¿Cuáles son las principales técnicas de masaje?

La técnica del masaje consiste principalmente en frotar la carne sin frotar la piel, estirar los tendones sin tocar los huesos y separar los huesos sin dañar los tendones.

El masaje se refiere a un método que consiste en utilizar las manos u otras partes de las extremidades para operar sobre la superficie del cuerpo en forma de fuerza según diversas técnicas específicas y movimientos estandarizados. El masaje es diferente de los movimientos simples y aleatorios de la vida diaria. Tiene ciertos requisitos técnicos y especificaciones de actuación. Es una forma avanzada de ejercicio producida por la combinación perfecta de fuerza y ​​técnica, y es el medio básico del tratamiento de masajes para enfermedades.

El dominio de la técnica y su correcta utilización inciden directamente en el efecto del tratamiento. Por lo tanto, para mejorar aún más el efecto curativo, además del diagnóstico preciso y la diferenciación de síndromes, el uso de métodos apropiados en puntos o partes de acupuntura apropiados es obviamente una parte importante.

La técnica del masaje requiere persistencia, fuerza, uniformidad y suavidad para conseguir el efecto de "penetración profunda" de la técnica. La llamada "persistencia" significa que la técnica debe usarse de manera continua y coherente dentro de un cierto período de tiempo según sea necesario, sin fatiga ni distorsión; la llamada "fuerza" significa que la técnica debe tener una cierta fuerza y ​​debe ser; según el físico, la condición y la postura del paciente, aumentar o disminuir adecuadamente en diferentes situaciones, el llamado "par" significa que la técnica debe ser rítmica, la velocidad no debe ser rápida ni lenta y la presión no debe ser ligera; o pesado; el llamado "suave" significa que la técnica debe ser ligera pero no flotante, pesada pero no estancada y poderosa, no brusca ni brutal, los movimientos deben ser naturales. Los puntos anteriores están vinculados orgánicamente. Para dominar diversas técnicas y utilizarlas con flexibilidad en la práctica clínica, uno debe pasar por un cierto período de práctica técnica y práctica clínica antes de poder familiarizarse con ellas desde el nacimiento e incluso poder utilizarlas con facilidad.

1. Método de presión

1. Método de operación

Utilice los dedos, las palmas, los codos u otras partes de las extremidades, de ligeras a pesadas, de superficiales a Profundo, presione gradualmente ciertas partes o puntos de acupuntura en el cuerpo. Cuando alcance el nivel de acción, permanezca durante un período de tiempo (aproximadamente de 10 a 30 segundos), luego relájese lentamente de pesado a ligero y puede repetirlo varias veces. El método de acupuntura consiste en utilizar las yemas de los dedos o la parte sobresaliente de las articulaciones interfalángicas flexionadas para aplicar fuerza; utilizar la pulpa de los dedos, las raíces de la palma o la palma entera para presionar, lo que se denomina método de presión (método de acupresión, método de presión de la palma); la protuberancia del olécranon detrás del codo para aplicar fuerza a menudo se denomina presión (del codo); el uso de las uñas para ejercer fuerza se denomina pellizco.

2. Elementos esenciales de la acción

Al presionar, la dirección debe ser perpendicular a la superficie del cuerpo, la parte que soporta la fuerza debe estar cerca de la superficie del cuerpo y la piel no debe deslizarse. ; la intensidad debe ser gradual de ligera a pesada. Aumente la presión y los movimientos deben ser suaves y continuos, de modo que la intensidad llegue a la parte profunda del tejido debe ser precisa y la fuerza debe basarse en; la sensación del paciente de dolor, hinchazón, calor y entumecimiento.

