Reflexiones sobre la enseñanza de sprint
La carrera rápida es un contenido didáctico recurrente en la enseñanza del atletismo y también es la base para otros deportes. La técnica de carrera rápida incluye cuatro partes: comenzar, acelerar, correr en el camino y esprintar. El propósito del arranque es deshacerse del estado estático, lo que requiere una capacidad de reacción rápida y mantener un centro de gravedad bajo después del arranque. Después de arrancar, acelere y corra, y continúe acelerando después de deshacerse de la electricidad estática hasta alcanzar el máximo. velocidad Durante la carrera, el objetivo es mantener una velocidad alta y desacelerar lo menos posible. Correr requiere una fuerte sensación de correr, inclinarse hacia adelante y cruzar la línea de meta rápidamente.
1. Carrera de aceleración
Después del inicio está la carrera de aceleración, por lo que en la enseñanza de la carrera de aceleración, puedes practicar la carrera de velocidad, la carrera de resistencia, la carrera de conciencia táctica, la carrera de desafío, y levantamiento de pesas. Se pueden utilizar materiales, etc. para mejorar la capacidad de los estudiantes para acelerar la carrera.
2. Correr en el camino, esprintar en la línea de meta
Al correr en el camino y esprintar al final, se debe guiar a los estudiantes para que comparen posturas para ver cuál postura es mejor. estandarizado, más elegante y más acorde con los principios de la biomecánica. En comparación con el campo de tiro, los requisitos técnicos generales para correr en la carretera son que la cintura debe estar fija, las caderas deben ser flexibles y las piernas deben estar relajadas.
3. Los errores comunes en la enseñanza de carrera rápida incluyen:
Levantarse demasiado temprano al acelerar después de comenzar. Por ejemplo, cuando un estudiante escucha la orden de correr, su cuerpo se eleva repentinamente y su centro de gravedad está hacia arriba, no hacia adelante, sino hacia arriba. Esto puede deberse a dos cosas:
Primero, es posible que los estudiantes no conozcan los requisitos y especificaciones técnicas iniciales correctos.
En segundo lugar, puede ser falta de fuerza en las piernas.
Por lo tanto, por un lado, es necesario establecer las normas de movimientos estandarizados y establecer conceptos correctos, por otro lado, es necesario desarrollar intencionalmente la fuerza de las piernas de los estudiantes corriendo y saltando para evitar; y superar este fenómeno.
4. También se debe prestar atención a las siguientes cuestiones al enseñar a correr rápido:
(1) Los ejercicios de desarrollo de la velocidad deben realizarse cuando los estudiantes tengan suficiente fuerza física y energía. y un fuerte deseo de moverse, es decir, el efecto es mejor si se lleva a cabo en la primera mitad de la parte básica de la clase y después de que los estudiantes calienten y se preparen para las actividades.
(2) La enseñanza de la carrera rápida debe centrarse en cultivar la postura correcta de carrera de los estudiantes y mejorar las habilidades de relajación y carrera natural, porque la postura correcta y la zancada relajada y natural son la clave para mejorar nuestra velocidad. Ahora estamos todos involucrados.
(3) Según la edad y características fisiológicas de los estudiantes, elegir diferentes métodos de enseñanza y organizar razonablemente la intensidad y densidad de las clases. Debido a que impartir enseñanza es relativamente aburrido, es mejor que los estudiantes de primaria combinen juegos y competiciones para mejorar el entusiasmo por aprender.
En el proceso de enseñanza de la carrera rápida, no sólo debemos centrarnos en la práctica de los movimientos técnicos de los estudiantes, sino también prestar atención a la mejora simultánea de la agilidad, la flexibilidad y otras cualidades físicas básicas de los estudiantes, para que para mejorar mejor la capacidad de los estudiantes para correr rápido.
El contenido didáctico de esta clase es la carrera de 30 metros lisos. En primer lugar, esta clase es una clase de educación física bajo la guía de los nuevos estándares curriculares. Esta clase se basa en crear un aula "positiva y eficaz" para que los alumnos se sientan "frescos, animados y felices". Al estimular el interés de los estudiantes por aprender, resaltar su autonomía, cooperación, iniciativa y creatividad, y centrarse en cultivar su espíritu de investigación e innovación, los estudiantes se convierten en los verdaderos protagonistas del aula.
