Conocimientos sobre prevención y tratamiento de enfermedades crónicas.

La clave para la prevención y el tratamiento de las enfermedades crónicas radica en la prevención. Siempre y cuando todos presten atención a controlar la circunferencia de la cintura, el peso, la presión arterial y el azúcar en sangre para no exceder el estándar; Una dieta equilibrada y una alimentación equilibrada; especialmente controlando la ingesta de aceite y sal, será eficaz para prevenir y controlar la aparición y desarrollo de enfermedades crónicas. El siguiente es el contenido relevante sobre conocimientos sobre prevención y tratamiento de enfermedades crónicas que recopilé cuidadosamente para usted. Espero que le guste

Conocimientos sobre prevención y tratamiento de enfermedades crónicas

1. " Siete grandes actividades de concientización ciudadana" y "salud ciudadana" ¿Escalera de acción?

La clave para la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas radica en la prevención. Siempre y cuando todos presten atención a controlar la circunferencia de la cintura, el peso y la presión arterial. y el nivel de azúcar en sangre no debe exceder el estándar; preste atención a una dieta equilibrada y controle especialmente la ingesta de aceite y sal. Puede prevenir y controlar eficazmente la aparición y el desarrollo de enfermedades crónicas.

Cantidad de ingesta y valor normal; sepa: tres fumadores elevados exceden la circunferencia de la cintura, uno de los cuales se considera de alto riesgo. El contenido específico es:

⑴Circunferencia de cintura: 85 cm para hombres y 80 cm para mujeres;

⑵Índice de masa corporal (IMC) = 18,5 ~ 23,9 kg/m2, método de cálculo: peso en kilogramos / Altura en metros cuadrados;

⑶ Presión arterial: ¿presión arterial sistólica 140 mmHg, presión arterial diastólica ? 90 mmHg

⑷ Azúcar en sangre: en ayunas <6,1 (110) mmol/; L (mg/dl), 2 horas después de una comida <7,8 (140) mmol/L (mg/dl)

⑸ Limitar el aceite para prevenir y controlar la hiperlipidemia, medio tael de aceite por persona por persona; día, una cucharada de aceite de porcelana común = 9 gramos

⑹ Para reducir la sal para prevenir y controlar la presión arterial alta, 6 gramos de sal por persona por día, una tapa de botella de cerveza común = 6 gramos <; /p>

⑺ Estándares para personas con alto riesgo de enfermedades crónicas que tienen las siguientes características. Se trata de un grupo con alto riesgo de enfermedades crónicas:

① El nivel de presión arterial es 130-139/85- 89 mmHg;

② Fumadores actuales

③ El nivel de azúcar en sangre en ayunas es 6,1 FBG <7,0 mmol/L

④El nivel de colesterol total en suero es 5,2 TC; <6,2 mmol/L;

⑤Circunferencia de cintura masculina: 90 cm, circunferencia de cintura femenina: 85 cm.

Fórmula estándar para personas con alto riesgo de padecer enfermedades crónicas: “Si fumar excede tu cintura, una de ellas se considera de alto riesgo”.

El contenido de la "Acción de la Escalera de la Salud Ciudadana de Fuzhou" es: alentar a los residentes a participar activamente en la escalera de la salud, a todos participar, a comer una dieta equilibrada y a avanzar hacia la salud y subir más escaleras y subir menos; ascensores y fomente caminar y menos viajar en automóvil. Reduzca estar sentado, aumente el ejercicio, haga ejercicio de manera adecuada y mida miles de pasos todos los días, apunte a 10,000 pasos, el peso es una regla y los lípidos en sangre son una báscula; ponlo en acción, persiste todos los días y estarás saludable durante toda tu vida. La Acción de la Escalera de la Salud tiene como objetivo mejorar los conceptos de salud de la población de la ciudad, como una dieta razonable y una dieta equilibrada. A través de las actividades, se anima a las personas a establecer conceptos saludables como una dieta razonable, una alimentación y bebida equilibradas, dejar de fumar y limitar el alcohol, reducir la sal y controlar el estrés, y ponerlos en práctica. 2. Prevención y tratamiento de la hipertensión

1. Autocuidado de pacientes con hipertensión

(1) Mida la presión arterial con regularidad, al menos una vez cada 1-2 semanas.

