¿Cómo estar tranquilo?
¿Cómo podemos alcanzar la tranquilidad?
Cómo estar tranquilo
1. No tomes ninguna decisión mientras lloras. Cuando estés de humor negativo, habla lo menos posible, para que puedas estar tranquilo.
2. No pienses en el mismo problema una y otra vez, y no deposites todos tus sentimientos en una sola persona. Aún tienes padres y amigos, para que puedas estar tranquilo.
3. No tengas miedo de hacer algo mal. Incluso si cometes un error, no te enojes. La vida se trata de lo bueno y lo malo. Es más, hay muchas cosas que, según miras. De vuelta, ya no importa el bien o el mal. De esta manera podrás estar tranquilo.
4. Es normal tener emociones negativas, pero debes saber que esto es sólo una pequeña parte de la vida. Durante el resto del tiempo, intenta mantener tus emociones estables para que puedas estar tranquilo. .
5. Es normal que esa persona de repente deje de contactarte, también es normal que esa persona vuelva a contactarte repentinamente. Esto no significa nada, así que puedes mantener la calma.
6. Si no entiendes, simplemente dilo. Si entiendes, no lo digas. De esta manera podrás mantener la calma.
7. Todos los problemas son causados por ti mismo, por lo que sólo puedes resolverlos tú mismo. No llores con tus amigos, ve a jugar con ellos para que puedas estar tranquilo.
8. Debes hacer lo que dijiste, aunque sea una estupidez, por muy estúpido que sea, es mejor que romper tu promesa. De esta forma podrás lograr la tranquilidad.
9. No importa los cambios que ocurran, no rompas las reglas originales de la vida. Come a tiempo y duerme a tiempo, para que puedas estar tranquilo.
10. No tengas miedo de hacer algo, no tengas miedo de salir lastimado, no tengas miedo de decir algo incorrecto, no tengas miedo de pensar en el pasado, no No tengas miedo de afrontar el futuro, para que puedas estar tranquilo.
11. Ya sea correcto o incorrecto, es necesario tener un criterio. Tu comportamiento debe seguir este criterio y modificarse constantemente según la vida real. Es imposible que te gusten las personas que son repetidamente indecisas. Las personas que deambulan entre el bien y el mal tienen una imagen menos positiva que las que van del mal al bien, por lo que pueden estar tranquilos.
12. Cuando te diga: "¿Nos tranquilizamos un rato?", dile que sí con calma y luego cuelga el teléfono. No le ruegues, él no está aquí para pedirte tu opinión, así que puedes quedarte tranquilo.
13. No saques todas las palabras de tu corazón. Estas son la riqueza que solo te pertenece a ti. De esta manera podrás mantener la calma.
14. No hables con alguien del mismo círculo que él, por muy confiable que creas que es, esto te ayudará a mantener la calma.
15. Cuando no sepas qué decirle, no digas nada. El silencio tiene infinitos significados, así que puedes estar tranquilo.
16. No persigas ningún resultado. El resultado de todos es el mismo, que es la muerte. De esta forma podrás alcanzar la tranquilidad.
17. No te arrepientas, pase lo que pase, la emoción del arrepentimiento es más aterradora que lo malo que has hecho, porque destruirá tu confianza en ti mismo, tu autoestima y muy probablemente te hará sentir mal. hacer algo Algo aún más malo.
18. Pase lo que pase, debes decirte a ti mismo: Esto es normal. En lugar de decir: ¿Por qué tengo tanta mala suerte? O: ¿Por qué es así? Muchos de los que sufrieron el terremoto de Wenchuan, el 11 de septiembre o el tsunami de Indonesia no tuvieron oportunidad de quejarse.
¿Cómo puedes mantener siempre la calma?
Diez formas de cultivar un estado de ánimo feliz
Cuando no estás contento o te encuentras con contratiempos, la tristeza, la ira, la depresión, la tristeza y otras emociones dañinas que dañan tu salud vendrán una tras otra. ¿Cómo resolverlo activamente lo antes posible? Los psicólogos te recomiendan las siguientes medidas, quizás quieras probarlas.
1. Realizar más actividades deportivas como correr, spinning, sprint, natación, etc. Estas actividades son una de las medidas efectivas para resolver las emociones negativas.
2. Toma el sol. El famoso psiquiatra Müller señaló que la luz solar puede mejorar el estado de los pacientes deprimidos.
3. Come plátanos. El profesor Padel, un psicólogo nutricional alemán, descubrió que los plátanos contienen una sustancia que ayuda al cerebro humano a producir serotonina, que puede reducir la secreción de hormonas malas y hacer que las personas estén tranquilas y felices.