El sprint de 30 metros es un material didáctico clave para los grados inferiores de las escuelas primarias y es el contenido más básico de la carrera de desarrollo. En mi enseñanza, me enfoco en estimular y mantener el interés de los estudiantes en los deportes, satisfacer las diferentes necesidades de aprendizaje de los estudiantes y hacer que los estudiantes tengan un gran interés en el contenido y los métodos que aprenden. La carrera rápida debería hacer que los estudiantes se den cuenta de la importancia de la cadencia y la longitud de los pasos en la carrera rápida. Después de clase, sentí que los estudiantes aprendieron fácilmente y se divirtieron. Encarna plenamente el espíritu de reforma curricular "orientado a los estudiantes", centrándose en el cultivo de las habilidades de los estudiantes, centrándose en los métodos de enseñanza y cultivando el interés y el entusiasmo de los estudiantes por aprender.
Esta clase ha cumplido con éxito los objetivos didácticos de esta clase y recibió los siguientes efectos didácticos:
1. En la enseñanza, de acuerdo con las características y leyes del desarrollo físico y mental de los estudiantes. , como ser vivaz y activo, ansioso por buscar cosas nuevas, gran sed de conocimiento, etc., hacen que mi percepción sea general, inexacta, inestable, persistente, fácilmente excitable, falta de control racional y hace que los estudiantes se sientan llenos de interés. El ejercicio de carrera rápida de 30 metros adopta la forma organizativa de enseñanza centralizada, comando unificado por maestros, grupos de cuatro personas, ejercicios de documentos y competencias, que está en línea con las características de desarrollo físico y mental de los estudiantes de segundo grado, ayuda a aumentar la densidad de práctica y el interés por el aprendizaje de los estudiantes, y ha logrado buenos resultados.
2. Este curso utiliza la carrera de 30 metros como material didáctico principal y el juego como material didáctico auxiliar. A través de competiciones y juegos, los estudiantes pueden tomar la iniciativa de practicar, cambiar de pasivo a activo y convertirse verdaderamente en maestros del aprendizaje. En términos de métodos de enseñanza, utilizamos paso a paso, de fácil a difícil, para guiar a los estudiantes a dominar los conceptos básicos de los movimientos de carrera de 30 metros y los métodos de competición. El contenido de los ejercicios se combina razonablemente y se combina orgánicamente, para que los estudiantes puedan jugar en la escuela y en la escuela secundaria. Más del 80% de los estudiantes dominan los contenidos docentes.
3. De acuerdo con los objetivos y requisitos integrales de los nuevos estándares curriculares, me adhiero a la ideología rectora de la enseñanza "orientada a las personas", "la salud primero" y "centrada en el desarrollo del estudiante". Refleja plenamente el papel principal de los profesores y la posición dominante de los estudiantes. Crea escenas para que los estudiantes participen activamente en diversas actividades de juego en un ambiente relajado y agradable, se adapten a diversos cambios ambientales y aprendan algunos métodos de movimiento simples y habilidades básicas. Al mismo tiempo, también presto especial atención a cambiar el contenido y los métodos de evaluación en la enseñanza para inspirar mejor a los estudiantes y movilizar su entusiasmo, iniciativa y creatividad en actividades de "aprendizaje" y "práctica". En la enseñanza, utilizo la enseñanza situacional, pruebo ejercicios, analizo el aprendizaje y coopero con el aprendizaje por indagación. La relación entre profesores y estudiantes en la clase es igualitaria y armoniosa, y los estudiantes rara vez se sienten restringidos. Los estudiantes aprenden de manera proactiva, creando una atmósfera que cultiva la participación de los estudiantes, animándolos a pensar creativamente y desarrollar el espíritu de equipo.
Pero lo que más lamento es que debido a la gran cantidad de contenido didáctico, la profundidad y amplitud de las actividades de los estudiantes son relativamente insuficientes en toda la clase, lo que hace que el entusiasmo por el aprendizaje de los estudiantes se desvíe hacia otra enseñanza antes. están completamente calentados. El contenido, hasta cierto punto, debilita la estimulación del interés de los estudiantes en las actividades. En el futuro, creo que sería mejor centrar el contenido de la enseñanza de forma más relativa, o en carreras rápidas y juegos.