El lema de vida de Peng Yuyan Yuyan
La respuesta se revela: todo es sólo por trabajo.
En la película "Érase una vez en los trópicos", Eddie Peng y Yu Yan interpretan a un reparador. Para adaptarse a la imagen de su personaje, se hizo vegetariano con medio año de antelación y perdió peso intensamente. También se especializó en aprender técnicas de mantenimiento del personal de mantenimiento de aire acondicionado. "Actuar en una obra y cambiar la cara", la dedicación de Peng Yuyan Yuyan fue una vez más elogiada por los fanáticos y se convirtió en un tema de búsqueda candente. Han pasado casi 20 años desde su debut y la "autodisciplina" siempre ha sido su rasgo más admirable.
En la primera entrevista, Peng Yuyan respondió a los elogios de los fans: Todos me elogiaron por mi autodisciplina. La verdad es que en casa estoy muy relajada, pero mientras el trabajo lo requiera puedo cumplir con cualquier requerimiento.
El espíritu de "desafiarte a ti mismo para lograr tus objetivos" ha inspirado a muchas personas y ha despertado la curiosidad: ¿De dónde viene este poder de superarse constantemente?
01 Salir de la zona de confort es una señal para desafiar al ego.
En sus primeros años, Peng Yuyan y Yu Yan sufrían de asma. Estaba obeso debido a los medicamentos y a comer en exceso, y no podía deshacerse de ello. Durante un tiempo ganó peso. Perder peso no es una tarea fácil. Fue criado por su amorosa madre y abuela. Es alegre, travieso y hermoso, y ha estado viviendo en un invernadero cómodo y seguro. Cómo salir de la zona de confort y deshacerse de la obesidad y las enfermedades es el primer problema en la vida de Peng Yuyan.
Afortunadamente, tiene una madre que lo apoya. Animada por su madre, Peng Yuyan comenzó a aprender kárate, taekwondo y baloncesto. Se levanta todas las mañanas a las 6 en punto y nada de un lado a otro durante dos horas. Después de hacer ejercicio durante más de 1.000 horas al año, Peng Yuyan perdió peso; insistir en hacer ejercicio también le ayudó a formar el hábito del "autoejercicio".
Después de perder peso, la belleza de Peng Yuyan alcanzó la “cima de su apariencia”. Entró en la industria del entretenimiento y comenzó a protagonizar dramas de ídolos. Sin embargo, la actuación era rígida en ese momento y las líneas no eran lo suficientemente buenas. Aparte de su piel, no llamó mucho la atención. Los días de "vivir de cara" continuaron hasta el séptimo año de su debut. Este año, Peng Yuyan descubrió que cada vez había menos invitaciones a actuar y que sus habilidades de actuación no habían mejorado sustancialmente.
Justo a tiempo, el director Lin Yuxian va a filmar "Get Out!" Ashín. La heroína número uno, una gimnasta de nivel nacional, fue rechazada por muchas estrellas masculinas debido a sus fuertes movimientos. Inesperadamente, Peng Yuyan aceptó desempeñar el papel de "Axin" e hizo todo lo posible para asegurarse de no defraudar este papel. Se negó a hacer gimnasia y se consideraba un verdadero gimnasta: pasaba de 9 a 10 horas al día haciendo ejercicio y aprendiendo gimnasia, a menudo practicando hasta que le sangraban las manos. Antes de que comenzara la película, su contenido de grasa corporal era solo del 3% y era muy bueno en movimientos de gimnasia difíciles. Después de que comenzó la película, convirtió "Axin" en un clásico de la pantalla y ganó el premio Golden Horse al mejor actor.
De lo físico a lo espiritual, pasó muchos años cruzando el abismo. El gordo se convierte en un chico guapo y el chico guapo se convierte en un hombre poderoso. El alma blanda se vuelve gradualmente rígida con el templado repetido.
Con cada transformación viene más poder.
Antes, Guo Qilin también tomó una serie de fotografías de fitness. Dijo: Cuando estaba más gordo, pesaba 200 libras y estaba muy orgulloso de su exitosa pérdida de peso. Porque nadie dirá que ha logrado perder peso porque su padre es Guo Degang.
Los padres deciden la línea de salida, pero tú decides cómo correr. El adiós al pasado en persona es como si el alma persiguiera al cuerpo, siendo despojado casi a cada paso.
Salir de la zona de confort es un hito del "yo" al "yo". La estructura psicológica básica del "yo" es la "identidad". Nos identificamos con cosas externas más que con avances internos.
Por ejemplo, nos identificamos con los coches, las casas y la ropa, y tratamos de encontrarnos en las cosas, pero nunca lo logramos del todo y nos dejamos perder.
Atrapado en el "yo", permitiéndote estar en modo primitivo. Sólo saliendo del ego podrás practicar tus puños adecuadamente y penetrar profundamente en tu alma.
Las semillas del yo mayor brotan en constantes desafíos.
¿Qué es el "yo más grande"?
La definición de Fromm de "yo superior" es afrontar las debilidades más verdaderas, reconstruir constantemente la cognición y ganar autoestima.
Tenemos innumerables egos, pero solo hay un ego, que está contenido en el sistema de "valores" y nos aporta verdadera resiliencia.
A Peng Yuyan·Yu Yan le ha gustado hacer una cosa desde pequeño: seguir hablando solo.
Cuando la nueva película sea atacada, dudará de sí mismo; cuando esté solo, de repente se sentirá frustrado.
¿Qué le ayudó a aliviar estas emociones negativas? desafío.