4. Llorar fuerte. Encuentra un lugar apartado y llora tan fuerte como quieras.
Una investigación realizada por psicólogos japoneses ha descubierto que este tipo de llanto puede liberar la psicología reprimida y, al mismo tiempo, también se pueden "gritar" las toxinas producidas por las malas emociones.
5. Duerme bien. Dormir ayuda a superar el mal humor y estabilizar la mente. Tan pronto como te despiertes, te sentirás mejor.
6. Escuchar música. La música puede hacer que el cerebro produzca una sustancia calmante, pero tenga cuidado de elegir la música "correcta".
7. Visualización de flores. El color y el olor de las flores y las plantas pueden mediar en las emociones.
8. Ver el paisaje. Montañas verdes y aguas verdes, oropéndolas cantando y pájaros bailando te pondrán en una situación hermosa y tu estado de ánimo será "feliz".
9. Jugar con títeres. Etiqueta el títere con el nombre de la persona o evento que te hizo infeliz y luego golpéalo lo más fuerte que puedas. Después, las personas ya no se sentirán deprimidas y su estado de ánimo mejorará naturalmente.
10. Date una ducha. Ducharse en la bañera puede producir una molécula activa que calma los nervios. Cuando no estás contento, también puedes darte una ducha y después te sentirás relajado.
¿Cómo calmarte?
La razón por la que la gente es molesta es que tienen demasiados apegos.
Se toman muchas cosas muy en serio, como el dinero, la carrera y la reputación.
El Buda dijo que la razón por la que la gente sufre es porque persiguen las cosas equivocadas. Déjate llevar y te sentirás libre.
Si aprendes a dejarte llevar, tu estado de ánimo será natural y pacífico.
Esto es difícil de hacer. Tómate tu tiempo. Una vez que lo hagas, te beneficiarás de por vida.
Además, es necesario cultivar el concepto de tratar todo como una experiencia de vida,
sin importar lo bueno o lo malo. Se recomienda leer "Lao Tse". Él no hace nada, no lucha y deja que la naturaleza siga su curso, que es lo que le falta a nuestra sociedad actual.
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Déjame darte mi opinión, ¿te parece bien?
1. Mira el mundo con una perspectiva diferente. No todo el mundo va bien en este mundo. Solo depende de cómo lo resuelvas, por ejemplo, si alguien te golpea mientras caminas. p>
Otros te lo darán. Me disculpé. A veces todavía te sientes enojado, pero no esperabas que la persona que chocó contigo en realidad se sienta más incómoda que tú. /p>
"Es un día para ser feliz y es un día para ser infeliz". ¿Por qué no ser feliz todos los días?
2. Si crees que estás de mal humor, estarás de mal humor, entonces no lo pienses. Si todavía lo piensas, entonces ocúpate para tenerlo. no hay tiempo para pensar en ello.
Permítete vivir cada minuto al máximo Cuando te despiertes por la mañana, no te enamores de tu cama. ponte manos a la obra, abre la ventana, respira el aire fresco de la mañana, relaja todo el cuerpo y permítete imaginarte como un niño feliz...
3. Elige un lugar con aire fresco y tranquilo. entorno, luz suave, sin molestias y un lugar donde pueda moverse libremente. Tome una posición que le resulte más cómoda y párese, siéntese o acuéstese.
4. Mueve algunas articulaciones y músculos grandes del cuerpo. Al hacer esto, la velocidad debe ser uniforme y lenta. Los movimientos no necesitan tener un patrón determinado, siempre y cuando sientas que las articulaciones lo están. relajado y los músculos están relajados.
5. Respira profundamente, inhala lentamente y exhala lentamente, y di "Relájate" en silencio en tu mente cada vez que exhalas.
6. Centrarse en algunos objetos cotidianos. Por ejemplo, mire una flor, una vela o cualquier cosa suave y hermosa, y observe atentamente sus detalles.
Enciende algunas especias e inhala el aroma.
7. Cierra los ojos e intenta imaginar algún paisaje tranquilo y hermoso, como agua de mar azul, playa dorada, nubes blancas, montañas y agua corriente, etc.
8. Realiza algunas actividades que te gusten y que no tengan nada que ver con el tema concreto del momento. Por ejemplo, nadar, tomar un baño caliente, ir de compras, escuchar música, mirar televisión, etc.
