¿Cuándo te picaron?
Después del shock, las lluvias comenzaron a aumentar, la tierra sedienta se humedeció y la vegetación comenzó a crecer bajo la lluvia. La tierra estaba verde y llena de vitalidad.
"La lluvia ligera trae nuevas flores, y comienzan los truenos." Durante la temporada del Despertar de los Insectos, el cielo primaveral se llena, los truenos primaverales comienzan a sonar, las flores y los árboles arrancan sus hojas, las flores florecen. y caen, los pájaros cantan y salen insectos.
Stingo, escóndete. Picar significa despertar a cientos de insectos que duermen en un agujero.
Después del shock, se produjeron frecuentes truenos y relámpagos, y la tierra se calentó. "Spring River Plumbing Duck Prophet", la temporada alta finalmente está aquí. Hay un dicho: "El trueno primaveral hace crecer todas las cosas".
En la antigüedad, se llamaba "Qi Zhe", que es el tercero de los veinticuatro términos solares y también es el comienzo de el mes de Mao. El momento es alrededor del primer día del segundo mes lunar (entre el 5 y el 6 de marzo en el calendario gregoriano), cuando el sol alcanza los 345° de longitud.
"Veinticuatro Términos Solares": "En el Festival de Febrero, todo se sobresalta, y el comienzo es un trueno, por eso se dice que pica, y el picadura se va."
La hora del shock es el 3 de marzo del calendario gregoriano. Entre el 5 y 6 de mayo es correcto. La temporada para las picaduras es un día soleado y ventoso de septiembre. El clima se está volviendo más cálido y hay truenos primaverales. Los animales que se esconden en el suelo durante el invierno sin beber ni comer se llaman "picaduras", y las "picaduras" son el día en que el cielo despierta a los animales atrapados con un trueno. En este momento, la mayoría de las zonas de nuestro país han entrado en la temporada de arado de primavera.
Tres etapas del miedo
1. La primera flor de durazno
El espíritu del sol brota poco a poco, a partir del impactante término solar, haciéndose cada vez más. próspera, la flor del durazno comienza a florecer.
2. Esperando un futuro brillante.
Cang Geng, Huang Liye. El oropéndola canta. "A miles de kilómetros de distancia, los oropéndolas cantan y el verdor es rojo" es la escena primaveral en el sur del río Yangtze en este momento.
3. Tres halcones expectantes convertidos en palomas
Las palomas suelen referirse a aves más pequeñas que comen frutos o semillas. Durante el Despertar de los Insectos, los antiguos observaron menos halcones en el cielo, pero más cucos y otras aves, confundiendo a los halcones con palomas.
Características del miedo
Picadura es un término solar muy especial. Los pequeños insectos y animales del mundo se despertarán gradualmente en este momento, se volverán flexibles y comenzarán a buscar comida.
Antes y después del Despertar de los Insectos, que es el 2 de febrero, los antiguos llamaban al dragón para que levantara la cabeza. Compare el aliento entre el cielo y la tierra con el de un dragón que una vez descansó bajo tierra o bajo el agua. Cuando se despierta, el dragón levantará la cabeza y comenzará a mirar hacia el cielo. En este momento también comenzarán a aparecer relámpagos en el cielo, que también es una de las características del horror.
Mantenimiento de la salud a término solar en Beijing y Zhejiang
Vida y salud
Después del despertar de los insectos, la temperatura aumenta gradualmente, el clima se vuelve más cálido y la gente tener cada vez más sueño, lo que se conoce comúnmente como "sueño primaveral". Por lo tanto, sólo asegurando un buen sueño se podrá tener una vida laboral sana y enérgica.
1. Deshazte de los pensamientos que te distraen media hora antes de acostarte para calmarte y ayudarte a conciliar el sueño.
2. relajar el cuerpo;
3. Lávese la cara y los pies antes de acostarse, masajee la cara y frote los pies. Puede promover la circulación sanguínea, calentar y nutrir los órganos, calmar y calmar la mente, eliminar la fatiga del día y ayudarle a conciliar el sueño.
