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Ciencias de la salud mental

Primero debemos analizarnos objetivamente a nosotros mismos y luego eliminar nuestro complejo de inferioridad.

Debido a que la psicología de los estudiantes de secundaria no puede soportar dificultades y contratiempos, debemos evaluarnos objetivamente, no solo viendo nuestros propios defectos, sino también descubriendo sinceramente nuestras fortalezas, de lo contrario, una vez que nos encontramos, la frustración hace que sea fácil caer. y sentirse inferior. Hubo una vez una frase que Marx apreció profundamente: Crees que los gigantes son inalcanzables sólo porque estás arrodillado. Levántate e inténtalo, descubrirás que no estás destinado a ser más bajo que los demás. Sólo analizándote objetivamente podrás eliminar tu complejo de inferioridad.

En segundo lugar, afrontar los reveses y salir de la sombra de la baja autoestima.

La razón por la que las personas tienen baja autoestima suele estar relacionada con el cierre psicológico. El cierre psicológico a menudo es causado por reveses encontrados en el proceso de autorreplicación. "¡El fracaso es la madre del éxito!" El éxito de todos se logra a partir del fracaso. No se desanime después del fracaso, resuma las razones del fracaso y trátese a sí mismo de manera positiva. Continúe expresándose con confianza y resistiendo los desafíos de la adversidad.

En tercer lugar, superar el complejo de inferioridad y recuperar la confianza en uno mismo.

La clave para superar el complejo de inferioridad reside en el cambio de mentalidad. Cuando te llevas bien con los demás, debes ser bueno para expresarte y utilizar tus fortalezas y evitar las debilidades. Elija la oportunidad adecuada, aproveche al máximo sus ventajas en la comunicación interpersonal y exprésese tanto como sea posible. Sólo así podrás encontrar tu propio mundo en la comunicación interpersonal, eliminar la inferioridad y mejorar la confianza en ti mismo.

En resumen, si los estudiantes de secundaria quieren superar su complejo de inferioridad, deben comprender claramente sus propias fortalezas y debilidades, y evaluar correctamente sus propias habilidades sobre esta base, para no ser arrogantes en la victoria y no se desanime ante la derrota. Descubra activamente sus propias fortalezas, use sus fortalezas y evite las debilidades, maximice su potencial y encuentre su propio espacio en las interacciones interpersonales.

Consejería psicológica interpersonal:

9. La timidez excesiva afecta el desarrollo normal.

La timidez es una conducta de evitación común entre los estudiantes de secundaria, con diversas formas de expresión. En la vida diaria, a menudo vemos este fenómeno: algunas personas se encuentran con conocidos en el camino y los evitan deliberadamente por timidez, otras no se atreven a hablar en público y se quedan perplejas cuando abren la boca, se sonrojan y hablan con dureza; . En psicología, se llama timidez. Alguien hizo una encuesta. Alrededor del 35% de 1.000 niñas se consideran tímidas. Las adolescentes tienen más probabilidades de sufrir timidez que los niños. Incluso los niños no sufren tanto de timidez como se suele pensar.

Todos tenemos timidez, pero la gravedad varía. Desde una perspectiva psicológica, la timidez es una manifestación externa común de timidez interior, baja autoestima y falta de confianza. Con el tiempo, se formarán emociones negativas como tensión, ansiedad y miedo, que afectarán sutilmente la comunicación entre los estudiantes de secundaria y los demás, haciendo imposible que los estudiantes de secundaria crezcan de manera saludable.

“He sido muy introvertido desde que era niño. Normalmente me sonrojo cuando veo gente. Lo que es más grave es que casi no me atrevo a responder preguntas en clase. Enterrar mi cabeza en el libro, no me atrevía a mirar a los ojos del maestro y una vez que me llamaban para responder una pregunta, no me levantaba ni me sentaba, y a veces todo mi cuerpo temblaba. Durante una reunión de clase, la maestra me pidió que subiera al escenario y cantara una canción para todos. Mantuve la cabeza gacha durante mucho tiempo y no pude emitir ningún sonido. Sentí que los ojos de toda la clase me miraban fijamente. En ese momento, realmente deseaba poder superar la brecha. Aunque todos me aplaudieron y me animaron, finalmente salí del escenario sin decir una palabra”.