9. La vida es fácil, el trabajo es fácil, pero la vida no es fácil. No te preocupes, hay muchas personas como tú en esta sociedad, pero todos viven felices.
No todo el mundo puede triunfar mientras trabajes duro en todo y te tomes la vida en serio, mientras lo hagas. Tómate cada día en serio.
No importa cómo sea tu vida, creo que será maravillosa.
¡¡¡Vamos!
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¡¡¡Finalmente, deseo que puedas vivir feliz todos los días!!!
¿Cómo puedo estar tranquilo?
Para Si quieres estar tranquilo, debes comprender cuidadosamente los siguientes puntos: En primer lugar, cualquier momento es el mejor para observarte a ti mismo, comprenderte a ti mismo y crear felicidad. Si vives feliz o no, depende completamente de tus propios puntos de vista. sobre personas, cosas y cosas. Mantener una buena actitud te permitirá encontrar algo por qué agradecer en cualquier dificultad y convertir la desesperación en esperanza, además, hay muchos estados y tiempos y espacios en el mundo que no se pueden superar ni cambiar, pero hay muchas cosas en la vida; La esencia misma existe en un entorno peligroso. Las personas deben aprender a descubrir estas cosas preciosas. Para vivir, uno debe comprender el verdadero significado de la vida a partir del dolor, adquirir experiencia de supervivencia a partir de las dificultades, ser bueno para trascender el sufrimiento y alcanzar la auto-realidad. Mentalidad satisfecha. Sólo así podrás apreciar la belleza de la melodía de la vida. En tercer lugar, la vida humana es impermanente y la vida real es solo una parte muy limitada del proceso de la vida humana. Por lo tanto, todo lo que una persona experimenta y tiene en la vida real incluye riqueza y todo lo que simboliza la riqueza, y el romance y los agravios entre las personas son solo una. tipo de encuentro casual causado por la combinación de causas y condiciones. No pertenecen a la naturaleza de los seres humanos. Cuando la relación termina, se separarán. Por lo tanto, lo que las personas tienen en su corta vida real es Comparado con lo interminable. El flujo de la vida, la riqueza y el amor son solo una nube pasajera, fugaz y en la que no vale la pena pensar, preocuparse y preocuparse. Amigo mío, la vida es agridulce, así que no todo lo que tenemos es perfecto, no importa cuánto nos preocupemos por cuidar nuestro cuerpo, nuestro cuerpo inevitablemente enfermará y envejecerá. No importa cuán cuidadosamente planifiquemos, la vida siempre estará llena de cosas. Eventos inesperados y desgracias. Sin embargo, una vida así llena de desastres, incertidumbres y problemas es nuestra mejor oportunidad de alivio. Los sufrimientos de la vida pueden hacernos anhelar la liberación, y la alegría de la vida puede impedir que seamos incapaces de trabajar por la liberación.
Gente, ¿qué podéis hacer para sentiros tranquilos?
Entrénate para no enojarte
Primero, aprende a decir "no importa". Piensa en algo que te enojó en el pasado y utiliza la técnica del espejo para decirte a ti mismo: "Está bien".
En segundo lugar, cuando suceda algo desagradable o te encuentres con un malentendido, utiliza un método de relajación psicológica y dite a ti mismo "es sólo un pequeño asunto".
En tercer lugar, intenta posponer el momento de enojarte. Cada vez que lo retrases unos segundos más que la última vez, con el tiempo podrás controlarte.
En cuarto lugar, cuando te enfades, recuerda que todo el mundo tiene derecho a actuar según sus propias elecciones.
En quinto lugar, pídele a alguien de tu confianza que te ayude y te lo recuerde cada vez que te vea enojado.
En sexto lugar, escriba un "diario de ira" para registrar el tiempo, el lugar y los eventos, y persista en lograr el autocontrol.
Séptimo, ámate a ti mismo y recuerda que no importa lo mal que hagan los demás, enojarte dañará primero tu propio cuerpo.
En octavo lugar, siempre que te sientas enfadado, tómate unos minutos para pensar en cómo te sientes tú y cómo se siente la otra persona.
Noveno, cuando no estéis enojados, tened una conversación sincera con aquellos que a menudo están enojados con vosotros, y señalaos unos a otros las palabras y los hechos que fácilmente causan ira.
Décimo, cuando te encuentres con contratiempos, si no sucumbes a ellos y afrontas los desafíos, no tendrás tiempo para enojarte.
