¿Qué debo hacer si tengo fobia social y no me atrevo a salir a buscar trabajo?
En primer lugar, lo siento por el interlocutor. Debido a la ansiedad social, debo sentirme impotente y asustado cuando me enfrento a multitudes y me comunico. Al mismo tiempo, debido a la supervivencia, elegir empleo es muy contradictorio y difícil. Las personas con ansiedad social temen interactuar con otras personas y creen que están más seguras solas. No confían en ningún extraño y no están dispuestos a abrir sus corazones a los demás. Sólo estás tú y las personas que conoces en el mundo. Aquí te recomiendo varios métodos, espero que te sea de ayuda. Busque ayuda de un psiquiatra
Por favor, no se resista a acudir a un psiquiatra. Ahora casi el 80% de la población urbana padece enfermedades mentales y necesita depender de psiquiatras para recibir tratamiento. Debido a que pocas personas están protegidas de cualquier daño desde la infancia, creo que su miedo social debe estar estrechamente relacionado con sus experiencias pasadas y su entorno de vida. Por lo tanto, puedes consultar a un psicólogo profesional para que te ayude a encontrar la causa raíz, utilizar métodos científicos para resolverla y, fundamentalmente, resolver tu problema. En segundo lugar, comience con las personas que lo rodean.
La fobia social es principalmente una renuencia a comunicarse con extraños. Puedes comenzar con tus familiares y buenos amigos, tomar la iniciativa de comunicarte con ellos y poco a poco abrir tu corazón. Fíjese objetivos específicos. Por ejemplo, hoy llamaré a mi hermana y hablaré cinco veces, comunicaré durante 15 minutos y gradualmente pasaré a ser un extraño. Por ejemplo, este mes conoceré a dos nuevos amigos, participaré en algunas actividades del club y gradualmente dejaré de estar alerta hacia los extraños y el medio ambiente. Por supuesto, eso supone que te sientas cómodo. Aceptarte a ti mismo es el comienzo.
Muchas personas no quieren socializar, ya sea porque no quieren exponerse delante de los demás, o porque no quieren ver los defectos de los demás. En el análisis final, es toda su desaprobación. Puedes mirarte más e intentar mirarte al espejo y hablar contigo mismo. Y puedes liberarte y expresarte escuchando música, bailando y recitando poesía. Aceptar el trabajo, aceptar la sociedad y aceptar el mundo comienza con aceptarse a uno mismo.
Así que lo más importante para ti ahora no es encontrar trabajo, sino encontrar la fuente de tu ansiedad social. Con la orientación y ayuda de un psicólogo, poco a poco podrás salir del vórtice del miedo social y luego podrás encontrar un trabajo y socializar con normalidad. De lo contrario, aunque encuentres un buen trabajo ahora, no te sentirás cómodo. Debido a que la comunicación es necesaria en todas partes del lugar de trabajo, ¡espero que mejore lo antes posible!
¡Soy Dabai y estoy dispuesto a crecer contigo!