Citas inspiradoras para dejar de fumar (56 frases seleccionadas)

2. Citas inspiradoras para dejar de fumar

3. Fumar afecta a la fertilidad.

No fumes, no llores.

Gente, por favor no fumen.

6. Fumar puede provocar síntomas anormales.

7. Rechaza el tabaco y valora la vida.

8. Aclara tus pulmones.

9. Los cigarrillos son un contrato con el diablo.

10. Fumar puede provocar anomalías cromosómicas.

11. Un mundo sin humo, refrescante.

12. A medida que crece el humo, crecen las pesadillas.

13. ¡Si no fumas un cigarrillo, serás tan feliz como un hada!

14, fumador, ¡esperando volver al "mundo sin humo"!

15. Un cigarrillo pequeño puede causar mucho daño.

El tabaco, está matando a las personas que amas.

17. Fumar a las mujeres durante el embarazo les causará muchos daños.

Es más fácil empezar que parar.

19. Abandonar el mal hábito de fumar y crear una nueva tendencia de salud.

20. Quemar cigarrillos consume vida.

21. Fumar ahora te enfermará en el futuro.

22. Alejarse del tabaco, promover la salud y el cuidado del medio ambiente.

23. ¡La salud se pierde con el humo; la enfermedad va acompañada del humo!

Si fumas, mañana es un buen día para morir.

25. Un lugar lleno de humo no es necesariamente el paraíso.

26. Sólo tienes una vida, ¿cómo puedes arruinarla con el cigarrillo?

27. ¡La salud desaparece con el humo! ¿Cuántas vidas puedes empezar de nuevo?

28. Podemos elegir fumar, pero ¿y la vida?

29. La gente está fresca, por favor tira el cigarrillo.

30. El humo es tenue y los pulmones están fríos. Una vez que la nicotina entra, nunca puede regresar.

31. Por tanto, si una pareja planea quedarse embarazada, debe dejar de fumar durante al menos tres meses.

Por favor, deje cerillas, no cigarrillos, para las velas de su cumpleaños.

33. Es tu felicidad más simple la que más te hace llorar.

No es fácil decir te quiero. Esto requiere demasiado coraje.

35. El té es mejor para refrescarse; los amigos son mejores para los problemas; si fumas, ¿para qué molestarte?

36. Lo que más temo es el smog, porque no puedo ver tu cara con claridad.

37. Cuando enciendes un cigarrillo, también enciendes la mecha de la muerte.

38. Se dice que los hombres que fuman son guapos. ¿Sabes lo dañinos que son los cigarrillos?

39. Aléjate del tabaco y rechaza fumar tu primer cigarrillo; purifica el aire y protege el medio ambiente.

40. Apreciar la vida y defender la vida civilizada; amar la vida y desarrollar buenos hábitos.

41. No hay pájaros en cien montes, ni huellas en mil caminos. Al fumar todo desaparece.

42. Velas - quemate e ilumina a los demás; cigarrillos - quemate y dañas a todos los seres vivos.

43. ¿Cuándo se dejará de fumar? ¿Cuándo volverá el hermoso paisaje? ¿Cómo retener a la juventud? ¿De qué se trata la vida * * *? Sólo espero que puedas dejar de fumar.

44. No es demasiado tarde para dejar de fumar y beber. Entonces, ¿cuáles son algunas citas inspiradoras para dejar de fumar?

45. A veces enamorarse es una especie de impotencia, y otras veces irse es otro arreglo. Amarte a ti y a lo que amas.

46. Hay un montón de cigarrillos frente a mí. No lo apreciaba y ahora me arrepiento. Si Dios me da otra oportunidad, le gritaré a la maldita cosa "Consejos para dejar de fumar rápidamente".

Cuando llegue el deseo de fumar, desvía tu atención: Cuando llegue el deseo de fumar, tómalo. respire hondo inmediatamente o mastique chicle sin azúcar y evite consumir bocadillos en lugar de cigarrillos; de lo contrario, su nivel de azúcar en la sangre aumentará y su cuerpo tendrá sobrepeso.

48. Fortalecer la conciencia sobre el abandono del hábito de fumar: aclarar el objetivo de cambiar el entorno laboral y los viejos hábitos relacionados con el tabaquismo, y los que dejan de fumar pensarán activamente en su determinación de no fumar más. Sepa que su sentido del gusto y del olfato mejorará a los pocos días de dejar de fumar.