Situaciones extrañas hacen que la escuela secundaria. los estudiantes a veces son reacios a contactarlos. Muchas veces realmente quieres contactar con algo, pero a veces simplemente "no tienes otra opción". Hay una razón para esto:

La influencia del entorno familiar

Según encuestas realizadas por expertos. Gente, la mayoría de los estudiantes tímidos de secundaria también tienen cierto grado de timidez y son tímidos al hablar o hacer cosas frente a los demás. Además, debido a que tus padres a menudo te golpean y regañan, esto no solo te hará falta de comunicación y afecto, sino que también te hará sentir inferior a los demás, lo que te provocará timidez y baja autoestima. Si tus padres te niegan a menudo y nunca o rara vez te elogian y animan, esto provocará que tengas baja autoestima o si tus padres te cuidan demasiado y te impiden participar en actividades sociales y asumir responsabilidades sociales; Las habilidades de comunicación disminuirán, lo que provocará que usted sea un obstáculo social.

2. Miedo

Algunos estudiantes de secundaria tienen especial miedo de acercarse a los demás, desconfían y dudan de los demás, y les preocupa que si tienen demasiado contacto con los demás, se darán cuenta. su mundo interior.

En ocasiones es provocado por el entorno escolar.

Cuando estás creciendo, la escuela es un factor de crecimiento importante. Debido a las diferencias en el desempeño, los profesores y compañeros de clase a menudo los critican o culpan. Con el tiempo, desarrollan miedo y timidez.

Siempre se sienten inferiores a los demás y no se atreven a interactuar con los demás. Utilizan el retraimiento o la evitación para proteger sus corazones heridos.

4. Adaptarse al entorno

Son incapaces de adaptarse al entorno social intenso, carecen de habilidades sociales especiales y no pueden entrar en la atmósfera social, lo que les provoca timidez.

5. Falta de confianza en uno mismo y formación práctica

Algunas personas siempre piensan que no tienen una apariencia atractiva y habilidades extraordinarias, y pertenecen a una generación con habilidades promedio, por lo que no tienes confianza en tu comunicación, preocupándote por las ganancias y pérdidas. Ser cauteloso durante mucho tiempo no sólo le impide experimentar la alegría del éxito, sino que también le hace tener menos confianza en sus capacidades. Además, el entorno de vida de la mayoría de los estudiantes es relativamente tranquilo y carecen de oportunidades de formación práctica. Estas suelen ser razones importantes para la timidez.

6. Factores genéticos

Si tus padres son introvertidos y tímidos por naturaleza, entonces es más probable que tengas una personalidad tímida.

7. Inseguridad

Cuando eras joven, tenías un fuerte sentido de dependencia de tus padres. Si no prestas atención a influir en él en este momento, fácilmente te alejarás y desconfiarás de las personas, lo que afectará indirectamente tus relaciones futuras con los demás.

8. Diferencias de personalidad

Cada estudiante de secundaria tiene una personalidad y un temperamento diferentes. Algunos son introvertidos, tímidos y retraídos; otros son vivaces y generosos. Si eres introvertido, tímido o tímido por naturaleza, seguramente serás más tímido.

9. Experiencia de frustración

Según las estadísticas, aproximadamente una cuarta parte de los adultos tímidos no lo eran cuando eran niños, pero se volvieron tímidos cuando crecieron. Esto puede estar relacionado con reveses anteriores. Este tipo de persona solía ser alegre, generosa y activa en la comunicación. Sin embargo, debido a complejas razones subjetivas y objetivas, se sintió frustrado repetidamente y se volvió tímido y pasivo.