(2) En el tratamiento de la hipertensión, debemos adherirnos a los "tres corazones", es decir, confianza, determinación y perseverancia, para prevenir o retrasar el daño a órganos importantes del cuerpo.

(3) Siga los consejos del médico, insista en tomar el medicamento durante un tiempo prolongado, tómelo con regularidad y no reduzca ni suspenda el medicamento a voluntad.

(4) Si las condiciones lo permiten, puedes traer tu propio tensiómetro y aprender a medir tu presión arterial tú mismo.

(5) Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, preste atención a la dieta, haga ejercicio adecuadamente, mantenga la estabilidad emocional y duerma lo suficiente.

(6) Las personas mayores no deben bajar su presión arterial demasiado apresuradamente.

2. Prevención de la hipertensión arterial

(1) Llevar una vida normal, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, evitar el estrés mental excesivo y mantener la estabilidad emocional y el optimismo. .

(2) Insistir en realizar ejercicio físico moderado y garantizar un sueño adecuado.

(3) No fumes, no bebas o bebas menos.

(4) Controla tu alimentación para prevenir la obesidad.

(5) La dieta debe ser baja en sal y grasas, y comer más verduras y frutas frescas.

3. Prevención y tratamiento de la diabetes

1. Detección temprana de la diabetes

Desde personas sanas hasta pacientes diabéticos, la mayoría de ellos se desarrollan a través de una alteración del nivel de azúcar en sangre en ayunas. o etapa de intolerancia a la glucosa. Al controlar periódicamente el nivel de azúcar en sangre en ayunas y el nivel de azúcar en sangre posprandial dos horas, puede detectar esta etapa tempranamente y tomar activamente tratamientos de intervención, como dieta y ejercicio, para prevenir la aparición de diabetes.

2. Puntos clave de la prevención y el tratamiento de la diabetes

(1) Comprenda el conocimiento sobre la diabetes, aprenda a tratarse usted mismo y sea optimista y positivo.

(2) Cumplir con el control de la dieta y hacer ejercicio durante mucho tiempo.

(3) Elija los medicamentos hipoglucemiantes adecuados y tómelos de por vida. Los medicamentos deben ser sintomáticos y la dosis debe ser adecuada. El seguimiento debe ser oportuno. No suspenda los medicamentos a voluntad ni los cambie a ciegas.

(4) Autocontrol a largo plazo, periódico y periódico para detectar y prevenir complicaciones de forma precoz.

4. Prevención de la enfermedad coronaria

1. Llevar una vida normal. Acuéstate temprano y levántate temprano, duerme lo suficiente y evita trasnochar.

2. Sentirse feliz tanto física como mentalmente. Mantenga sus emociones estables y evite estar enojado, asustado, demasiado triste o demasiado feliz.

3. Controla tu alimentación. Bajo en sal, bajo en calorías, bajo en grasas y bajo en colesterol.

4. Dejar de fumar y beber menos. Fumar es un factor importante que causa infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, por lo que definitivamente debes dejar de fumar. Beba una pequeña cantidad de cerveza, vino de arroz y vino, y evite beber licores fuertes.

5. Equilibrar trabajo y descanso. Evite el sobreesfuerzo, el trabajo físico pesado o el esfuerzo repentino.

6. Ejercicio físico. Elige según tu condición física, intereses y aficiones, y actúa según tu capacidad.

5. Primeros auxilios y prevención del ictus (ictus)

1. Principios de primeros auxilios en caso de ictus

El objetivo de los primeros auxilios es salvar la vida del paciente. vida y reducir la afasia, la tasa de discapacidad de la hemiplejía. Cuando se descubre que un paciente se ha caído al suelo, está inconsciente, vomita o es hemipléjico, tiene antecedentes de presión arterial alta en el pasado y se sospecha que ha sufrido un derrame cerebral, siga los siguientes principios de primeros auxilios:

(1) El paciente se quita o baja la almohada y se acuesta boca abajo, con la cabeza hacia un lado para mantener las vías respiratorias abiertas y evitar inhalar accidentalmente el vómito en las vías respiratorias, provocando asfixia. No tapar su boca con toallas u otros objetos que dificulten la respiración.

