¿Quién no debería remojar sus pies con frecuencia?
1. Seis tipos de personas no deberían mojarse los pies.
1. Niños
Si los pies del niño no están muy fríos no es necesario remojarlos. Los arcos del pie humano se forman gradualmente durante la infancia. En este momento, si remoja los pies con frecuencia en agua caliente, los ligamentos de las plantas de los pies de sus hijos pueden aflojarse, lo que no favorece la formación y el mantenimiento del arco. Si las cosas siguen así, aumentará el riesgo de desarrollar pie plano.
2. Pacientes con pie diabético
La piel de los pacientes con pie diabético es frágil y los nervios que rodean los pies no son sensibles a la temperatura. Las personas normales sienten que el agua está muy caliente, pero no pueden sentirla, por lo que pueden quemarse fácilmente. Una vez quemada, incluso una pequeña ampolla, si no se trata a tiempo, puede provocar infección en el pie, ulceración e incluso amputación en casos graves.
3. Pacientes con varices
La principal causa de las varices es la insuficiencia de la válvula venosa. Un aumento de la temperatura del pie sólo aumentará el flujo sanguíneo local y no cambiará la tasa de retorno venoso. Por el contrario, puede aumentar la carga sobre el retorno venoso, provocando una mayor expansión de las venas varicosas, agravando la congestión en las extremidades inferiores y agravando la afección. Es muy probable que tus pies se hinchen más, así que nunca sumerjas tus pies o piernas en agua caliente, ni uses una bolsa de agua caliente para calentar tus pies ni uses una sauna.
4. Pacientes con tiña del pie y otras enfermedades de la piel.
Muchas personas creen erróneamente que remojar los pies puede aliviar los síntomas de la tiña del pie. De hecho, remojar los pies en agua caliente puede provocar infecciones bacterianas secundarias. Para heridas en la piel rotas, remojar los pies en agua caliente es aún peor. La herida debe estar abierta, seca y ventilada. Los pacientes con herpes, eccema y otras enfermedades en los pies no deben remojar los pies en agua caliente. Una vez que la piel se rompe, puede causar fácilmente una infección.
5. Pacientes con pie de atleta y traumatismos en el pie
Las personas con pie de atleta no deben remojar los pies en agua caliente cuando la afección es lo suficientemente grave como para causar ampollas, porque es fácil que se produzcan ampollas. causar infección de la herida. La inflamación de los pies, las enfermedades de la piel, los traumatismos o las quemaduras de la piel no son fáciles de remojar.
6. Desmayos provocados por grupos especiales de personas que se mojan los pies durante mucho tiempo.
Está bien que las personas sanas se mojen los pies en aguas termales, pero los grupos especiales deben tener cuidado. Por ejemplo, los pacientes con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y mareos frecuentes no deben remojar los pies en agua demasiado caliente ni sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo. Debido a que remojar los pies en agua caliente o sumergirse en aguas termales dilatará los vasos sanguíneos, la sangre por todo el cuerpo fluirá desde órganos importantes a la superficie del cuerpo, lo que inevitablemente provocará isquemia e hipoxia en órganos importantes como el corazón y el cerebro. El riesgo aumenta para las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial baja.
2. El mejor momento para remojar los pies
Aunque el masaje de pies es bueno para dolores de hombros, espalda, cintura, articulaciones de piernas, insomnio, picazón en la piel, tos y asma y otros comunes. Enfermedades estacionales y enfermedades frecuentes. Tiene muy buenos efectos en el cuidado de la salud, pero el tiempo de remojo de los pies debe controlarse de acuerdo con la constitución personal y la enfermedad.
A muchas personas les gusta remojar el agua desde muy caliente hasta completamente fría, y algunas incluso calientan el agua continuamente durante una o dos horas.
Remoja tus pies durante 30-45 minutos, una vez al día o día por medio. También existe un método de baño de pies caliente de la medicina tradicional china: antes de cada baño de pies, ponga el líquido medicinal hervido en agua (se puede diluir) y luego proceda de acuerdo con el método de baño de pies caliente común.
Sin embargo, se debe recordar a las personas mayores que el tiempo para remojar los pies debe ser más corto, porque si se remojan durante demasiado tiempo, fácilmente pueden causar síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
3. La mejor temperatura del agua para el baño de pies
La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, y generalmente se mantiene entre 38 ℃ y 43 ℃.
Si es posible, primero puedes meter los pies en agua a unos 38°C, y luego dejar que el agua del baño se caliente gradualmente hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que es necesario frotarlos con frecuencia.
4. Método saludable de baño de pies
1. Baño de pies con agua caliente
Eficacia: Remojar los pies en agua caliente es bueno para el cuerpo, especialmente en invierno. Hay un dicho en la medicina china que dice que "el frío comienza en los pies". Cuando el clima es frío en invierno, es más probable que el cuerpo humano sufra dolores musculares, manos y pies fríos, dolor de estómago frío y otras molestias. Insistir en remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación del qi y la sangre, dragar los meridianos, aliviar el frío externo, aliviar las manos y los pies fríos, expandir los capilares y promover el suministro de sangre al cerebro.