10. Demasiado centrado en la imagen

En la adolescencia no sólo te preocupa tu propia imagen, sino también lo que los demás piensan de ti y tu imagen en la mente de las personas. Pero si esto es demasiado anormal, con el tiempo se convertirá en una especie de restricción psicológica, de modo que restringirá inapropiadamente sus palabras y acciones, y tendrá miedo de interactuar con los demás y de hablar en público. Incluso cuando interactúa con otros, se sentirá perdido y hablará de forma incoherente. No sólo no podrás hablar libremente, sino que restringirás demasiado tus palabras y tus acciones. A veces los amigos no pueden expresar sus pensamientos y sentimientos con honestidad, lo que resulta en la incapacidad de comunicarse normalmente.

1. Superar el complejo de inferioridad y mejorar la confianza en uno mismo.

La timidez es un reflejo de la ansiedad interior y del complejo de inferioridad de la persona. La inferioridad surge de la negación ciega de uno mismo. La inferioridad es un factor negativo en la autoconciencia. Las personas tímidas deben darse cuenta de que cada uno tiene sus fortalezas y debilidades. Luego, también podrías dibujar una tabla, marcar tus fortalezas y debilidades, tener en cuenta tus ventajas sobre los demás, confirmar que tienes talento y luego acudir a actividades sociales con confianza. Después de un tiempo, el sentimiento de inferioridad irá desapareciendo gradualmente. Hacerlo es en realidad una forma de cultivar y ejercitar la confianza en uno mismo. Si quieres que los demás te reconozcan, primero debes conseguir tu propio reconocimiento. No seas demasiado sensible ni te preocupes demasiado por cómo te evalúan los demás, y aprende a evaluarte a ti mismo de forma correcta y objetiva. Pregúntese: "¿Realmente no soy tan bueno como los demás?" "Realmente no hablo con los demás ni hago ese tipo de cosas". Si no, no te preocupes, no es gran cosa, solo concéntrate; sobre cómo mejorar en el futuro. Simplemente sigue adelante.

2. Método de entrenamiento de relajación

Cuando te sientas nervioso y tu corazón late demasiado rápido, puedes cambiar tu mirada, cambiar de postura y decir algo similar, para que puedas superarlo. timidez.

Mejorar las habilidades sociales

Los estudiantes de secundaria a menudo no hacen amigos porque son tímidos y temen que los demás los menosprecien. En este momento debes animarte a hacer más amigos, para que puedas encontrar una pareja en tu vida que no sea tímida y pueda servirte como modelo a seguir para aprender. En segundo lugar, deberíamos participar en actividades públicas más beneficiosas. Podemos superar fácilmente la timidez si podemos encontrar actividades que nos interesen.

4. Método de imitación

Observa e imita siempre conscientemente el comportamiento de algunas personas tranquilas, sociables, vivaces y alegres, supera tus propias debilidades y forma las tuyas según tu propio temperamento. . estilo.

Mientras seamos valientes e insistamos en entrenarnos en los métodos anteriores, podremos superar nuestra timidez a la hora de interactuar con los demás.

5. Tener coraje y voluntad para superar la timidez.

Muchos estudiantes de secundaria quieren cambiar su impopular personalidad tímida, pero les falta el coraje y la voluntad. De hecho, muchas celebridades de este mundo han sido tímidas.

Por ejemplo, el ex presidente estadounidense Carter y su esposa, el príncipe británico Carlos, y la famosa actriz Katharine Hepburn admitieron francamente que alguna vez fueron personas muy tímidas. Sin embargo, después de un entrenamiento consciente, finalmente superaron su timidez, lograron un éxito notable y finalmente se convirtieron en estrellas de la sociedad. Por lo tanto, los estudiantes de secundaria que son tímidos pueden superar su timidez siempre que tengan fe firme y perseverancia.

6. Ten el coraje de interactuar con los demás

Saluda a las personas que ves a menudo pero con las que no hablas mucho, como carteros y vendedores. Al tratar con personas, especialmente con extraños, debes ser bueno para relajar el nerviosismo. El uso de frases tranquilas y relajantes y la autosugestión a menudo pueden aliviar la tensión y reducir la carga psicológica.

