Empacar el meridiano para mantener la salud_Papear el meridiano para mantener la salud
Tocar los meridianos para mantener la salud
1. Meridiano del pulmón: haz que tu piel ya no se seque.
Una línea que comienza en la depresión del omóplato, recorre la parte interna del brazo y termina en el extremo interno del pulgar, es el meridiano pulmonar del cuerpo humano.
? ¿Los pulmones gobiernan el pelaje? Dé palmaditas en el meridiano del pulmón con frecuencia y asegúrese de tomar al menos 1500 ml de agua todos los días para permitir que el agua fluya a través del meridiano del pulmón hasta la dermis, ¡para que su piel ya no esté seca!
Al golpear el meridiano del pulmón, puedes golpearlo con un puño en el aire desde la parte superior del brazo hasta la muñeca. Debido a que la palma de su mano es pequeña, se recomienda utilizar el pulgar de la otra mano para presionar para que la presión sobre los puntos de acupuntura sea suficiente. Además, entre las 3 a. m. y las 5 a. m., el meridiano del pulmón está funcionando, por lo que es lógico que el mejor efecto de Paida se produzca en este momento. Si no desea perturbar su dulce sueño, puede tomar golpecitos en los meridianos pulmonares como primera lección del ejercicio matutino.
2. Vesícula biliar: deja el cabello negro y brillante.
La vesícula biliar comienza en el punto medio de las nalgas, se desliza por el muslo y termina en la parte inferior del tobillo.
Cuando la secreción de bilis es insuficiente, el cuerpo no puede descomponer eficazmente el aceite de los alimentos y el cabello tendrá un aspecto grasoso, especialmente en verano.
Por eso se recomienda golpear vigorosamente el meridiano de la vesícula biliar todos los días, 200 veces en los lados izquierdo y derecho, para aumentar la tasa de secreción de bilis y hacer que el cabello esté sano y oscuro. Además, tocar el meridiano de la vesícula biliar también puede ayudar a los muslos a descargar la grasa acumulada en el exterior y dar forma a las líneas de las piernas.
3. Meridiano de la vejiga: Hace que tengas buena memoria.
El meridiano de la vejiga comienza en el punto Baihui en la parte superior de la cabeza, se extiende hasta la espalda y las nalgas y termina en los talones.
La medicina general china cree que la posición verdaderamente efectiva del meridiano de la vejiga comienza desde la cintura, por lo que sólo es necesario dar golpecitos en la parte inferior del cuerpo.
Los golpecitos frecuentes en el meridiano de la vejiga pueden mejorar la calidad del suministro de sangre al cerebro, estimular la actividad de las células nerviosas del cerebro y mejorar la memoria. De 15 a 17 horas es el tiempo de funcionamiento del meridiano de la vejiga. ¿Tocar la puerta a esa hora puede reducir eficazmente el meridiano de la vejiga? ¿No es suficiente por la tarde? , haciéndote extra enérgico.
4. Meridiano del Estómago: Hace que la cara se vuelva blanca y sonrosada.
El meridiano del estómago comienza debajo de la clavícula, recorre los senos, atraviesa el abdomen, llega a la parte delantera de las piernas y termina entre el cuarto dedo del pie. El suministro de sangre a la cara depende principalmente del meridiano del estómago. El brillo de la cara y la elasticidad de la piel están relacionados con el suministro de sangre al meridiano del estómago. Si aparecen arrugas repentinamente en la cara, es probable que se deba a una cantidad insuficiente de gas y sangre en el meridiano del estómago.
El mejor momento para dar una palmada en el meridiano del estómago es de 7 a 9 de la mañana. Si sigues golpeando, encontrarás que tu cara está blanca y roja, y no te verás demasiado demacrado incluso si te quedas despierto hasta tarde.
5. Meridiano del Intestino Grueso: Te ayuda a desintoxicarte
El Meridiano del Intestino Grueso comienza en el punto Xiangying junto a la nariz, pasa por el cuello, pasa por el brazo y termina en la parte superior del dedo índice.
Tocar con frecuencia el meridiano del intestino grueso puede limpiar los intestinos e hidratar el estómago, suavizar el metabolismo, tener un fuerte efecto desintoxicante, suavizar la piel y refrescar el aliento.