(2) Los pacientes que caen al suelo pueden ser trasladados a un lugar espacioso y ventilado para recibir primeros auxilios. Mantenga la parte superior del cuerpo ligeramente elevada, permanezca en silencio, controle si hay algún traumatismo y venda el sangrado.

(3) Intentar no mover la cabeza y la parte superior del cuerpo del paciente, si es necesario. Una persona debe sostener la cabeza y mantenerla al nivel del cuerpo.

(4) Si el paciente deja de respirar, se debe realizar respiración artificial inmediatamente.

(5) Marca el 120 para pedir ayuda y pide al personal de emergencia que acuda a prestar primeros auxilios.

(6) Si se inhala oxígeno y la presión arterial está significativamente elevada pero el paciente está consciente, se pueden administrar medicamentos antihipertensivos orales.

(7) Espere al lado del paciente. Una vez que se descubra que el vómito bloquea el tracto respiratorio, tome varias medidas para que el tracto respiratorio esté libre y podrá eliminarlo con las manos. Realice respiración artificial boca a boca cuando la respiración se detenga.

(8) Enviar al hospital para un examen de tomografía computarizada para distinguir el tipo de accidente cerebrovascular y tratar más la causa.

El ictus es una enfermedad catastrófica para el ser humano, pero se puede prevenir, y su prevención incluye la prevención primaria y la prevención secundaria. La prevención primaria requiere atención a los siguientes aspectos: prevención y tratamiento de la hipertensión, prevención y tratamiento de enfermedades cardíacas, prevención y tratamiento de la diabetes, prevención y tratamiento de la dislipidemia, abandono del hábito de fumar, abstinencia de alcohol, control del peso, estenosis de la arteria carótida, prevención y tratamiento de la hiperhomocisteinemia y reducción de los niveles de fibrinógeno, actividad física moderada y dieta razonable, etc. Prevención secundaria: prevención de causas, intervención en el deterioro cognitivo tras un ictus, intervención en la depresión tras un ictus, etc. Los expertos dicen que estas medidas preventivas son fáciles de implementar y pueden lograr buenos resultados.

2. Recuerda los consejos para prevenir el ictus

Utiliza menos aceite al cocinar; sabe menos salado.

Sé más consciente de dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol; su peso y circunferencia de la cintura;

Mueva el cuerpo, la cintura, las piernas y los pies con más frecuencia; coma más verduras y frutas frescas;

Coma una variedad de cereales y soja; , carne, carne y aceite;

Agua hirviendo Beba más leche; sea feliz y relájese

Descanse y duerma lo suficiente dos veces al día;

Hágase medir la presión arterial y la frecuencia cardíaca con regularidad; tome los medicamentos a tiempo y en la cantidad correcta;

consulte a un médico con frecuencia y regularidad si desea vivir una vida más nutritiva; >

Obtenga más información sobre prevención y tratamiento; preste atención a sus pensamientos y actitudes;

haga un seguimiento de los cambios en sus acciones; conviértalo en un hábito y manténgalo.

6. Prevención del Cáncer

Establecer un estilo de vida científico y correcto. La comida es variada, principalmente cereales. Consuma más cereales, patatas, alimentos vegetales, frijoles y productos de soja. Consuma más verduras y frutas frescas. Las verduras y frutas son ricas en fibra, vitaminas y minerales. Consuma cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carne magra con regularidad. Limite el consumo de sal a menos de 6 gramos por día. Beba menos alcohol y no fume. Consuma alimentos limpios, higiénicos y frescos, y menos alimentos ahumados, fritos, encurtidos y asados. No comas alimentos sobrecalentados. No es necesario utilizar periódicos o revistas viejas para envasar alimentos. Tiñe tu cabello lo menos posible. Trate de evitar la exposición directa de la piel a la luz solar. Potenciar el ejercicio físico y potenciar la resistencia propia del organismo. Realice exámenes físicos periódicos, preste atención a los primeros síntomas de la enfermedad y realice pruebas de detección temprana del cáncer.