7. Explora tus propias fortalezas

Los estudiantes de secundaria deben ser buenos explorando sus propias fortalezas y convertirse en los mejores en un campo determinado. Debido a su ignorancia y mediocridad, muchos estudiantes de secundaria no tienen nada que decir a los demás y no aprecian sus propios logros. Si los estudiantes de secundaria pueden dominar conocimientos y habilidades que la gente común no tiene en un campo determinado, sus habilidades aumentarán su confianza en sí mismos y harán más amigos que puedan superar la timidez.

6. Participar en más actividades sociales, nunca adoptar una actitud evasiva y dominar métodos eficaces para superar la timidez en la práctica. Al interactuar con personas, aprenda cómo responder a los saludos o cumplidos de otras personas, cómo hacer comentarios iniciales con extraños y cómo continuar o detener una conversación. Ejercite su capacidad para hablar en público y mejore su capacidad y destrezas de expresión lingüística. Participa en más actividades culturales y deportivas y amplía tu círculo de comunicación interpersonal, de modo que eliminarás naturalmente tu timidez en diversas actividades.

Consejería psicológica interpersonal:

10. El veneno de la soledad que erosiona tu salud mental

La soledad de los estudiantes de secundaria es un reflejo de la psicología cerrada, que es el sentimiento de estar aislado del mundo exterior o Un sentimiento de soledad y depresión causado por el rechazo del mundo exterior. Esta es una experiencia psicológica de indiferencia, soledad y abandono en las interacciones diarias, y es una expresión emocional negativa.

Los trastornos emocionales comunes incluyen: timidez, miedo, ira, celos, arrogancia, etc. Entre ellos, la timidez y el miedo están estrechamente relacionados con la soledad. La timidez y el miedo a menudo hacen que las personas eviten comunicarse con los demás, vivan aisladas y se aíslen. Durante sus años de escuela secundaria, sus características interpersonales continúan experimentando cambios cualitativos, que se manifiestan principalmente en la separación mental de los padres o adultos, el mayor desarrollo y mejora de la autoconciencia, la resistencia a la autoridad de los adultos y la intensificación de la competencia y confrontación.

Jingjing es una niña de 14 años. En la escuela no le interesaban los juegos y actividades grupales, prefería jugar sola; cuando le tocaba estar de guardia en la clase, siempre ponía excusas para pedir permiso y no le entusiasmaba el trabajo grupal; Por el honor, sus compañeros de clase estaban muy emocionados, pero ella parecía muy indiferente. Cuando se llevaba bien con sus compañeros de clase, Jingjing siempre estaba sola y rara vez les decía una palabra.

Jingjing es un poco retraído y poco sociable. Este tipo de personalidad no es innata. Hablando objetivamente, puede ser que la hija única tenga pocas oportunidades de comunicarse con sus compañeros a su alrededor, lo que le ha provocado algunas barreras sociales y psicológicas a lo largo del tiempo. Jingjing puede tener arrogancia subjetiva o baja autoestima y no puede comprenderse correctamente a sí misma ni a los demás, lo que genera una brecha psicológica entre ella y sus compañeros de clase.

La soledad es más común entre los estudiantes introvertidos de secundaria. Se manifiesta principalmente como falta de voluntad para contactar con los demás y sentimiento de aburrimiento, desprecio o desconfianza de las personas que les rodean. Son desconfiados, se ponen nerviosos fácilmente y les gusta estar solos, pero también les preocupa inevitablemente la soledad, la soledad y el vacío.

Según cálculos de algunos académicos, hay aproximadamente entre 300.000 y 500.000 estudiantes de secundaria en China que padecen autismo o personalidad retraída.

Los estudiantes de secundaria con temperamento retraído suelen tener los siguientes síntomas:

1. Significa que no le gusta hablar, no le gusta interactuar estrechamente con los demás, no responde a las llamadas de otras personas y no saluda a los demás. En respuesta a este tipo de actuación, los estudiantes de secundaria deberían comunicarse más con otros estudiantes y cultivar su capacidad para llevarse bien con el grupo.