El meridiano del intestino grueso opera desde las 5 de la mañana hasta las 7 de la mañana. Se recomienda tocar el meridiano del intestino grueso antes del desayuno para ayudar al cuerpo a metabolizar las toxinas depositadas en el cuerpo durante la noche.
6. Triple Quemador Meridiano: Mejora tu inmunidad.
El meridiano del triple quemador comienza en el crecimiento de las patas de gallo en las comisuras de los ojos y termina entre los dedos anulares.
El meridiano del triple quemador es el comandante de las funciones de salud del cuerpo humano en el régimen de meridianos de la medicina tradicional china. Puede hacer que todos los órganos y órganos cooperen sin problemas y al unísono. Algunos practicantes de la medicina china incluso lo equiparan con el sistema linfático, lo que demuestra que su papel es extraordinario. Tocar con frecuencia el meridiano del triple quemador puede mejorar la inmunidad del cuerpo y aliviar enfermedades menores.
Triple Quemador Meridian es de 21:00 a 23:00 horas. Se recomienda beber la menor cantidad de agua posible antes de la inyección. El meridiano del triple quemador también es responsable del movimiento del agua. El exceso de humedad y los depósitos de líquido en el cuerpo pueden provocar párpados hinchados a la mañana siguiente.
7. Meridiano del Pericardio: Hace ganar peso.
A partir del punto Tianchi, a un centímetro fuera del pezón, hasta la punta del dedo medio, se encuentra el meridiano del pericardio.
El meridiano pericárdico comienza en la periferia del corazón. En la medicina tradicional china, el pericardio es una fina película situada fuera del corazón. Cuando el mal externo invade, el pericardio se bloquea delante del corazón y desempeña un cierto papel protector.
Los golpecitos frecuentes en el meridiano pericárdico no solo pueden mejorar la función cardíaca y hacer que la respiración y la sangre fluyan más potentes, sino que también tienen cierto efecto en la reducción de grasa.
El meridiano pericárdico discurre de 19 a 21 horas. Si se toca el meridiano pericárdico después de una comida, el colesterol acumulado en la sangre se puede excretar suavemente del cuerpo y se puede acelerar el metabolismo de las grasas alimentarias en el cuerpo. Incluso si comes mucho, no tienes que preocuparte por engordar.
8. Meridiano del Corazón: El método de introspección más preciso
El Meridiano del Corazón comienza en la axila, termina en la punta del dedo meñique y recorre el interior del superior. brazo.
La medicina tradicional china cree que el meridiano del corazón puede revelar los indicadores de salud más precisos del cuerpo humano y es un método indispensable de autoevaluación de la salud.
El método específico es muy sencillo: primero estira la mano hacia adelante, y después de 15 segundos, bájala en un ángulo de 45°. Después de 10 segundos, vuelve a levantar el brazo verticalmente. Si su sangre fluye rápidamente y las venas que sobresalen desaparecen, significa que sus indicadores son normales y no hay necesidad de preocuparse por su salud. Si sus venas se hinchan y desaparecen gradualmente, significa que está demasiado cansado y necesita urgentemente una descompresión. Te sugiero que aproveches para dormir un poco.
9. Meridiano del Intestino Delgado: Hay brazos delgados
El intestino delgado comienza desde el punto misterioso a media pulgada dentro del rabillo del ojo, pasa por la mejilla y el cuello, pasa por la mejilla y el cuello. atraviesa el brazo y termina en la punta del dedo meñique.
La función del intestino delgado es la digestión y la absorción. Si su función se debilita, aparecerá carne flácida en los brazos. Si quieres tener brazos delgados, debes masajear los meridianos del intestino delgado con regularidad.
El método específico es muy sencillo. Levante la mano y pellizque el interior del brazo con los dedos. Se sentirá mejor si siente un poco de dolor. Si hace esto con regularidad, el flujo sanguíneo en los músculos cercanos al intestino delgado será suave y podrá usar una blusa sin mangas con confianza para lucir su buena figura.
