¿Qué debo hacer si tengo un trastorno obsesivo-compulsivo y es muy doloroso?

Te sugiero que participes en más actividades grupales. Rompe tus malos hábitos poco a poco.

Haz un plan para ti. Organiza tu agenda diaria

Haz una lista clara de cuándo y qué hacer.

Habla más con tus compañeros. Incluso juega con los niños y simplemente habla con ellos.

No te sentirás inferior delante de tus hijos, ¿verdad?

Come alimentos ligeros y ten un horario saludable y regular. Beba mucha agua. Deja que las cosas surjan de forma natural.

Intenta ser positivo y ver el lado bueno.

Sal a caminar por la mañana y lee una prosa maravillosa. Memoriza la poesía. Lea la prosa escrita por Lin Qingxuan y otros ermitaños.

Abre tu mente. Aprende a apreciar la belleza y las personas que te rodean.

Búscate una creencia. ¡No te preocupes demasiado por las opiniones de otras personas! Cree en ti mismo y cuídate.