Undécimo, recuerda que "una vida feliz es mejor que el dinero y la riqueza", y la ira no dará sus frutos.
Duodécimo, ríete de ti mismo Cada vez que pierdas en un juego o competición, di que lo concediste a propósito.
Cómo estar tranquilo y no impaciente en todo
Autocultivo: Es purificar y purificar la mente. Cultivar la propia naturaleza significa cultivar la propia naturaleza sin dañarla. A través de la autorreflexión y la observación, el cuerpo y la mente pueden alcanzar un estado de perfección. El autocultivo personal no sólo contiene la sabiduría de ser una persona, el autocultivo y el trato con el mundo, sino que también incluye tener siempre un corazón normal para afrontar los problemas y desgracias diarios. [1] 1. Evite la ira: Los antiguos decían: "La ira excesiva dañará el cuerpo". La ira es una de las emociones negativas de los seres humanos. Si una persona está enojada con frecuencia, causará daño al cuerpo y a la mente. 2. Evite la inferioridad: la inferioridad puede destruir fácilmente a una persona, pero también puede hacer que una persona se eleve a través de la superación personal. 3. Evita la envidia: En lugar de gastar tu limitada energía en sentir celos del éxito de los demás, es mejor aprovechar la oportunidad para hacer algo práctico. 4. Ten cuidado con los villanos: Los villanos no sólo no son de ayuda para nuestro viaje en la vida, sino que se convertirán en un obstáculo que te hará caer en los momentos críticos.
5. Evitar la tentación: Debemos evitar tentaciones como el poder, el dinero, la belleza, etc., mejorar constantemente nuestra propia calidad, fortalecer el cultivo personal, mejorar la calidad moral y mantener una mentalidad sana y pacífica. Evite la ira: La ira puede hacer que las personas pierdan la cabeza fácilmente, por lo que debes aprender a controlar tus emociones. 6. Tranquilidad: *** Piensa en tus propios defectos y no hables de los de los demás. Ser capaz de sufrir es una persona con ideales elevados, y estar dispuesto a sufrir pérdidas no es tonto. Respetar a los caballeros es signo de virtud, evitar a los villanos no se considera incompetencia. Da un paso atrás para sentirte en paz. 7. Uno de los puntos clave del autocultivo: mantente alejado de ti mismo y sé amable con los demás; mantén la calma cuando tengas algo que hacer, mantén la calma cuando no pase nada, sé indiferente cuando consigas algo y mantén la calma cuando tengas éxito; pierde; mantén la calma al pensar y sé amable con ello. 8. La segunda clave para el autocultivo: un cuerpo es impresionante, dos mangas son puras al viento, tres partes están orgullosas de los huesos, cuatro son diligentes en leer y escribir, los granos son deliciosos, los seis espíritus son Siempre estable, las siete emociones están controladas, el mundo es amplio y las nueve están animadas y llenas de bondad. 9. Los antiguos practicaban el autocultivo: el autocultivo personal en la sociedad feudal de China se centraba principalmente en inculcar pensamientos confucianos de autocultivo. Las llamadas “Tres Directrices Cardinales y Cinco Virtudes Constantes” son el contenido central del autocultivo personal. "Tres principios cardinales" se refiere a "la rectitud entre rey y ministro, el amor entre padre e hijo y la obediencia entre marido y mujer"; "cinco principios constantes" se refiere a "benevolencia, rectitud, razón, sabiduría y confiabilidad". Las "Tres Directrices Cardinales y las Cinco Virtudes Constantes" son en realidad una medida de autocultivo personal. [Editar este párrafo] 3. Métodos para el autocultivo y el carácter 1. Diez métodos para el autocultivo y el carácter 1. 1. Vive en el presente. No pienses siempre en el mañana y no siempre te enojes por lo que pasó ayer. Concentra tu energía en lo que quieres hacer hoy. 2. Vive aquí. No hay nada que podamos hacer ante lo que sucede lejos. Es una preocupación infundada y no ayuda en nada. Así que recuerda, estás viviendo aquí y ahora, no en algún lugar lejano. 