2. Habilidades y comportamiento sociales anormales. Se manifiesta como una falta de cercanía con familiares y amigos, falta de interés y respuesta en las interacciones sociales y disgusto por jugar con compañeros. Para corregir este comportamiento, los estudiantes de secundaria a menudo deben cultivarse para hablar más en ocasiones apropiadas, cantar canciones infantiles, bailar y otros programas para los invitados, y crear las condiciones para tener un contacto amplio con una variedad de personas.

3. No te preocupes por los demás. Los psicólogos creen que el desarrollo de la personalidad de los estudiantes de secundaria y la realización del proceso de socialización son inseparables de las interacciones interpersonales.

Los estudiantes de secundaria aprenden a preocuparse por los demás y a experimentar relaciones normales entre las personas de una manera sutil, lo que favorece la formación de una buena personalidad y la superación del temperamento retraído.

Entonces, ¿cómo se forma el carácter retraído de los estudiantes de secundaria?

1. Experiencia traumática en la infancia

Las investigaciones muestran que el divorcio de los padres es uno de los factores importantes que amenazan la salud mental de los estudiantes de secundaria contemporáneos. Además, los malos estímulos, como el trato rudo por parte de los padres, la intimidación y el ridículo por parte de los compañeros, pueden hacer que los estudiantes de secundaria acepten prematuramente la mala experiencia de preocupación, ansiedad e inquietud, lo que puede provocar emociones negativas e incluso provocar enfermedades mentales. Sin amor maternal o un método educativo demasiado duro y tosco, los niños no recibirán el calor de la familia y se volverán tímidos, inferiores e indiferentes, demasiado sensibles y desconfiados de nadie, y eventualmente desarrollarán un carácter retraído.

2. Frustración en la comunicación

Debido a la falta de habilidades y métodos sociales necesarios, los estudiantes de secundaria son rechazados o atacados en la comunicación interpersonal, como el cinismo, la queja y el regaño, lo cual les resta autonomía, cerrándose. Cuanto menos contacto tengas con los demás, menos podrás ejercitar tus habilidades sociales y más retraído te volverás.

3. Cambios en la estructura familiar. En la actualidad, debido a que hay muchos hijos únicos, los residentes urbanos están rodeados de edificios de gran altura y hay una falta de interacción entre las familias. Los estudiantes de secundaria carecen de oportunidades para comunicarse con grupos y carecen de compañeros, lo que gradualmente formará un carácter retraído. .

El carácter enfermizo y retraído de los estudiantes de secundaria definitivamente afectará su salud mental. Por lo tanto, los estudiantes de secundaria deben superar las barreras psicológicas, deshacerse de la angustia psicológica y cultivar una naturaleza vivaz y activa.

1. Evaluarse y comprenderse correctamente a sí mismo y a los demás. Por un lado, debemos comprender correctamente los peligros de la soledad, abrir nuestros corazones cerrados, buscar la alegría de la vida y deshacernos del enredo de la soledad, por otro lado, debemos comprender correctamente a los demás y a nosotros mismos, y esforzarnos por lograrlo; encontrar nuestras propias fortalezas. Las personas solitarias generalmente no pueden entenderse correctamente a sí mismas. Algunas personas creen que son peores que otras, siempre piensan en sus propios problemas y fortalezas, solo ven las deficiencias y las deficiencias de los demás, son engreídas y piensan que no son dignas de interactuar con los demás; -estima, siempre pensando que es inferior a los demás y tiene miedo de estar en una relación, que los demás se rían de él, lo ridiculicen y lo rechacen, envolviéndose así con fuerza para proteger su frágil autoestima. Ambos tipos de personas necesitan comprender correctamente a los demás y a sí mismos, intercambiar pensamientos y sentimientos con los demás y disfrutar de la amistad y la calidez entre amigos.