Métodos de punción de acupuntura en el cuidado de la salud de personas mayores
1. Para realizar punciones en los meridianos, debe acudir a un hospital habitual.
2. Utilice palmas reales para tocar, tocar y hacer clic.
3. El método más sencillo es apuntar al meridiano enfermo. Por ejemplo, el meridiano pulmonar de la mano Taiyin corresponde a los pulmones. El meridiano del intestino grueso de Hand Yangming corresponde al intestino grueso. Cuando estos órganos son atacados por factores patógenos, como tos, enfermedades pulmonares o molestias gastrointestinales, ¿ayudará tocar estos meridianos? ¿Para alejar a los malos espíritus y fortalecer el cuerpo? .
4. ¿Mencionado en "Huangdi Neijing"? Hay maldad en el corazón de los pulmones y el Qi permanece en los dos codos. El hígado tiene qi maligno y su qi permanece en las axilas. El bazo es malo y su qi permanece en la segunda barba (la raíz del muslo). ¿El riñón es malo y su Qi permanece en la parte posterior de las rodillas? . Si tiene una enfermedad cardíaca o pulmonar, puede golpear la cavidad del codo con el codo. Las personas con problemas de hígado pueden darse palmaditas en las axilas de ambos lados. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden darse palmaditas en la parte interna de los muslos en ambos lados. Y las personas con riñones deficientes pueden darse palmaditas en las cuencas de las rodillas detrás de las rodillas con más frecuencia.
5. Si hay exceso de males en los órganos del cuerpo, se pueden convertir en arena. Para aquellos que estén débiles, pueden darle palmaditas apropiadas para mantener los meridianos despejados sin buscar arena.
6. Puedes usar un poco de fuerza en tus extremidades. Además de dar palmaditas con una gran área de la palma real, también puedes dar palmaditas o hacer clic con las yemas de cinco dedos, lo cual es más específico.
7. Generalmente, puedes disparar durante 5 a 10 minutos seguidos.
8. Los golpes del tronco afectan principalmente a la espalda y al abdomen. También puedes darte palmaditas en el pecho, pero dado que el pecho está cerca de los pulmones, ¿qué significa? ¿Pulmones? Es fácil lesionarse si no disparas correctamente. Por tanto, no se recomienda que los ciudadanos se den palmaditas en el pecho.
9. Debido a que el torso está cerca de los órganos internos, no utilice fuerza excesiva para evitar lesiones internas.
10. Al dar una palmada en el torso, puedes juntar las cinco palmas y arquear ligeramente las manos para formar una palmada virtual. Las palmaditas en la espalda se pueden realizar en un área grande, especialmente en aquellos con dolores musculares en los hombros y la cintura. Use su palma vacía para dar palmaditas paso a paso. Use una ligera fuerza al principio y luego aumente gradualmente. Es mejor dar palmaditas hasta que esté ligeramente tibio y suelto. Los golpecitos abdominales se concentran alrededor del ombligo, lo que tiene cierto efecto sanitario en las enfermedades del sistema reproductivo y enfermedades relacionadas con la ginecología.
11. Heridas locales, infecciones, forúnculos, latidos cardíacos irregulares, etc. , no se recomienda utilizar la terapia de tapping por su cuenta.
12. No te frotes en las rejillas de ventilación. No te duches inmediatamente después de sudar para evitar resfriarte.
13. Las personas alérgicas al dolor no deben abofetear. El coma, el traumatismo agudo y la infección grave no son adecuados para las bofetadas. No se debe abofetear a las mujeres que están menstruando y embarazadas.
14. Después de las palmadas, si el estancamiento es grave, no es adecuado optar por una compresa caliente o frotar suavemente con agua fría.
15. Si la misma zona no sana, deja de dar palmaditas y espera hasta que desaparezca el estancamiento antes de volver a dar palmaditas.
16. Evite el viento al golpear. No utilice ventiladores eléctricos ni aires acondicionados para soplar directamente para evitar que el viento y el frío entren al cuerpo a través de los poros ventilados del sudor y provoquen nuevas enfermedades.
17. Si experimenta palpitaciones, palpitaciones, fiebre, inflamación, sangrado, forúnculos u otras enfermedades, puede suspender Paida.
18. Si te sientes inquieto, pálido, sudoroso o tienes el pulso rápido, deja de hacer tapping inmediatamente. Puede acostarse boca arriba y beber un poco de agua tibia con azúcar o agua salada.