Comer ligero.
Desde una perspectiva dietética, la dieta diaria durante el pánico debe estar en consonancia con la naturaleza del hígado, que puede ayudar al bazo y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable ingerir más alimentos ligeros ricos en proteínas vegetales y vitaminas y menos alimentos con grasa animal.
Puedes comer sangre de pato, espinacas, aloe vera, rábano, melón amargo, hongos, apio, colza, ñame, semillas de loto, tremella y otros alimentos para fortalecer tu organismo y resistir la invasión de gérmenes. Lo mejor es no comer alimentos grasosos y comer alimentos menos irritantes, como chiles, cebollas, ajos, chiles, etc.
Durante la temporada del Despertar de los Insectos, el clima cambia de cálido a frío y es relativamente seco, lo que provoca que la gente tenga sed y tosa debido a infecciones externas. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Existe la costumbre popular de comer peras para lograr un éxito inesperado.
Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en zumo, al horno o hervidas. Especialmente las peras al vapor con azúcar de roca, tiene un buen efecto para la tos y es fácil y conveniente de preparar. Se puede comer como postre. Además, los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, fruta del monje y otros alimentos para aliviar el dolor.
Prevención de enfermedades
“Cuando se guarda la justicia, no se puede hacer el mal”. Esto significa que cuando la justicia es fuerte, el mal no invadirá fácilmente el cuerpo y no ocurrirán enfermedades. Por lo tanto, es muy importante mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Debes mantener una mentalidad feliz y tranquila, y evitar enojarte precipitadamente, de lo contrario, el exceso de qi hepático fácilmente provocará mareos, derrames cerebrales, enfermedades mentales, etc.
La primavera corresponde al hígado, y la mala salud dañará el hígado. La temporada de sustos es la temporada de alta incidencia de enfermedades hepáticas. La influenza, la meningitis meningocócica, la varicela, el herpes zoster, la fiebre hemorrágica epidémica, etc. son propensas a brotes epidémicos durante este período solar.
Tómate tu tiempo, quítate la ropa en primavera y vístete en otoño; no reacciones demasiado rápido a los cambios obvios.
Antes y después de los términos solares, cálido y frío. el aire comienza a alternarse con frecuencia. No olvide "cubrirse" en este momento. Mantener un ligero sudor ayudará a resistir el frío que retrocede, ayudará a la circulación del Qi y la sangre y cumplirá con el aumento del Yang Qi.
Ejercicio de salud
La primavera es cálida y las flores florecen, que es la estación en la que surge el Yang Qi. La gente debería aprovechar esta oportunidad para estimular el Yang en el cuerpo.
1. El estiramiento puede aliviar la fatiga, refrescar la mente, aumentar la fuerza y mover las extremidades. Por eso, aconsejamos madrugar en primavera y estirar más.
2. Caminar en primavera puede eliminar la fatiga y contribuir a la salud. Mientras camina, puede frotarse las manos, frotarse el pecho y el abdomen, golpearse la espalda, darse palmadas en todo el cuerpo y otras acciones que son útiles para que el cuerpo drague el qi y la sangre y genere energía yang.
El mejor deporte para asustar: volar una cometa.
La primavera es una buena época para volar cometas. Volar cometas también es un deporte popular tradicional chino. Tiene una historia de más de 2.000 años y tiene las funciones de fortalecer el organismo, prevenir y curar enfermedades. Volar una cometa al aire libre en primavera no solo puede fortalecer tu cuerpo, promover la circulación sanguínea y acelerar tu metabolismo, sino que también puedes respirar aire fresco al aire libre y expulsar el aire sucio que se ha acumulado durante todo el invierno en tu cuerpo. Este es un excelente ejercicio físico de primavera que muchos expertos en salud recomiendan encarecidamente.
Término solar sorpresa, prepárate para el viento.