Método: Remoje los pies en agua entre 40 ℃ y 50 ℃ durante 15 minutos todas las noches. Al remojar los pies, no dejes que el agua pase por tus pies. Cuando el agua esté fría, puedes calentarla para permitir que las personas se adapten lentamente a la temperatura. No vierta agua demasiado caliente de una vez para evitar quemaduras a baja temperatura.
Nota: Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse es especialmente indicado para el síndrome del resfriado, como tener siempre miedo al frío, manos y pies fríos, acompañado de diarrea crónica, dismenorrea, enfermedad coronaria, dificultad para respirar. orinar y otras enfermedades.
2. Remojar los pies en vinagre
Eficacia: Remojar los pies regularmente en vinagre puede regular los meridianos, favorecer la circulación del qi y la sangre y ayudar a equilibrar el yin y el yang. Remojar los pies en vinagre puede acelerar la circulación sanguínea, mejorar la hipoxia en varias partes del cuerpo causada por la inmovilidad o fatiga prolongada, mejorar el metabolismo y mejorar las manos y los pies fríos. El remojo prolongado de los pies en vinagre no solo puede mejorar la calidad del sueño, sino también la fuerza y la resistencia del cuerpo.
Método: Antes de acostarte cada noche, vierte en un recipiente 2500 ml de agua caliente a unos 60 grados centígrados, añade 150 ml de vinagre para remojar tus pies y sumerge los tobillos. Remojar durante 20 minutos cada vez.
Nota: Es importante recordarte que aunque remojar tus pies en vinagre puede tratar el pie de atleta, debes remojar tus pies cuando no tengas heridas en los pies para evitar malas situaciones.
3. Remojo de pies con chile
Eficacia: Zanthoxylum bungeanum está clasificado como un medicamento para disipar el frío en la medicina tradicional china. Puede disipar la humedad y el frío, apoyar el Yang Qi y reponer. qi y activar la circulación sanguínea. Además, Zanthoxylum bungeanum tiene las funciones de esterilización, desinfección, analgesia, antipicazón e hinchazón. Remojar los pies en agua con chile puede desempeñar un papel en el tratamiento de enfermedades internas y externas. Cumplirlo todos los días puede tener el efecto de curar enfermedades y prolongar la vida. La más obvia es que puede aumentar la inmunidad al virus de la gripe u otras enfermedades infecciosas.
Elaboración: Decocción con granos de pimienta de Sichuan y lavado abundante. Lávate los pies todas las noches antes de acostarte y remójalos en esta sopa. Al remojar los pies, lo mejor es masajearlos. Incluso si no conoce los puntos de acupuntura, aún puede frotar y masajear sus pies, lo que puede estimular eficazmente los puntos de acupuntura de sus pies y desempeñar un papel muy bueno en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.
Nota: El remojo de pies con chile no se debe realizar de forma continua durante mucho tiempo. Si siente que los síntomas originales han desaparecido, debe suspender durante unos días y esperar hasta que los síntomas desaparezcan antes de regresar. De lo contrario, pueden ocurrir fenómenos como "respiración insuficiente" e "incompatibilidad entre agua y fuego" mencionados en los antiguos libros de medicina china.
4. Remojar los pies con hojas de moxa
Eficacia: Remojar los pies con hojas de moxa puede disipar el frío. Remojar los pies en agua caliente todos los días puede promover la circulación sanguínea y eliminar el frío y la humedad del cuerpo. Además, las hojas de moxa pueden dragar los doce meridianos y regular el yin y el yang. Sólo aquellos con meridianos libres tendrán Qi y sangre suaves. Las personas con Qi y sangre sanos, naturalmente, no tendrán dónde quedarse. Remojar los pies en hojas de artemisa puede eliminar eficazmente el fuego deficiente y el fuego frío, y puede tratar enfermedades recurrentes de la cabeza y la cara relacionadas con el fuego deficiente y el exceso de fuego, como úlceras orales, dolor de garganta, periodontitis, gingivitis, otitis media, etc.
Método: Tome un puñado de hojas de artemisa y remoje sus pies en agua hirviendo, o tome un cuarto de hojas de artemisa puras, córtelas en tiras, póngalas en un balde para pediluvio y prepárelas con agua hirviendo. por un tiempo y luego use un poco de agua tibia. Remoje sus pies hasta que todo su cuerpo esté ligeramente sudado.
Nota: Mientras remojas los pies en agua de hojas de moxa, bebe una taza de agua de jengibre y dátil rojo para disipar el frío y evitar la diarrea. Siempre que no haya un incendio evidente, utilice únicamente agua tibia para remojar los pies todos los días, no agua de artemisa.