3. Función y aplicación

El masaje es una técnica altamente estimulante, adecuada para todas las partes del cuerpo, puede aliviar espasmos y disipar el estancamiento, estimular el flujo menstrual, activar los meridianos, y aliviar el dolor. Tiene un muy buen efecto para relajar los músculos y eliminar la fatiga. El método de acupuntura se utiliza principalmente en puntos de acupuntura y puntos sensibles, lo que se denomina "terapia de acupuntura". La presión del codo con "aguja de acupuntura" se utiliza principalmente en partes musculares o personas fuertes. El método de pellizco se usa comúnmente para pellizcar los puntos de acupuntura con las uñas del pulgar y se usa principalmente para rescatar a personas del coma, como pellizcar personas, pellizcar diez puntos, etc. Después de la aplicación clínica del método de compresión, el método de amasado se utiliza a menudo como medio auxiliar para reducir la irritación.

2. Método de frotamiento

1. Método de operación

El método de empuje consiste en utilizar los dedos, las palmas o el olécranon detrás del codo, con una parte determinada. como centro, empuje lentamente en una dirección. El método de frotación consiste en utilizar la palma de la mano o la tenar para aplicar fuerza, cerca de la piel, y frotar rápidamente hacia adelante y hacia atrás en línea recta. El método de empuje se puede dividir en método de empuje ligero y método de empuje fuerte según la fuerza. En el método de empuje con la palma entera, los cuatro dedos están juntos, los pulgares separados, se ejerce la base de la palma y la boca del tigre se levanta ligeramente. Si es necesario, la otra palma puede superponerse y presionar el dorso de la mano, y empujar hacia abajo con ambas manos al mismo tiempo.

2. Elementos esenciales de la acción

El método de empujar requiere que los dedos, las palmas y otras partes estén cerca de la piel, la fuerza debe ser constante y fuerte y la velocidad de empuje debe ser lenta. e incluso para evitar dañar la piel o causar molestias.

El método de frotamiento requiere que los hombros se hundan, los codos caigan y las muñecas se extiendan horizontalmente. Utilice la articulación del hombro como punto de apoyo para impulsar el codo a flexionarse y extenderse, de modo que el antebrazo y la muñeca sean consistentes, frotándose hacia adelante y hacia atrás en línea recta, hacia adelante y hacia atrás o hacia la izquierda y hacia la derecha, sin inclinarse. La presión hacia abajo de las palmas de las manos del operador debe ser uniforme y moderada para que la piel no se arrugue al frotar, en términos generales, la velocidad debe ser rápida, la distancia de ida y vuelta debe ser larga y los movimientos deben ser uniformes y consistentes; el frotamiento no debe realizarse durante mucho tiempo y la piel local debe estar congestionada y enrojecida para evitar rascarse la piel.

3 Funciones y Aplicaciones

Un suave masaje tiene el efecto de calmar, analgesizar y aliviar las molestias. El método de reempuje tiene las funciones de dragar los meridianos, regular los tendones y restaurar los músculos, aliviar los espasmos y acelerar el retorno de la sangre venosa y linfática.

Amasar es un tipo de estimulación suave y cálida, que tiene los efectos de calentar meridianos y desbloquear colaterales, promoviendo el qi y la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón y aliviando el dolor. A menudo se utiliza para la deficiencia y el síndrome del resfriado, que puede aumentar la temperatura de la piel y los tejidos locales y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Dependiendo de las partes del masaje, se pueden utilizar diferentes formas de mano, como frotar la tenar en las articulaciones de las extremidades, frotar la palma o la tenar en la zona lumbosacra y frotar el pulgar en los tendones y las articulaciones pequeñas.

La moxibustión se puede utilizar al inicio y al final de un masaje, o entre masajes, para aliviar el dolor o el malestar.

3. Método de frotamiento

1. Método de operación

El método de frotamiento consiste en utilizar los dedos, las palmas, los codos y otras partes para concentrarse en una determinada parte de la superficie del cuerpo. Cómo hacer movimientos circulares o en espiral. Se llama amasado, que atrae la piel e impulsa el movimiento del tejido subcutáneo; se llama "moxibustión", que se centra en la parte giratoria y deslizante de la superficie del cuerpo sin fijar la piel. La combinación de los dos o algo intermedio se llama frotamiento.