En el tercer término solar de los veinticuatro términos solares, cuando el sol alcanza los 345 grados de longitud de la eclíptica, se produce el Despertar de los Insectos. La hibernación significa que cuando el clima se vuelve más cálido, los truenos primaverales comienzan a sonar, despertando a los animales que hibernan y que están dormidos bajo tierra. Alrededor de la época del Despertar de los Insectos, el clima comenzó a calentarse, la lluvia aumentó y la arada de primavera comenzó en la mayoría de las áreas.
El "Huangdi Neijing" dice que "el viento es la raíz de todas las enfermedades". Los resfriados son más rampantes en los cuatro términos solares: frío intenso, comienzo de la primavera, lluvia y pánico. Puede invadir la superficie del cuerpo, abrir los poros y entrar al cuerpo humano. Las partes del cuerpo humano donde se concentra el Yang Qi, como la cabeza, las extremidades superiores y la espalda, son particularmente vulnerables.
Pero una vez que una persona es invadida por el mal del viento, experimentará síntomas como dolor de cabeza, mareos, dolor de hombro y congestión nasal. Así que prepárate para el viento durante este tiempo.
El primer lugar donde mantener el calor es la cabeza y el cuello. El frío en la cabeza y el cuello puede provocar dolores de cabeza, mareos, dolores de cuello y hombros, resfriados, bronquitis y muchas otras molestias. Puedes usar sombrero o bufanda al salir, pero no es recomendable usar un abrigo escotado o en pico demasiado pronto.
El segundo lugar para mantener el calor es la muñeca. Debido a que hay un punto Shenmen en la muñeca que corresponde al meridiano de nuestro corazón, según la teoría de la medicina tradicional china, la circulación de la vitalidad en nuestro cuerpo pasará y permanecerá en el punto Shenmen. Si el cuerpo humano está lleno de vitalidad, no habrá enfermedad. Especialmente las personas mayores deben prestar atención. Cuando salga a realizar actividades, trate de usar un suéter de manga larga con los puños que lleguen a la base del pulgar o use guantes.
El tercer lugar que hay que mantener caliente es la cintura y el abdomen. El Yang Qi humano se basa en los riñones, que se encuentran en la cintura y el abdomen. Una vez que el aire frío invade el cuerpo humano, la energía Yang en los riñones quedará atrapada en la parte inferior y la circulación debajo de la cintura se verá afectada. En este momento, es probable que se produzcan problemas como entumecimiento, dolor y debilidad en las extremidades inferiores. Además de mantenerte abrigado con la ropa, también puedes calentar tu cintura y abdomen mediante masajes. Después de frotar las palmas, colóquelas directamente a ambos lados de la cintura y presione con las manos en el sentido de las agujas del reloj.
El último lugar donde mantenerse caliente son nuestras pantorrillas. Debes saber que la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo humano es más pobre que la de la parte superior del cuerpo y es más susceptible al viento y al frío. Este es el principio de "el frío no para los pies". Especialmente las amigas, no usen faldas delgadas demasiado pronto, de lo contrario, fácilmente provocarán artritis, enfermedades ginecológicas y otros problemas de salud.
¿Cómo despertar tu espíritu solar durante los términos solares?
En un abrir y cerrar de ojos ha llegado el impactante término solar.
"Boom~" Un trueno primaveral despertó a los insectos y hormigas dormidos e hibernados. Todas las cosas en el mundo despertaron repentinamente, "el melocotón muere, su gloria se quema", y todas las cosas empezaron a recuperar su vitalidad.
Después del pánico, Yang Qi aumentó gradualmente. ¿Cómo podemos adaptarnos al clima y despertar el antiguo poder en nuestros cuerpos en este momento?
Simplemente levanta álamos a modo de cobertura.
El trueno primaveral es débil, como un tambor, que despierta la tierra dormida, inspira a las personas somnolientas y despierta la energía yang del cuerpo humano, lo que indica que ha llegado la temporada de crecimiento.