Conocimientos sobre la prevención y control de enfermedades infecciosas

1. Prevención de enfermedades infecciosas intestinales

1. Realizar activamente campañas patrióticas de salud y fortalecer el saneamiento de Gestión de heces, basuras y aguas residuales, eliminar los cuatro males.

2. Prestar atención a la higiene personal y desarrollar el hábito de lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Córtate las uñas con frecuencia y cámbiate de ropa con frecuencia.

3. La calidad de los alimentos adquiridos en los comedores y en los hogares debe controlarse estrictamente y no se deben comprar aves, huevos, carne y productos acuáticos en mal estado por razones de bajo precio.

4. No beber agua cruda, cocinar bien las verduras, guardar las sobras en el frigorífico durante la noche y recalentarlas al comer.

5. Al comprar verduras propensas a los insectos, debe prestar atención a la frescura y a la ausencia de ojos de insectos, y prestar atención a si se han utilizado pesticidas. Después de quitar las hojas amarillas, sumérjalas en agua durante más de. media hora, cambiando el agua 2 o 3 veces antes de cocinar.

6. Al almacenar alimentos o alimentos procesados, se deben separar los alimentos crudos y cocidos.

7. Es mejor no comer en puestos de comida, comprar loncheras en negocios sin licencia y no organizar cenas a gran escala solo.

8. No ingerir alimentos que tengan algún aspecto u olor extraño, y no hervirlos bien antes de ingerirlos.

9. La vajilla como cuencos y palillos debe hervirse y desinfectarse con frecuencia.

10. Una vez que se presenten síntomas de enfermedades infecciosas intestinales, se debe buscar tratamiento médico de inmediato; si los miembros de la familia sufren al mismo tiempo una intoxicación alimentaria, deben informar a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de manera oportuna; manera mientras va al hospital.

En resumen, existe un mantra de nueve caracteres para prevenir enfermedades infecciosas intestinales: comer alimentos cocinados, beber agua hervida y lavarse las manos con frecuencia.

2. Prevención de la hepatitis

1. Hepatitis A y E: Desinfecte el agua potable según sea necesario, no beba agua potable que no cumpla con las normas higiénicas; desarrolle el hábito de utilizarla; ir al baño antes y después de las comidas

Los hábitos de higiene como lavarse las manos, recomendar comidas separadas, esterilizar la vajilla y no comer mariscos crudos vacunan a los grupos susceptibles contra la hepatitis A; Actualmente no existe ninguna vacuna que prevenga específicamente la hepatitis E.

2. Medidas preventivas para la hepatitis B, C y D

① Prevenir la transmisión de fuentes de sangre: examinar estrictamente a los donantes de sangre para garantizar la calidad de la sangre y los productos sanguíneos, y no importarlos. que no hayan sido estrictamente inspeccionados Sangre y productos sanguíneos no salgan a la calle para realizarse extracciones dentales, perforaciones en el lóbulo de la oreja, tatuajes, etc. Los médicos y enfermeras deben esterilizar un tubo a la vez al aplicar las inyecciones.

②Prevenir la transmisión sexual y adoptar medidas de protección adecuadas.

③Prevenga la propagación del contacto vital: es mejor implementar comidas separadas cuando se reúnan y no compartir cepillos de dientes, afeitadoras, vasos de agua ni utensilios de peluquería con otras personas.

④Prevención vacunal: La vacunación con la vacuna contra la hepatitis B es la medida más eficaz para prevenir la hepatitis B. Cualquier persona que no haya sido infectada con el virus de la hepatitis B, especialmente aquellos que tienen pacientes con hepatitis B o portadores del virus de la hepatitis B en casa o en contacto cercano con ellos, deben recibir la vacuna contra la hepatitis B. Actualmente no existe una vacuna eficaz para la prevención de la hepatitis C y D.

