Postura correcta para el voleibol
La postura correcta del voleibol es utilizar el antebrazo para amortiguar la pelota, colocar el dorso de la mano izquierda sobre la palma de la mano derecha, el pulgar está nivelado, el antebrazo está nivelado y golpea la pelota entre la muñeca y el codo.
El saque de voleibol es una parte muy importante del juego de voleibol. Un buen tiro le dará a tu equipo esperanzas de victoria, garantizando un servicio igualado y ganando un punto crucial. Un mal servicio significa un mal comienzo. En realidad, la parte más difícil es al principio, ser capaz de sacar bien la pelota no solo te dará más confianza en la siguiente pelota, sino que también aumentará tu confianza mental y pensará con calma en tus estrategias.
Sujeta la pelota, lanza la pelota, golpéala y regresa al auto. Estos cuatro trozos de tela son los movimientos más básicos del saque de voleibol. Generalmente todos sostienen la pelota con la mano izquierda y la golpean con la mano derecha, pero la pelota se bate con la mano izquierda. La mayoría de las personas no estiran los brazos cuando sirven la comida, pero este hábito es incorrecto. El brazo que sostiene la pelota está recto y la mano de bateo se coloca sobre el hombro derecho. Después de perder la pelota, prepárate para golpearla con la mano derecha.
Precauciones relevantes
1. Todo el mundo debe prestar atención a la intensidad del voleibol y evitar el ejercicio excesivo si hay síntomas evidentes como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos y fatiga. , debes dejar de hacer ejercicio a tiempo para no perjudicar tu salud.
2. Todo el mundo debe prestar atención a los ejercicios de calentamiento antes del voleibol para evitar torceduras de los músculos de las articulaciones en ejercicios posteriores. Puedes hacer más ejercicios en muñecas, tobillos y rodillas.