2. Aprende habilidades comunicativas y optimiza tu personalidad. Puede leer algunos libros sobre comunicación y aprender habilidades comunicativas. Al mismo tiempo, participe en buenas y apropiadas actividades sociales y desarrolle gradualmente su personalidad alegre durante las actividades. Atrévete a interactuar con los demás, escucha las opiniones de los demás con la mente abierta y ten el deseo de ser amigo de cualquiera. De esta manera, ganarás algo con cada comunicación, enriquecerás tus conocimientos y experiencia, corregirás tus sesgos cognitivos, ganarás amistades, te sentirás feliz física y mentalmente y reconstruirás tu imagen en la mente de todos. Con el tiempo, le gustará comunicarse, formar grupos y volverse tranquilo. Puedes empezar por hacer un amigo con una personalidad alegre e intereses elegantes, aprender de él en todos los aspectos y pedirle que te ayude.

3. Tener el deseo de fortalecer y superar la psicología. Por supuesto, la personalidad retraída de una persona tiene mucho que ver con su temperamento, es decir, el tipo de su sistema nervioso, pero la formación de su personalidad está influenciada principalmente por el entorno adquirido. Por tanto, las personas con psicología retraída deben tener el deseo de superar esta barrera psicológica. Cuanto más fuerte sea tu deseo, más consciente será tu comportamiento y más obvio será tu efecto.

4. Se deben hacer esfuerzos para crear las condiciones para superar la soledad. En la etapa inicial, no debemos confiar en la iniciativa y el entusiasmo de los demás, sino que primero debemos desarrollar conexiones con personas cercanas a nosotros o no muy lejanas, y luego avanzar gradualmente.

5. Superar el complejo de inferioridad. Como me siento diferente a los demás, no me atrevo a contactar a los demás. Este es un estado de soledad causado por la baja autoestima. Es como estar atrapado en un capullo. Para salir de la oscuridad que rodea el piso principal, primero debes atravesar el capullo de inferioridad. De hecho, no hay necesidad de preocuparse por ser diferente de los demás. Todos somos iguales y diferentes. Mientras tengas confianza y salgas de tu propio capullo, descubrirás que no es difícil interactuar con los demás.

6. Comunicarse con el mundo exterior. Vivir solo no significa estar aislado del mundo. Un meteorólogo que trabajó en las montañas durante muchos años dijo que a menudo sentía la necesidad de contarles a todos lo que tenía en mente, pero no tenía nadie a su alrededor con quien hablar, por lo que escribió cartas para cumplir con esa demanda.

Consejo psicológico interpersonal:

11. Expansión de la vanidad

La vanidad se refiere a la brillantez superficial, es decir, la psicología de buscar la brillantez superficial.

La vanidad es una manifestación de autoestima excesiva. La vanidad es la búsqueda excesiva del honor. Es un reflejo deformado de la responsabilidad moral en la psicología personal. Es una mala cualidad psicológica. Su esencia es un reflejo emocional del egoísmo.

La vanidad en la vida social se manifiesta principalmente en una serie de medios extremos como la autoelogio patológico, la jactancia y la fanfarronería. Algunas personas ocultan sus propios defectos y se imponen las ventajas y beneficios de los demás, pero a menudo les resulta difícil hacer amigos.

Xing, amante del arte, asistió a una clase de formación en la Academia de Bellas Artes de Tsinghua. Durante el entrenamiento, Mou Xing, que provenía de una familia pobre, descubrió la brecha en la vida y en lo material entre él y sus compañeros de clase. Como resultado, Xing robó cuatro veces dinero de tres compañeros de clase en el dormitorio de al lado, por un total de 1.800 yuanes. Para satisfacer su vanidad, Xing usó dinero robado para invitar a sus compañeros a cenar y tomar algo. El repentino acto de generosidad de Xing hizo que el compañero de clase que perdió el dinero sospechara y denunció el caso a la policía.