3. Prevención de la fiebre aftosa

La prevención de la fiebre aftosa depende principalmente de unos buenos hábitos de higiene. Preste atención a lavarse las manos, beber agua hervida, comer alimentos cocinados, ventilar con frecuencia y secar ropa y edredones. No permita que los niños coman de sus manos ni mastiquen juguetes, y no use toallas, cepillos de dientes, pañuelos y vajillas con otras personas. Los juguetes de los niños se lavan y desinfectan con frecuencia. Beba más agua y participe en actividades al aire libre con regularidad para mejorar la resistencia de su hijo. Durante el período epidémico, no lleve a sus hijos a lugares públicos con mucha gente y mala circulación de aire. Debe visitar el menor número posible de casas para evitar el contacto con niños enfermos. Después de levantarse todas las mañanas, revise la piel del niño (principalmente las palmas, las plantas de los pies, las nalgas y la boca) en busca de manchas rojas y herpes, y preste atención a los cambios en la temperatura corporal del niño.

IV.Prevención de la rabia

1. ¿Cómo tratar la herida tras una mordedura de perro?

① Inmediatamente después de la mordedura, apretar la herida para drenar el veneno. Puede utilizar una ventosa para eliminar el veneno, pero no debe utilizar la boca para succionar la sangre de la herida.

② Lave bien con 20% de agua jabonosa o 1% de clormetionina, luego enjuague con agua y luego use 2%-3% de yodo o 75% de alcohol para la desinfección local.

③ En principio, las heridas locales no necesitan suturas, vendajes, ungüentos o polvos para facilitar la desintoxicación de la herida si la cabeza y la cara están lesionadas, o la herida es grande y profunda, o hay vasos sanguíneos grandes. lesionado y necesita ser suturado y vendado. La premisa no debe obstaculizar el drenaje y garantizar un lavado y desinfección adecuados. La sutura se puede realizar después del tratamiento con antisuero.

④ La antitoxina tetánica y otros tratamientos antiinfecciosos se pueden utilizar simultáneamente para controlar infecciones distintas de la rabia, pero el lugar de inyección debe escalonar el lugar de inyección del suero antirrábico y la vacuna contra la rabia.

2. Momento de vacunar contra la rabia

En principio, cuanto antes se administre la vacuna antirrábica, mejor será el efecto. Sin embargo, si la vacuna se inyecta hace más de 24 horas, siempre que la persona no se enferme antes de que la vacuna surta efecto, es decir, antes de que la vacuna estimule al cuerpo a producir suficiente inmunidad, la vacuna puede ser eficaz. ser eficaz para las personas que han estado expuestas durante varios días y meses pero que no han sido vacunadas contra la rabia por diversas razones. Siempre que la vacuna esté disponible para quienes sí lo han sido, también deben recibir una inyección de seguimiento lo antes posible. posible, al igual que aquellos que han estado expuestos recientemente, para que la vacuna funcione antes de que se enfermen. En este momento, se debe duplicar la dosis de la inyección anterior o de las dos primeras inyecciones.

5. Prevención de la gripe

1. La medida más eficaz para prevenir la gripe es vacunarse contra la gripe antes de la temporada de gripe

2. Mantener un buen estado personal y Salud ambiental.

3. Lávese las manos con frecuencia, use jabón o desinfectante para manos y lávese las manos con agua corriente. No se limpie las manos con toallas sucias. Lávese las manos inmediatamente después de entrar en contacto con secreciones respiratorias (como después de estornudar).

4. Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo o pañuelo al estornudar o toser para evitar que las gotas contaminen a otros. Los pacientes con influenza deben usar mascarillas en casa o al salir para evitar contagiar a otros.

5. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio moderado y descansar lo suficiente para evitar la fatiga excesiva.

6. Abra las ventanas para ventilar varias veces al día (evite corrientes de aire en invierno) para mantener fresco el aire interior.

7. Durante la temporada alta de gripe, trate de evitar lugares concurridos y con aire sucio cuando tenga que acudir, lo mejor es utilizar mascarilla.

