¿Es la procrastinación una enfermedad mental?

En primer lugar, esto es en realidad una enfermedad mental. Se trata de una severa autodisciplina de los factores psicológicos del paciente, lo que conduce a algunos movimientos lentos. Lo más importante es ser estricto contigo mismo. Por eso, lo más importante es mejorar tu autodisciplina. También puedes elaborar un plan de vida, trabajo y estudio más detallado para ti y seguir estrictamente el plan bajo la supervisión de los demás y de ti mismo.

Procrastinación) - La etimología latina de esta palabra es "pro" más "crastinus". Pero "procrastinar" significa mucho más que posponer algo, y el concepto no es tan simple como mucha gente piensa. Esta es mi definición: la procrastinación es el hábito problemático de posponer tareas importantes y con plazos determinados para otro momento. Retrasar este proceso puede tener algunas consecuencias adversas.

En nuestra vida diaria, es inevitable que tengamos algunas opiniones negativas sobre lo que está por suceder, y estas opiniones siempre contendrán un impulso para desviar tu atención y hacerte querer usar algunas cosas sin importancia. . algo para reemplazarlos. Este proceso siempre va acompañado de un pensamiento retrasado, como "más tarde, cuando me sienta preparado". La procrastinación no es sólo una simple conducta de evitación, sino una serie de comprensiones y pensamientos (nivel cognitivo), emociones y sentimientos (nivel emocional) interrelacionados. acciones (nivel de comportamiento). La procrastinación es mucho más compleja que un simple problema de conducta.

Una pequeña semilla de procrastinación de "todo mejorará más tarde" crecerá hasta convertirse en un árbol de hábitos problemático. Esas decisiones retrasadas le permiten posponer las cosas, brindándole alivio y esperanza instantáneos. Estos sentimientos de alivio y esperanza pueden reforzar la procrastinación, lo que le facilitará volver a tomar decisiones procrastinadoras. Por lo tanto, puede encontrar motivos que justifiquen su retraso y solicitar repetidamente prórrogas del plazo. Siempre existen patrones complejos de procrastinación, y la procrastinación es uno de ellos. Todos somos iguales cuando se trata de procrastinar. Este mal hábito que obstaculiza la eficacia laboral afecta a personas de todos los niveles económicos, ámbitos profesionales, edades y otros grupos demográficos. La verdad es que todo el mundo tiene al menos un (y probablemente más) problema grave de procrastinación con el que lidiar, especialmente la procrastinación en el trabajo.