Después de filmar "Axin", el director Lin Chaoxian se enteró de la diligencia y autodisciplina de Peng Yuyan, no podía esperar a encontrarlo y le permitió protagonizar la película de acción y lucha "Guild Fight". Para completar esta obra, los actores necesitan poner mucha energía para practicar sus habilidades de boxeo y patadas. Peng Yuyan Yu Yan sólo estuvo tres meses aprendiendo artes marciales mixtas, Muay Thai, Jiu-Jitsu brasileño y técnicas de locking...
Su esfuerzo fue reconocido por el director. Más tarde, en su carrera como actor, Peng Yuyan completó un desafío tras otro. Casi cada vez que filmaba una película, desbloqueaba una nueva habilidad: filmar la película "Broken Wind". Monta durante 6 horas al día y recorre decenas de miles de kilómetros para conseguir esos clásicos sprints en bicicleta de la película "Operación Mekong", pasó medio año aprendiendo idiomas extranjeros, recibió mucho entrenamiento con armas de fuego y, a menudo, se entrenó para hacerlo; sangró sus manos, pies y espalda, sufrió lesiones y lesiones en las articulaciones durante el rescate, pasó más de 30 días aprendiendo conocimientos de buceo y rescate, y también participó en un curso de buceo de rescate PADI de 60 días.
Los desafíos se acumulaban cada vez más alto como una escalera, lo que le permitía mantenerse por delante de las dudas y ni siquiera tener tiempo de sentir el dolor. Peng Yuyan Yu Yan dijo en una entrevista con "People":
"No creo que exista dolor. No tengo ningún dolor. Es sólo una experiencia, un papel, un buen recuerdo, es Así de simple."
La transformación no ocurre de la noche a la mañana. Desde perder peso hasta aprender gimnasia, disparar y bucear, desafiarte constantemente y ganar fuerza puede hacer que tu bola de nieve crezca cada vez más.
Templamos nuestro cuerpo, pero lo más fuerte es nuestra alma. Tal como comentó Jiang Wen: No le importa cuán grande sea el daño físico. Él guía su cuerpo con su alma.
“El alma manda al cuerpo” es una manifestación del ego. Cuando sigamos desafiando lo desconocido y salgamos de nosotros mismos, incluso si no podemos decirle adiós a la ansiedad, tendremos el poder de tener una mente abierta. Los desafíos son como los nutrientes. Cada vez que los completas, creces en un punto. Acumulando poco a poco, adquirió confianza y finalmente alimentó su "yo más grande" para prosperar.
¿Cómo cultivar un yo más grande?
El "Despertar Espiritual del Nuevo Mundo" traducido por Teacher Defen menciona que "el frío, el viento, la lluvia y el dolor no son malos. Lo realmente malo es nuestra reacción, la resistencia interior y las emociones provocadas por la resistencia". ”
Por ejemplo, la ira crea una sensación de separación, lo que genera barreras en la comunicación interpersonal; los deseos materialistas crean vanidad, lo que genera egoísmo e indiferencia.
Si pudiéramos ver el impacto de nuestro ego, sabríamos lo débiles que somos.
Ninguna cantidad de dinero puede comprar un corazón fuerte. Sólo cuando el alma es fuerte puede salir del ego, y el primer paso para fortalecer el alma es ser consciente de la existencia del ego.
“Siempre que descubras que tienes una actitud negativa, si puedes comprender en ese momento que hay una parte de ti que considera esas actitudes negativas como divertidas y que son útiles, entonces ya lo has hecho. El ego se percibe directamente.
Cuando esto sucede, tu identidad cambia del ego a la conciencia, lo que también significa que el ego se reduce y la conciencia crece. "
La conciencia creciente nos impulsará. para iniciar la segunda etapa de la transformación: el diálogo con nosotros mismos.
El ego puede traer beneficios, pero no tiene sabiduría. La sabiduría proviene de refutar constantemente el ego y decirse a uno mismo "esto es sólo un poco de astucia", "esto es sólo temporal", "esto es sólo un capricho".
Habla contigo mismo como una forma de desenterrar tus pensamientos más oscuros. Peng Yuyan y Yu Yan dijeron que hay dos "Is" en su corazón. Un "yo" es responsable del dolor y el otro "yo" es responsable de contrarrestar el dolor.
Para refutar el dolor, a menudo necesitamos actuar, desafiar a varios "yoes", salir del mundo estrecho y ver el todo mayor.
La inteligencia conduce a la separación, pero la sabiduría lo abarca todo. Cuando vemos que somos infelices porque nos falta sabiduría, llegamos al paso final: dejar todas las etiquetas y permitirnos empezar de cero. El futuro pertenece al mañana y los logros son como globos. Llevar demasiada carga hará que tu corazón se hinche y se vuelva impetuoso. También podría dejarlo volar.
Tal vez todos los escombros quedan atrás. El verdadero nosotros no somos lo suficientemente buenos, lo suficientemente bellos y lo suficientemente seguros, pero "no lo suficientemente buenos" aún puede ser hermoso. Ahora que todo está claro, aunque sólo aumente un punto, merece reconocimiento.
En esta vida, las personas deben eventualmente aprender a reconciliarse consigo mismas.
A medida que sigamos entendiendo nuevos aspectos de nosotros mismos, tendremos cada vez más claro lo que queremos y lo que no queremos, y nuestro mundo adquirirá un nuevo aspecto.
La oscuridad del pasado ha penetrado silenciosamente en la luz. Al igual que las gotas de agua que se derriten en el mar, el "yo" se convierte en "yo" y las personas se vuelven verdaderamente poderosas.