6. Prevención de la gripe aviar

Intensifique el ejercicio físico, descanse más, evite los esfuerzos excesivos, no fume y trate de evitar acudir a lugares con mal aire; circulación; prestar atención a la higiene personal, cubrirse la boca y la nariz al estornudar o toser. Trate de mantenerse alejado de las aves de corral y sus excrementos, evite tocar pollos, patos, aves y otras aves de corral vivos, especialmente evite el contacto con aves de corral silvestres, compre aves y productos avícolas de canales normales y compre aves y productos avícolas que hayan pasado la inspección de cuarentena; por el departamento de cuarentena encontrado Si hay muertes anormales de aves de corral criadas y aves de compañía, se debe informar al departamento de prevención de epidemias veterinarias a tiempo. Los alimentos de pollo y otras aves de corral deben cocinarse completamente antes del consumo y se debe prestar atención a la separación; Alimentos crudos y cocidos durante el procesamiento de alimentos para evitar la contaminación cruzada.

7. Prevención y tratamiento de la tuberculosis

Las instituciones de prevención de la tuberculosis proporcionan medicamentos antituberculosos gratuitos a los pacientes con baciloscopia positiva que son tratados recientemente y que vuelven a recibir tratamiento. Los principios del tratamiento son: etapa temprana, regularidad, ciclo completo, cantidad adecuada y combinación. Aislar y tratar a los pacientes con tuberculosis pulmonar que excretan una gran cantidad de bacterias; manejar bien el esputo del paciente y los contaminantes que pueden estar expuestos al sol pueden producir inmunidad adquirida después de inocular la vacuna BCG en recién nacidos, bebés y niños pequeños que no están infectados; la bacteria de la tuberculosis; la reacción a la tuberculina es. Aquellos que son fuertemente positivos pueden tomar medicamentos antituberculosos como tratamiento preventivo.

8. Prevención de la fiebre hemorrágica epidémica

Vacunarse contra la fiebre hemorrágica; fortalecer la protección personal; mejorar el saneamiento ambiental para evitar que las ratas salvajes entren en el hogar; (orina, heces) o secreciones (saliva); no ingerir alimentos crudos o fríos, especialmente alimentos, agua y bebidas contaminadas por roedores; evitar daños en la piel y mucosas.

Cuando estén dañadas, desinféctelas; a tiempo y limpie la suciedad. Use máscaras, gorros y guantes al manipular artículos.

9. Prevención y tratamiento del SIDA

1. Ninguno de estos comportamientos en la vida diaria propagará el VIH.

①Dale la mano, abraza, toca y besa cortésmente a personas infectadas por el VIH.

② Coma, beba y use tazones, palillos y tazas con personas infectadas por el VIH.

③Usar instalaciones públicas, como baños, piscinas, baños públicos, teléfonos y automóviles públicos, con personas infectadas por el VIH. ④ Vivir y trabajar junto con personas infectadas por el VIH, utilizar herramientas laborales y asistir a la misma escuela.

⑤Compra y uso de billetes.

⑥ Toser, estornudar, llorar, sudar y orinar.

⑦Picaduras de mosquitos, moscas, cucarachas y otros insectos.

2. El examen preliminar de anticuerpos contra el VIH se puede realizar en el Centro Municipal para el Control y Prevención de Enfermedades o en una unidad médica y de salud con calificaciones de examen preliminar. El diagnóstico confirmado debe realizarse en el Centro Provincial para el Control de Enfermedades. y Prevención.

Quienes participan en las siguientes conductas de alto riesgo deben someterse a asesoramiento y pruebas de VIH:

①Sexo inseguro: sexo entre hombres, sexo comercial y sexo con múltiples parejas.

②***Utiliza una jeringa para tomar drogas.

③ Transfusión o inyección de sangre o productos sanguíneos no seguros.

④Utilice jeringas, agujas de acupuntura, agujas de tatuaje, etc. que no hayan sido estrictamente esterilizadas.

⑤Usar cepillo de dientes o máquina de afeitar con pacientes con SIDA o portadores del virus.

Ácido fólico 1. ¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico, también llamado vitamina B9, es una vitamina soluble en agua que está presente en todo, desde virus y bacterias hasta en los humanos. sistema vivo, se llama ácido fólico porque originalmente se extraía de las hojas de espinaca.

2. Funciones del ácido fólico:

1. Efecto antitumoral

Investigadores extranjeros han descubierto que el ácido fólico puede provocar la apoptosis de las células cancerosas y tiene un impacto negativo en las células cancerosas. Tiene cierta influencia en la expresión genética, por lo que es una vitamina anticancerígena natural.