El método de amasado se usa comúnmente con toda la palma, la base de la palma, tenar, tenar, pulgar o cuatro dedos, que se denominan método de amasado con la palma y método de amasado con los dedos respectivamente. La moxibustión generalmente se refiere a la aplicación de fuerza en la superficie del dedo, el dedo medio, el dedo anular o la superficie de la palma, lo que se denomina masaje con los dedos y masaje con la palma, respectivamente.

2. Elementos esenciales de la acción

Ambos requieren que la muñeca esté relajada durante la operación, que las articulaciones metacarpofalángicas se enderecen de forma natural y se flexionen y extiendan de forma natural con el movimiento. (2) El método de amasado debe ser "chupar", lo que significa que los dedos o las palmas están cerca de la piel sin frotar la piel. (3) Al amasar, los movimientos deben ser suaves y coordinados. Puede operarse en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. La frecuencia es de aproximadamente 120 veces por minuto.

3. Función y aplicación

Amasar puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo de los tejidos locales, regular el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y aliviar la tensión muscular y el dolor causado. por fuerte estimulación manual dolor e incomodidad. La combinación de amasar y presionar se llama compresión, y puede penetrar profundamente en los tendones, aliviar los espasmos, suavizar las cicatrices y aflojar las adherencias.

IV.Método de sujeción

1. Método de operación

Utilice el pulgar de una mano o ambas manos para aplicar fuerza relativa a las superficies de los otros dedos. Pellizcos rítmicos de ciertos puntos o áreas de acupuntura. Generalmente, la técnica tiene un efecto más profundo, llegando directamente a la capa muscular; el amasado solo afecta el tejido subcutáneo; los dos combinados se denominan métodos de sujeción; Después de sujetar el músculo o el tejido subcutáneo, levántelo hacia arriba, lo que se denomina agarre. El método de pellizco también se puede realizar utilizando el puño medio cerrado para flexionar el lado radial de la segunda articulación del dedo índice en relación con la yema del pulgar, especialmente cuando el tejido subcutáneo es rico.

2. Fundamentos de acción

Prestar atención a la relajación de hombros y brazos, la flexibilidad de las muñecas, la fuerza de los antebrazos y la actividad de las articulaciones metacarpofalángicas; las palmas de los cinco dedos como superficie de contacto y la piel de la superficie del cuerpo se abrazan: la intensidad va de ligera a pesada, luego de pesada a ligera, y los movimientos son suaves y consistentes.

3. Funciones y aplicaciones

El Dharma tiene las funciones de dragar los meridianos, aliviar la sudoración, sedar y aliviar el dolor, rejuvenecer la mente y aliviar los espasmos.

5. Método de estiramiento

1. Método de operación

Estirar se refiere a tirar o tirar, fijar un extremo de una extremidad o articulación y tirar de la articulación. El otro extremo de la articulación estira los músculos, ligamentos, fascias y otros tejidos blandos alrededor de la articulación a diferentes longitudes.

(1) Método de estiramiento de la columna cervical: para los atletas cuya lordosis cervical se reduce debido a una lesión en la columna cervical, se puede utilizar el método de estiramiento de la columna cervical para aliviar las molestias en el cuello después del ejercicio. El método consiste en hacer que la persona que recibe el masaje se siente erguida, con la persona que recibe el masaje de pie detrás de él, con los pulgares apoyados en la parte inferior de la protuberancia occipital y los dedos índice y medio apoyados en las mandíbulas a ambos lados de la persona. masajeado y luego tirando gradualmente hacia arriba. Además, sostenga la barbilla del paciente con la curva de un codo, sostenga el lado opuesto de su cabeza con una mano y sostenga la parte posterior de la almohada con la otra mano. Al mismo tiempo, tire hacia arriba con ambas manos para traccionar la columna cervical.

(2) Método de extensión del hombro: el paciente se sienta y la extremidad afectada está relajada. El médico se para en el lado posterolateral, sostiene la muñeca con ambas manos y la tira lentamente hacia arriba. Al salir, muévase lentamente y siéntese en un taburete bajo.