3. Deja de adivinar y enfrenta la realidad. Es posible que te hayas encontrado con esta situación: cuando te encuentras con tu jefe o compañeros de trabajo, los saludas, pero no te responden ni siquiera sonríen. Si piensas en esto y piensas, ¿por qué se tratan así? ¿Tiene esta persona algún problema consigo mismo? ¿Te estás menospreciando a ti mismo? De hecho, tal vez no esperabas que cuando lo saludaras, él estuviera demasiado preocupado y de mal humor como para darse cuenta de que lo saludabas. Muchos trastornos psicológicos suelen ser causados por cosas "que se dan por sentado" y que no tienen una base real. 4. Deja de pensar y siente más. La sociedad moderna exige que la gente piense más y sienta menos. Lo que la gente piensa todo el día es cómo hacer un buen trabajo, cómo obtener buenas notas en los exámenes, cómo tener una buena relación con los líderes y colegas, etc. Por lo tanto, es fácil ignorar o no tener intención de disfrutar del hermoso paisaje y escuchar la agradable música. Una de las características de la terapia Gestalt es su énfasis en el "sentimiento" basado en el pensamiento. Los sentimientos pueden ajustar y enriquecer su pensamiento. Sin embargo, hoy en día la gente pone demasiado énfasis en el pensamiento lógico y a menudo se ignora el pensamiento intuitivo. La terrible consecuencia es que las personas se convertirán en máquinas sin emociones. 5. Acepta las emociones desagradables. Las personas normalmente quieren tener emociones agradables y no están dispuestas a aceptar emociones melancólicas, tristes y desagradables. Placer y displacer son términos relativos, y además existen y se transforman uno en otro. Por tanto, la actitud correcta es: aceptar tanto las emociones agradables como estar mentalmente preparado para aceptar las emociones desagradables. 6. No hagas juicios arbitrarios. Las personas tienden a sacar conclusiones precipitadas de inmediato cuando otros cometen un pequeño error o fallan. La forma correcta de tratar a los demás y afrontar las relaciones interpersonales debe ser: no juzgar a las personas primero, primero di lo que piensas. Al hacer esto, podrás prevenir y evitar interacciones innecesarias con los demás...>>
Cómo ser verdaderamente una persona tranquila y de buen carácter
Debes aprender a relajarte adecuadamente. No tengas demasiada presión. Acciones específicas para ajustar tu mentalidad: 1. Haz más ejercicio físico. 2. Transferencia mental. 3. Libérese de la presión psicológica y estabilice su estado de ánimo. 4. Sea optimista y tranquilo. 5. Relájese si tiene cosas desagradables que decir, puede evitar la fatiga mental. Ojalá mis amigos sean felices, ¡¡¡vamos!!! ¿Por qué eres tan testarudo? Abre tu mente y consuélate. Calma tu mente. Cuando el primer rayo de sol de la mañana brille en tu rostro, respira y piensa tranquilamente, hoy es otro buen día. Entonces te sentirás mucho más feliz. Un sentimiento de luz, una vida tranquila y darse cuenta de la belleza de los lugares tranquilos de la vida. El corazón es para el cuidado y la emoción para la comprensión. Ya sea que te sientas deprimido, deprimido o preocupado, debes calmar tu mente. Mira todo con actitud relajada y enfréntalo con mente tranquila, para que tu alma pueda ser sublimada y trascendida. Olvidarás cuando las flores caigan y serás feliz cuando florezcan.
Ten menos apego. Si no puedes tenerlo, entonces déjalo ir. Mañana seguirá siendo soleado y refrescante con sonrisas. Cuando el corazón está cansado, es más agradable detenerse y descansar adecuadamente. Más consuelo, menos ansiedad; más felicidad, menos tristeza. Ayer sucedió, así que no te preocupes. No puedes cambiarlo si te preocupas. Las cosas de hoy están sucediendo, así que no te preocupes. Trátalo con una actitud positiva. No puedes controlar el clima, pero puedes cambiar tu estado de ánimo; no puedes controlar a los demás, pero puedes controlarte a ti mismo, debes ser feliz, para que el sol brille intensamente; el viento será suave y suave. Les deseo felicidad y alegría en este mundo y que florezca la primavera. Todo es tan hermoso como las flores. Sonriendo como una flor
¿Cómo puedo estar tranquilo?
¡Estar tranquilo y tener una mente normal en todo! Pase lo que pase, no lo fuerces, simplemente deja que la naturaleza siga su curso. ¡No hay necesidad de buscar problemas! También debes ser optimista, aprender a tener humor, aprender a dejarse llevar y aprender a afrontar las cosas con calma, para que puedas controlar bien tu temperamento.
Cuando estés de mal humor, intenta no hablar para evitar ofender a los demás. . .
Por favor, respira profundamente antes de hablar. . .