2. Puede promover el desarrollo de células nerviosas y cerebrales en bebés y niños pequeños.

Estudios extranjeros han demostrado que agregar ácido fólico a la comida de bebés menores de 3 años puede Ayuda a promover el desarrollo de su cerebro y tiene el efecto de mejorar la inteligencia.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado la adición de ácido fólico a la leche en polvo infantil como aditivo alimentario saludable.

3. Otros efectos Investigadores nacionales y extranjeros han descubierto que el ácido fólico puede utilizarse como agente terapéutico auxiliar para pacientes con esquizofrenia y tiene un efecto calmante significativo sobre la enfermedad. Además, el ácido fólico también se puede utilizar para tratar la gastritis atrófica crónica, inhibir la transformación escamosa bronquial y prevenir y tratar la aterosclerosis coronaria, el daño al miocardio y el infarto de miocardio causados ​​por la hiperhomocisteinemia.

Los expertos nacionales creen que mi país no ha promovido los alimentos fortificados con ácido fólico y que el público no complementa conscientemente el ácido fólico de los alimentos. Factores como los niveles bajos de ácido fólico en suero y los niveles altos de homocisteína en plasma son. relacionado con la hipertensión esencial. El mismo efecto puede ser una razón importante para la alta incidencia y mortalidad del accidente cerebrovascular en mi país. Las estadísticas del Ministerio de Salud muestran que mi país es un país con una alta incidencia de accidentes cerebrovasculares, con 2 millones de casos nuevos cada año. El accidente cerebrovascular causa 1,5 millones de muertes cada año y es la segunda causa de muerte entre los residentes urbanos y rurales después de los tumores. Aproximadamente tres cuartas partes de los pacientes supervivientes han perdido la capacidad de trabajar en diversos grados y el 40% están gravemente discapacitados. El costo anual del tratamiento de la enfermedad en todo el país supera los 10 mil millones de yuanes, lo que supone una pesada carga económica para el país y las familias. El profesor Liu Lisheng, presidente de la Federación Internacional de Hipertensión, cree que mi país debería prestar atención y fortalecer el papel del ácido fólico en la prevención y el tratamiento de los accidentes cerebrovasculares. En comparación con las estatinas para el tratamiento del accidente cerebrovascular, el uso de ácido fólico es más rentable y más acorde con las condiciones nacionales de China. Por ejemplo, se pueden usar medicamentos antihipertensivos más ácido fólico para la prevención en personas mayores normales. Especialmente en el norte de mi país, donde la incidencia de accidentes cerebrovasculares es alta y el nivel de ácido fólico es bajo, se espera que la suplementación con ácido fólico sea mejor que en otros países. Países occidentales.

3. Suplementación con ácido fólico para mujeres embarazadas

1. El período crítico para que las mujeres embarazadas complementen con ácido fólico

Los defectos del tubo neural fetal ocurren dentro de los primeros 28 días de embarazo, y durante este período En ese momento, la mayoría de las mujeres embarazadas no saben que están embarazadas, por lo que corren el riesgo de sufrir deficiencia de ácido fólico y poner en peligro al feto. Durante el período fetal, el cerebro se desarrolla más temprano y más rápidamente; el primer trimestre (3 a 6 semanas) es un período crítico para el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso central fetal. Las vesículas cerebrales primitivas se forman en el embrión al final de la cuarta semana de embarazo. Aunque el feto mide sólo unos 3 centímetros de largo y sólo gana más de 2 gramos de peso en la octava semana, sus células cerebrales proliferan rápidamente en este momento. y son más vulnerables a la influencia de los teratógenos. Si se suplementa con ácido fólico en este momento crítico, el riesgo de enfermedad del tubo neural fetal se puede reducir entre un 50% y un 70%. El mejor momento para tomar suplementos de ácido fólico es desde 3 meses antes de la fecha prevista para concebir hasta todo el primer trimestre. La suplementación con ácido fólico continúa hasta el final del embarazo y no se puede suspender. En el segundo y tercer trimestre del embarazo, la síntesis del ADN de tu bebé, el aumento de placenta, tejidos maternos y glóbulos rojos aumentarán considerablemente tu necesidad de ácido fólico. Por lo tanto, incluso si el sistema nervioso del bebé se ha desarrollado completamente en el primer trimestre, la deficiencia de ácido fólico en el segundo y tercer trimestre aún puede causar anemia megaloblástica, preeclampsia y desprendimiento de placenta.