(3) Método de extensión de la muñeca: el paciente se sienta, el médico lo encuentra, sostiene las palmas de las muñecas con ambas manos y estira gradualmente al paciente, mientras le indica que se incline ligeramente hacia atrás para formar una posición antagónica. tracción.

(4) Método de estiramiento de la articulación interfalángica: sujete la parte superior de la muñeca del paciente con una mano, sujete el extremo del dedo afectado con la otra mano y tire y estire ambas manos en direcciones opuestas al mismo tiempo. .

(5) Método de extensión del tobillo: El paciente se acuesta boca arriba, el médico sujeta el talón y la planta del pie con ambas manos y estira gradualmente la articulación del tobillo con mayor fuerza.

2. Elementos esenciales de la acción

Seguir la tendencia, aprovechar la situación, cooperar estrechamente con el paciente durante la operación y pedirle que se relaje. La fuerza debe ser duradera, estable y uniforme, y debe extraerse lentamente, de ligera a pesada. Al tirar y estirar, la fuerza y ​​​​la fuerza deben ser apropiadas y moderadas, y no deben ser bruscas para evitar lesiones.

3. Función y aplicación

Las principales funciones de los estiramientos son ampliar los espacios articulares, ajustar los tejidos blandos como músculos y ligamentos, enderezar músculos y huesos, aflojar adherencias y suavizar las articulaciones. .

Método de extracción de nube de verbos intransitivos

1. Método de operación

Con ambas manos juntas, las articulaciones se pueden flexionar, estirar, rotar y girar en círculos. es decir, el método de ejercicio conjunto. En términos generales, primero se realiza la rotación, luego la flexión y extensión, y finalmente el giro, que puede denominarse simplemente método de balanceo.

(1) Método de tracción del hombro: sostener el hombro con una mano y presionar el hombro con la otra para fijarlo, y realizar flexión, extensión, aducción, abducción, rotación interna, rotación externa y circunferencia de la articulación del hombro.

(2) Tracción de la articulación del codo: Sujete la muñeca con una mano y la parte posterior del codo con la otra mano, luego gire el antebrazo y doble el codo al mismo tiempo. Después de doblarse hasta cierto punto, gire el antebrazo y extienda el codo.

(3) Tracción de la articulación de la muñeca: Sujete la parte superior de la articulación de la muñeca con una mano y sujete los cuatro dedos de la mano con la otra para flexionar, extender y rotar. .

(4) Tracción de cadera: Sujete la parte superior de la articulación del tobillo con una mano y presione la articulación de la rodilla con la otra mano para mantener la articulación de la rodilla flexionada en un ángulo agudo. Primero realice movimientos de flexión y extensión de la articulación femororrotuliana, de adentro hacia afuera o de afuera hacia adentro, para rotar la articulación de la cadera. .

(5) Método de movimiento de la rodilla: Sujete la parte inferior de la pantorrilla con una mano y la articulación de la rodilla con la otra mano, y realice movimientos de rotación, flexión y extensión de afuera hacia adentro o de adentro hacia afuera. .

(6) Método de movimiento del tobillo: Sujete la pantorrilla con una mano y sujete el pie con la otra para realizar flexión, extensión, inversión, eversión y movimiento circular. (.

(7) Método de movimiento del cuello: sostenga la cabeza de la persona que recibe el masaje con una mano y la barbilla con la otra, gire suavemente hacia la izquierda y hacia la derecha e inclínese hacia adelante y hacia atrás.

(8 ) Método de transferencia lumbar: El paciente se acuesta boca arriba, con las rodillas y las caderas flexionadas.

El médico se para a un lado del paciente, sostiene las rodillas del paciente con la segunda mano y el antebrazo, y sostiene el tobillo o la cadera del paciente con la otra mano para rotar la columna lumbar hacia la izquierda y hacia la derecha. .

