¿Qué alimentos pueden favorecer la peristalsis intestinal?
1. Té de cebada
El té de cebada se elabora tostando cebada y hirviéndola. Beberlo no sólo puede estimular el apetito, sino también ayudar a la digestión, especialmente indicado para personas mayores y niños. El té de cebada tiene efectos desintoxicantes, desodorizantes y desengrasantes, especialmente las bebidas calientes que tienen un fuerte efecto desengrasante. El té de cebada también se puede utilizar para eliminar la opresión en el pecho y la distensión abdominal causada por comer en exceso y mejorar la motilidad gástrica.
2. Espino
Cuando tienes demasiadas cosas que digerir, las pastillas de espino son sin duda la mejor manera de aliviar el aburrimiento. Debido a que el espino contiene hasta un 20% de fibra cruda, puede promover la peristalsis intestinal. El espino también puede aumentar la actividad de la pepsina y la lipasa que contiene puede promover la descomposición de las grasas, promover la digestión y ayudar a la digestión, especialmente en la digestión de la carne.
3. Piña
Si sufres indigestión con frecuencia, puedes comer un poco de piña después de las comidas. La piña contiene una sustancia llamada "bromelaína", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y el edema y ayudar a la digestión y eliminación de toxinas del cuerpo.
4. Aceite de Aloe Vera
El aloe vera no sólo trata quemaduras y cortes, sino que también alivia la indigestión. El aloe vera contiene glucósidos complejos, aloína y aloeemodina, que ayudan a combatir la inflamación en el tracto digestivo. El Centro Médico de la Universidad de Nueva York recomienda el aloe vera para tratar también el reflujo gastroesofágico.
5. Manzana
Como todos sabemos, las manzanas ayudan a la digestión. Las manzanas son bajas en calorías y ricas en fibra dietética y pectina. La pectina, por otro lado, básicamente no contiene calorías y simplemente pasa a través del cuerpo humano. Sin embargo, cada vez que pasa por el cuerpo humano, siempre se lleva algunas cosas, como grasas y aceites... Ayuda a adelgazar raspando la grasa, a la vez que deja la piel más luminosa e hidratada.
Datos ampliados:
Métodos para favorecer la peristalsis intestinal:
1. Ejercicio adecuado de todo el cuerpo, caminar, trotar, etc.
2. Masaje local del abdomen colocando las palmas de las manos sobre la piel abdominal y masajeando en el sentido de las agujas del reloj desde el abdomen inferior derecho hasta el abdomen inferior izquierdo.
3. Consume más verduras, frutas y alimentos ricos en fibra y humectantes intestinales, como verduras de hoja verde, manzanas, plátanos, miel, avena, etc.
4. Beber más agua, especialmente un vaso (unos 200 ml) de agua tibia en ayunas por la mañana, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal.
Materiales de referencia:
Alimentos que favorecen la motilidad gastrointestinal y nutren el estómago-Xinhuanet