La medicina tradicional china dice: "Nutrir el Yang en primavera y verano, y nutrir el Yin en otoño e invierno". Después de sorprenderse, Yang extendió lentamente sus puños y se desarrolló vigorosamente. En esta época, hace "frío de finales de primavera" y el clima es impredecible. El sol tiende a deambular, bailar o incluso deslizarse fuera de tu cuerpo si no tienes cuidado.
Por lo tanto, debemos prestar atención a mantenernos abrigados, "cubrir" adecuadamente nuestra energía yang, ponernos o quitarnos ropa a tiempo según las condiciones climáticas y seguir el principio de "grueso en la parte inferior, delgado en la parte inferior". la parte de arriba, suelta".
Al mismo tiempo, debemos tener cuidado con "la brisa primaveral en febrero es como unas tijeras". Aunque la primavera es hermosa, el viento principal de la primavera parece débil, pero está oculto y omnipresente, y los virus y bacterias están listos para moverse.
Cuando salgan amigos, recuerda llevar mascarilla para evitar el viento y no enfermarte.
La medicina tradicional china también dice que “la energía cinética genera yang, pero también consume yang”. La primavera es propicia para el ejercicio, pero no excesivo. Como no puedes salir, puedes practicar Lajin, Baduanjin, Tai Chi, yoga, ejercicios de protección pulmonar y otros ejercicios moderados en casa, que también pueden mejorar tu inmunidad. Tenga cuidado de no sudar.
Además, si tienes la suerte de encontrarte con un día soleado, quizás quieras mover una tumbona o un sofá del balcón para tomar el sol en la parte de atrás, lo que te ayudará a obtener la energía yang de la naturaleza. Sin embargo, asegúrese de mantenerse abrigado cuando se exponga al sol.
Haz cosas que agraden a tu hígado.
La primavera gobierna el hígado, y después del pánico, el hígado se vuelve más activo.
"Yu Su Wen Ji Zhen Zang Lun" registra: "El pulso de resorte es como una cuerda... por lo que su Qi es ligero y liviano, vacío y resbaladizo, recto y largo, por eso se le llama cadena." El pulso de la primavera es un poco como el de un niño que acaba de despertar, ignorante y un poco vago. Al tocarlo suavemente, queda un poco débil en el medio y un poco duro en los dos extremos, ocultando el poder del crecimiento del cabello. Si su pulso es demasiado fuerte o demasiado suave en este momento, es probable que haya algún problema con su hígado y su bebé.
Por lo tanto, debemos prestar atención a complacer al hígado, no enojarlo y, al mismo tiempo, prestar atención a nutrir la energía yang. ¿Cómo complacer al hígado?
Que duerma bien
No se quede despierto hasta tarde todo el tiempo para irritar su hígado. Proporcione un ambiente de trabajo tranquilo para su hígado.
Manténgase de buen humor
No se ponga de mal humor ni pierda los estribos. Si te sientes un poco estresado, recuerda hablar con tus amigos y familiares. Al mismo tiempo, también puedes preparar un poco de té de rosas para que el hígado sienta el romance de la primavera y dé "vida" a la sangre.
Deshacerse de los “villanos” del cuerpo
También existe una interesante costumbre en términos solares llamada “golpear a los villanos”, que tuvo su origen en ahuyentar insectos. Los truenos primaverales despiertan muchas plagas. En este día, la gente fuma artemisa en los rincones de sus casas. Más tarde, la gente pensó que los villanos eran como alimañas y lastimarían a la gente el día del susto, por lo que se hizo popular golpear a los villanos.
Estas costumbres no son indispensables desde el punto de vista de la medicina tradicional china. "La ira va en aumento, la alegría es abrumadora, pero el mal y la depresión". Puedes repeler los demonios en el cuerpo mediante la catarsis, como elegir un día soleado, salir a caminar por el bosque, absorber la energía yang de la naturaleza. , y purgando la suciedad del cuerpo. Exhala el aire.