La vanidad es una habilidad social muy pobre. Pero a menudo los estudiantes de secundaria cambian gradualmente a medida que crecen, y mucha vanidad es inevitable. La vanidad a menudo se debe a:

1. Impulsada por el concepto de rostro

En la sociedad china, preocuparse por el rostro es una psicología nacional común. Apreciar y cuidar el rostro es una manifestación directa de mostrar y mantener el propio honor, identidad y estatus. Todos en China han sido entrenados psicológicamente para salvar las apariencias desde la infancia. Avergonzarse es negar el propio talento, lo cual es absolutamente inaceptable, y este concepto ha estado arraigado en la mente de los estudiantes de secundaria desde la infancia. Por eso, para no perder la cara, los estudiantes de secundaria se muestran "abofeteándolos". Comer, beber, vestir, etc. Los ricos se comparan con los demás en coches, casas, trato, ostentación, etc. , lo cual es muy común en la vida real. Algunas personas atraen la atención de los demás de esta manera para ganarse la envidia y el aprecio de los demás y para satisfacer su propia vanidad.

2. La vanidad se relaciona con la tendencia dramática de la personalidad.

Las personas amantes de la vanidad son extrovertidas, impulsivas, volubles y artificiales, tienen fuertes reacciones emocionales, fanfarronadas, carecen de verdaderos sentimientos, son egocéntricas y son impetuosas en el trato con los demás.

3. Encubrir defectos psicológicos

Los estudiantes de secundaria con vanidad tienden a encubrir defectos psicológicos profundos como el complejo de inferioridad y la conciencia culpable. La mayoría de las personas con una fuerte vanidad tienen profundos defectos psicológicos, como baja autoestima y conciencia culpable. Para compensar estas deficiencias, se esfuerzan por lucir ostentosos.

4. Valor incorrecto

Debido a que los estudiantes de secundaria no saben lo suficiente sobre la importancia del carácter moral y la personalidad, perseguirán ciegamente o mostrarán vanidad. Estos pensamientos y comportamientos vulgares sólo pueden ser despreciados, pero no pueden ganarse el respeto y la confianza de los demás.

1. Respétate y ámate a ti mismo.

El respeto por uno mismo y el amor propio son los estándares mínimos para superar la vanidad. Debes ser honesto y recto como persona, y no debes estar dispuesto a comprar a alguien para obtener una satisfacción psicológica temporal. Vale la pena reflexionar que algunas niñas sacrifican su más preciada virginidad para satisfacer necesidades materiales. Sólo si comprendemos la autoestima y el respeto por nosotros mismos no podremos perder nuestra individualidad bajo la interferencia del mundo exterior.

2. Tener las metas correctas en la vida

Cuanto más alto persiga una persona, menos prestará atención a las cosas vulgares. Bien lo dijo una celebridad: “La vanidad se centra en el propio nombre, y la gloria en la causa de la patria”.

3.

El antiguo poeta chino Qu Yuan decía: "La bondad no debe venir de afuera, y la reputación no debe ser en vano. Es normal esperar respeto de los demás, pero la base de este respeto es que uno mismo". Has hecho algo tú mismo, no cosas falsas. De lo contrario, incluso si eres respetado ahora, las pistas bajo la piel del unicornio algún día serán reveladas.

4. Mejora la autoconciencia. No importa cómo te juzguen los demás, las "palabras groseras" y las "palabras difamatorias que destruyen a los demás" son asunto de otras personas y ni siquiera lo sabes. Mientras tengas un fuerte sentido de ti mismo, no te importará lo que digan los demás. Siempre que lo hagas bien, la palabra "impresionante" desaparecerá naturalmente.

5. Sé consciente de ti mismo

El autoconocimiento implica tener una comprensión clara de tus fortalezas y debilidades. Sobreestimar las propias fortalezas no se puede lograr en la vida real; subestimar las propias deficiencias es inevitable en la vida real y conducirá a la vanidad. Admitir que tienes tantas ventajas, admitir que tienes tantas deficiencias y tratarte a ti mismo de manera realista debilitará en gran medida los cimientos de la psicología de la vanidad.