor?

People's Daily Online: cuatro malentendidos sobre la dieta para eliminar el fuego