Come una pera
Hay un viejo dicho: "Come una pera y te sentirás renovado durante un año". A medida que el clima se vuelve más cálido, la medicina tradicional china dice que "el fuego de leña (fuego de hígado) castigará al metal (fuego de pulmón)". El fuego del hígado fácilmente puede volverse demasiado fuerte y dañar los delicados pulmones.
Por lo que comer algunas peras en este momento puede ayudar a reducir el fuego del hígado y nutrir los pulmones. Además, la brisa primaveral en sí es fácil de secar, por lo que hidratar los pulmones también es una operación necesaria en esta temporada. Al mismo tiempo, también puedes comer algunos alimentos humectantes como Polygonatum odoratum, Platycodon grandiflorum, azucena, hongo Tremella y ñame.
Menos ácido y más dulce
En la dieta, prestar atención a menos ácido y más dulce, dar más dulce y menos ácido, para que el hígado se estire y esté tan feliz como un sauce.
Puedes comer espinacas, baya de goji, espárragos, etc. entre semana y comer menos cordero y marisco. Al mismo tiempo, comer puerros, bolsa de pastor y otras verduras de temporada puede ayudar a despertar mejor el Yang Qi.
¿Cómo los términos solares fortalecen el bazo, calman el hígado y favorecen los pulmones?
El período solar de Jingzhe no se trata solo de mantener el calor, sino también de una estación en la que todo revive y varios virus y bacterias están activos. Cuando sales, puedes contraer diversas enfermedades si no tienes cuidado. Entonces, ¿cómo proteger tu salud mediante una dieta solar?
Come dulces para fortalecer el bazo
El qi del hígado es fuerte en primavera y puede dañar fácilmente el bazo. Por lo tanto, cuando estés asustado, debes seguir el principio de "preservar la acidez". y agregar dulzura en primavera para nutrir el bazo" y comer más alimentos calientes y dulces. Los alimentos dulces fortalecen el bazo y comer menos alimentos ácidos.
Dulces: arroz glutinoso, arroz negro, sorgo, avena, calabaza, lentejas, dátiles rojos, longan, nueces, castañas, etc. Los alimentos dulces pueden nutrir el bazo y el estómago, pero cabe señalar que aquí "dulce" significa que la comida tiene un sabor un poco dulce y, lo que es más importante, tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago.
Entre estos alimentos, el ñame y la azufaifa ocupan el primer lugar.
La azufaifa se puede utilizar para cocinar gachas; o el ñame, que es nutritivo y calmante, tonifica el bazo y el estómago y beneficioso para los pulmones y los riñones, se puede añadir a las gachas y cocinar con azúcar de roca. Un pote de papilla espesa de ñame con azúcar de roca, dulce y fácil de digerir, más adecuada para personas mayores y niños.
Yam: de sabor dulce y de naturaleza neutra, tonifica el bazo y repone el qi.
La carne de ñame es tierna y rica en nutrientes y sustancias saludables. El consumo regular puede mejorar la inmunidad humana. Los pacientes con deficiencia de qi que son propensos a sudar y sufren resfriados repetidos deben prestar especial atención y aumentar moderadamente su consumo de ñame en primavera.
La Materia Médica de Shennong lo llama "tonificar el medio, reponer las deficiencias, disipar el mal del frío y el calor, tonificar el medio, fortalecer los tendones y tomarlo durante mucho tiempo lo hará efectivo". El "Compendio de Materia Médica" cree que el ñame puede "reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, detener la parálisis e hidratar el pelaje".
Las investigaciones de los últimos años han demostrado que el ñame puede inducir interferón y mejorar la función inmune humana. La colina y la lecitina que contiene ayudan a mejorar la memoria de las personas. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento.
El ñame contiene amilasa, que puede descomponer el almidón tres veces más que el rábano. Comer junto con la hinchazón puede promover la digestión, eliminar los síntomas de malestar y ayudar a mejorar la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un buen producto tanto para fines medicinales como alimentarios.