2. Fundamentos de la acción

Los movimientos deben ser suaves, la fuerza debe ser constante y se deben mantener algunos estiramientos de forma adecuada. Al operar, deje que la naturaleza siga su curso, aproveche al máximo la situación y evite ser grosero e imprudente. El rango de movimiento debe ser de pequeño a grande y no debe exceder el rango de movimiento fisiológico de la articulación.

3. Función y aplicación

Este método es una actividad pasiva y se utiliza ampliamente en clínica. A menudo se utiliza en las etapas media y tardía del tratamiento. Úselo únicamente en las articulaciones de las extremidades, cuello y cintura. Tiene las funciones de suavizar las articulaciones, aflojar adherencias, mejorar la movilidad de las articulaciones, promover el metabolismo del líquido sinovial y la absorción de la inflamación en las articulaciones.

7. Método de golpeteo

1. Método de operación

Golpee ligeramente la superficie del cuerpo con los dedos, las palmas, los puños vacíos o las ramas de morera. La fuerza del soplado es relativamente fuerte y generalmente se opera con una mano usando el dorso del puño, la base de la palma, la tenar o un palo de morera. Tocar significa ligereza, "tocar significa tocar". Generalmente, use el costado de la regla con el puño medio cerrado o la palma abierta, y golpee hacia arriba y hacia abajo alternativamente con ambas manos. Si tocas con la palma virtual de una mano, se llama tocar.

2. Fundamentos de la acción

El golpe debe ser potente, la acción debe ser rápida y elástica, y despegará de un solo golpe la dirección debe ser perpendicular a la superficie del cuerpo; , y no debe haber movimientos de arrastre; la frecuencia debe ser uniforme y regular, generalmente de 3 a 5 veces. Al golpear, las muñecas deben estar relajadas y flexionadas libremente, haciendo que los movimientos sean ligeros, suaves y rítmicos.

3. Función y aplicación

El método de percusión utiliza la fuerza del impacto durante la percusión para hacer vibrar el tejido, lo que tiene un buen efecto de relajación de los músculos y activación de las colaterales, promoviendo el qi y la circulación sanguínea. . El método de golpeteo puede aliviar los espasmos y la tensión muscular, eliminar el dolor muscular y restaurar la fatiga después del ejercicio. También tiene un efecto excitante, que puede mejorar el estado de excitación muscular.

8. Método de frotamiento

1. Método de operación

El método de frotamiento consiste en utilizar las palmas de ambas manos para sujetar la extremidad que se está masajeando y aplicar relativa. fuerza en la dirección opuesta, hacia adelante y hacia atrás. Frote rápidamente mientras se mueve hacia arriba y hacia abajo.

El método de sacudida se divide en método de sacudida de las extremidades y método de sacudida de los músculos. Cuando la extremidad tiembla, sostenga el extremo distal de la extremidad de la persona que está siendo frotada con una o ambas manos y, con una ligera tracción continua, use un poco de fuerza para realizar sacudidas rápidas y continuas de pequeña amplitud hacia arriba y hacia abajo. Cuando los músculos tiemblen, sosténgalos suavemente con las manos y vibre rápidamente de izquierda a derecha en un corto período de tiempo.

2. Fundamentos de la acción

En el método de frotamiento, las manos deben ser simétricas, los movimientos deben ser suaves y uniformes, el frotamiento hacia adelante y hacia atrás debe ser rápido y el de arriba hacia abajo. Los movimientos hacia abajo deben ser lentos.

La acción de agitación debe ser continua y uniforme, con la frecuencia de lenta a rápida, y luego de rápida a lenta, la amplitud de la agitación debe ser pequeña, la frecuencia debe ser rápida y la intensidad debe; no sea demasiado grande. La onda de agitación debe conducirse distalmente a lo largo de la extremidad.

3. Función y aplicación

La fricción y la sacudida se utilizan a menudo en combinación. Como técnica final, ponen músculos y articulaciones en constante vibración. Tiene las funciones de relajar los músculos y activar colaterales, regular el qi y la sangre, relajar los músculos y espasmos, dragar las articulaciones, acelerar la eliminación de la fatiga y mejorar la capacidad de trabajo de los músculos.