49. Desecha los utensilios para fumar: como encendedores, ceniceros y cigarrillos para reducir tu "reflejo condicionado".

Beba agua, coma fruta o salga a caminar después de una comida para disipar la idea de fumar un cigarrillo después de una comida. Beber más jugo durante las primeras etapas para dejar de fumar puede ayudarlo a superar su adicción a la nicotina.

50. El hallazgo más importante de la investigación sobre fertilidad de la Asociación de Planificación Familiar de Oxford es que ha habido una disminución significativa y continua de la fertilidad a medida que aumenta el tabaquismo. El estudio, que siguió a 17.000 mujeres en edad fértil durante 11 años y medio, concluyó que fumar mucho, hasta 10 cigarrillos al día, puede dañar la fertilidad.

51. Shaodang: Evite caer en la tentación de fumar cuando empiece a dejar de fumar. Si un amigo te invita a una fiesta muy agradable donde todos fuman, al menos deja de fumar al principio; debes negarte cortésmente a asistir a dicha fiesta hasta que sientas que ya no tienes ganas de fumar. Los peligros de fumar durante mucho tiempo

52. Elimina la tensión: Un ambiente de trabajo estresante te hará querer fumar. Luego, comience a quitar el equipo para fumar que lo rodea y a cambiar su entorno y procedimientos de trabajo. Pon en su lugar un chicle sin azúcar, fruta, zumo, agua mineral, haz unas pausas y haz ejercicio al aire libre durante unos minutos.

53. Utilice herramientas para dejar de fumar que le ayudarán a dejar de fumar: el uso adecuado de las herramientas para dejar de fumar puede hacer que su acción para dejar de fumar sea más efectiva. Por ejemplo, los productos "alternativos para dejar de fumar" son una herramienta muy eficaz para dejar de fumar. Como sugiere el nombre, reemplazar la nicotina del tabaco con una forma sin tabaco de preparaciones de dosis bajas de nicotina no sólo le permite "fumar", sino que también le permite reducir gradualmente sus antojos y eventualmente dejar de fumar por completo.

54. Efecto sobre el feto: La incidencia de bebés prematuros es alta. Según una encuesta realizada a 7.499 mujeres embarazadas, la incidencia de bebés prematuros en el grupo fumador fue de 5 y en el grupo de no fumadores fue de 8, una diferencia de casi el doble. Fumar puede provocar contracciones y aumentar las posibilidades de parto. La incidencia de malformaciones congénitas es alta. Según un informe del grupo, la tasa de incidencia de cardiopatías congénitas en los bebés del grupo de fumadores fue de 0,77, mientras que en el grupo de no fumadores fue de sólo 0,47, una diferencia significativa. Efectos sobre la placenta: se puede observar desprendimiento temprano de placenta en fumadores y la incidencia de infarto de placenta y placenta previa aumenta debido a la hipoxemia.

55. Para aclarar los riesgos del tabaco para la salud a nivel cromosómico, el Dr. Kareno de Estados Unidos observó los cromosomas de diferentes grupos de fumadores. Los resultados mostraron que las personas normales tienen sólo entre 7 y 10 anomalías entre los 46 cromosomas, mientras que el número de hermanas de fumadores puede llegar a 20. También se descubrió que cuanto más largo era el historial de tabaquismo y cuanto mayor era el tabaquismo, mayor era la tasa de anomalías cromosómicas. Incluso tres meses después de dejar de fumar, los efectos del tabaco siguen ahí. Además, la proporción de células con anomalías cromosómicas era del 70% en los fumadores y sólo alrededor del 15% en los no fumadores.

56. Psicólogos de la Universidad de Florida concluyeron mediante experimentos controlados que fumar debilita la función reproductiva masculina. Dividieron a 43 fumadores y 43 no fumadores en dos grupos y los compararon. Se consideran anomalías morfológicas aquellas que son demasiado grandes, demasiado pequeñas, condensadas o deformadas con vacuolas, múltiples cabezas, múltiples colas y deformidades de la cola. Los resultados mostraron que los fumadores tenían valores normales más bajos que los no fumadores. También se encontró que la tasa teratogénica está relacionada con el número de veces que se fuma. Los concentrados de humo contienen carcinógenos que también se encuentran en los fluidos corporales de los fumadores. Cuando los fumadores reciben este carcinógeno, son propensos a sufrir daños genéticos.