Encuentra tu propia forma de desahogarte. . .
Después de desahogarte, sigue sonriendo. . .
1. Evitar la ira ante los problemas
El primer paso es controlar la ira con la razón, es decir, utilizar la razón para superar el impulso emocional. En segundo lugar, puede utilizar recordatorios para controlar la ira, como escribir "controlar la ira" y otras advertencias junto a su cama como credo de vida.
Además, reflexiona después de enfadarte. Cada vez
después de enfadarte, aprende una lección, cuenta los días en los que no estás enfadado y reduce el número de veces que te enfadas.
2. Mantén la calma
Es decir, ante cualquier cambio importante, debes mantener un estado psicológico estable y no sobrepasar los límites fisiológicos normales.
3. Ventilarte directamente
Por ejemplo, cuando te encuentres con una desgracia y estés extremadamente triste, también puedes llorar o cuando te sientas deprimido, puedes gritar rápida, intensamente y; Sin restricciones, desahogar el estancamiento interior y restaurar el equilibrio del estado mental.
4. Empatía deportiva
Cuando estás deprimido, molesto o emocionado y peleando con los demás, la mejor manera es desviar tu atención, participar en ejercicio físico y puedes participar. en ejercicios físicos apropiados y utilizar la tensión muscular para aliviar la tensión mental.
¿Cómo puedo calmarme rápidamente?
Primero, observemos la causa y el efecto del asunto. ¿Vale la pena? Espero que puedas tolerarlo un poco más y pensarlo antes de perder los estribos, y poco a poco se convertirá en un hábito. En segundo lugar, si aumentas tu conciencia y lastimas a otros, te estás lastimando a ti mismo. En tercer lugar, defina claramente las responsabilidades y no dé por sentado que toda la responsabilidad es de la otra parte. ¿Tienes razón? Respuesta de Keqi: La ira es el mayor impulso. Cambie la perspectiva de pensamiento, tómese el tiempo para comprender y mantenga la mente tranquila. Con el tiempo, se convierte en un hábito y no te enfadarás fácilmente. Pase más tiempo con familiares y amigos y no se muestre tan introvertido y sin palabras.
¿Cómo mantener la calma en la mayoría de situaciones? ¡Pide consejo de experto!
Hoy en día, la gente se está volviendo cada vez más inteligente después de haber sido arrastrada por Internet. Es bastante difícil no enojarse uno mismo sino enojar a los demás hasta la muerte.
Pero es fácil mantener la calma.
¡Lo más importante es entender a la hora de mantener la calma! !
Conclusión: ¡La cuestión del resultado final es muy importante! ¡Otros han tocado sus propios resultados! Debes estar enojado y debes defenderte.
Cuando no se toca el resultado final, es mejor estar tranquilo.
Lo más importante para estar tranquilo es tener una actitud optimista y sonreír ante las cosas desafortunadas y decir: tengo tanta suerte, tanta suerte, que gané el premio mayor.
Si esto continúa, eventualmente será difícil enojarse y será fácil sentirse tranquilo.
Si alguien te regaña, ¡ignóralo! Si te golpeo por alguna razón, o si no te duele, simplemente ignóralo.
Por supuesto, cuando te regañe, tendré que contraatacar o golpearte si mis palabras tocan el fondo.
Por supuesto... al contraatacar, también debes pensar con calma si podrás contraatacar con éxito y si puedes derrotar a alguien.
Si no puedes vencer a alguien, si no tienes confianza, ¡deja ir a los demás y sé insensible en el futuro! Acechando detrás de escena para engañar a la gente y hacer trampas.
Si insistes en tirar a la basura el resultado final y quieres estar tranquilo pase lo que pase, entonces reduce la comunicación con los demás, e incluso minimiza la causa y efecto con los demás, por ejemplo, si alguien quiere darte. algo, intenta invitarte a algo. Rechaza...espera...
Intenta estar solo tanto como sea posible y luego medita en la inmensidad del universo... la inmensidad del mundo. .
Olvídate de recitar escrituras budistas y otras escrituras taoístas... cuanto más las recitas, más molestas se vuelven, ¡y morirás si eres falso! También es difícil encontrar escrituras que realmente puedan calmar tu mente.
Para calmarte cuando estés enojado, solo piensa en la inmensidad del mundo, la belleza de la naturaleza... la magnificencia y el tamaño del universo, y te darás cuenta de que este es un espacio extremadamente pequeño. cosa, y luego tratar de calmarse.