2. Complementa correctamente el ácido fólico

La cantidad total de ácido fólico en el cuerpo humano es de aproximadamente 5 a 6 mg. Sin embargo, el cuerpo humano no puede sintetizar ácido fólico por sí solo y puede hacerlo. Sólo ingiere de los alimentos para su digestión y absorción. El bebé continúa creciendo y desarrollándose en el cuerpo de la madre, y el ácido fólico de la madre le llega a través de la placenta. El tejido placentario y el útero continúan creciendo, y la demanda de ácido fólico aumenta si no se puede complementar conscientemente. , el nivel de ácido fólico disminuirá. Para complementar el ácido fólico, primero debes comenzar con los complementos alimenticios más naturales. Los hígados de animales, los riñones y las verduras de hojas verdes son ricos en ácido fólico. Puedes hacerlos aparecer en tu mesa con frecuencia. Las madres embarazadas deben cambiar algunos hábitos culinarios para reducir al máximo la pérdida de ácido fólico y aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácido fólico.

3. Los padres deben complementar juntos.

Las madres embarazadas a veces son descuidadas en las primeras etapas del embarazo y no están seguras de estar embarazadas. Es posible que se pierdan el mejor momento para complementar el fólico. ácido. Algunos expertos sugieren que las mujeres que puedan estar embarazadas o planeando tener un bebé deben prestar atención a complementar el ácido fólico todos los días para evitar no estar preparadas y ser tomadas por sorpresa cuando el bebé viene a "controlar". Para los hombres que planean ser padres, una cantidad insuficiente de ácido fólico reducirá la concentración de semen y también puede causar una segregación cromosómica anormal en los espermatozoides, lo que traerá una gran posibilidad de enfermedades graves al futuro bebé.

4. El ácido fólico no debe tomarse en exceso.

1) El uso prolongado de ácido fólico interferirá con el metabolismo del zinc en las madres embarazadas. Una vez que la ingesta de zinc es insuficiente, afectará el desarrollo del feto.

2) Lo mejor es que las madres embarazadas tomen preparados de ácido fólico bajo la supervisión de un médico.

3) Si una mujer ha dado a luz a un bebé con un defecto del tubo neural anteriormente, lo mejor es ir al hospital para que la examinen cuando vuelva a quedar embarazada y seguir los consejos del médico para aumentarla diariamente. Ingesta de ácido fólico hasta las 12 semanas después del embarazo. 4) El uso prolongado de píldoras anticonceptivas, anticonvulsivos, etc. antes del embarazo puede interferir con el metabolismo del ácido fólico y otras vitaminas. Es mejor que las mujeres que planean quedar embarazadas dejen de tomar medicamentos 6 meses antes del embarazo y tomen ácido fólico y otros suplementos vitamínicos.

IV. Reacciones adversas

En pacientes con función renal normal rara vez se producen reacciones tóxicas. Ocasionalmente se observan reacciones alérgicas y algunos síntomas de reacciones alérgicas graves al ácido fólico incluyen erupción cutánea, picazón, hinchazón, mareos y dificultad para respirar. Si nota algo inusual, debe buscar atención médica de inmediato. Los pacientes individuales que toman grandes cantidades de ácido fólico durante un período prolongado pueden desarrollar síntomas gastrointestinales como anorexia, náuseas y distensión abdominal. Puede aparecer orina amarilla al tomar grandes cantidades de ácido fólico. La administración oral de ácido fólico puede mejorar rápidamente la anemia megaloblástica, pero no puede prevenir la progresión del daño nervioso causado por la deficiencia de vitamina B12. Si aún se toma ácido fólico en grandes dosis, el contenido de vitamina B12 en el suero puede reducirse aún más y la cantidad de vitamina B12 en el suero puede reducirse aún más. el daño a los nervios se volverá irreversible.