19. Puedes beber agua caliente antes y después de batir para reponer agua, prevenir mareos y fatiga, favorecer el metabolismo y acelerar la descarga de metabolitos.
20. Dúchate después de 3 horas, usa agua caliente, no fría.
¿Cuál es el efecto de tocar diferentes partes?
1. Cabeza
Hay muchos puntos de acupuntura en la cabeza. Golpear la cabeza puede transmitir la vibración profundamente a todo el cerebro, lo que puede estimular la vitalidad de las células cerebrales, promover la circulación sanguínea en el cerebro, regular el flujo sanguíneo y mejorar el suministro de nutrientes al cerebro. Tiene el efecto de refrescar la mente y aliviar la fatiga. Puede usarse para tratar dolores de cabeza, mareos, tinnitus, sordera, pérdida de visión, insomnio, olvidos, parálisis facial, derrames cerebrales y hemiplejía, parálisis cerebral, caída del cabello, resfriados y otras enfermedades.
2. Cuello
El cuello es el puente entre la cabeza y el pecho y el abdomen por él pasan seis meridianos yang y es la ubicación de muchos órganos importantes. Al hacer tapping, asegúrese de utilizar técnicas suaves y gentiles. Una palmada razonable en el cuello puede regular el Qi, relajar los músculos y activar las colaterales, desbloquear las articulaciones, aliviar los espasmos y aliviar el dolor. A menudo se utiliza para tratar la espondilosis cervical, la rigidez del cuello, el dolor de cabeza y los mareos. Frotar el cuello puede prevenir y tratar enfermedades como la garganta y el esófago.
3. Cara
Acaricia o frota suavemente la cara o báñala en seco para promover el metabolismo facial, eliminar arrugas y manchas, mantener la cara sonrosada y brillante y la piel elástica. También tiene el efecto de refrescar la mente y cuidar los cinco sentidos. Belleza y cuidado de la piel y tratamiento de parálisis facial, pérdida de visión, estrabismo, tinnitus y sordera, rinitis, congestión nasal, dolor de muelas, insomnio, dolor de cabeza, etc.
Al tomar un baño seco, tenga cuidado de presionar los puntos de acupuntura de forma correcta y suave para evitar cualquier dolor. No utilice fuerza excesiva para evitar rayar la piel y no presione los ojos.
Si tienes llagas o forúnculos en la cara, inflamación o traumatismos en los ojos, debes hacer una pausa por un momento y volver a intentarlo más tarde.
4. Dazhui
Se puede utilizar para prevenir y tratar resfriados y fiebre, tos y asma, parálisis de miembros superiores, sudoración espontánea y sudores nocturnos, dolor de cintura y piernas, epilepsia, convulsiones, delirio, espondilosis cervical y músculos de la espalda, fascitis, ligamentitis espinal, faringitis aguda y crónica, derrame cerebral, hernia de disco lumbar, rigidez en el cuello y diversas enfermedades dolorosas del tronco y las extremidades.
5. Axilas y flancos
¿Cuáles son las tres principales necesidades de cuidado de la salud del cuerpo humano? ¿Washington, DC? Es decir, la espalda, las axilas y el abdomen. Dar palmaditas en las axilas, el pecho y el abdomen puede activar los nervios, los vasos sanguíneos y los ganglios linfáticos de estas partes, promover la circulación sanguínea y permitir que los órganos de todo el cuerpo reciban más nutrientes y oxígeno. Dar palmaditas en los flancos puede mejorar la función de los órganos internos, regular el sistema endocrino y fortalecer los músculos y huesos de los flancos. También puede prevenir y tratar la plenitud del pecho y el hipocondrio, la debilidad de los brazos, el dolor abdominal en la cintura y el hipocondrio, y la hinchazón y el dolor de las axilas.
6. Espalda, meridiano de la vejiga, meridiano gobernador
Las palmaditas en la espalda y la cintura pueden regular los órganos internos, mejorar la tensión de los músculos de la espalda y mejorar la función de la columna. Se puede utilizar para tratar el dolor lumbar, el esguince lumbar agudo, la distensión de los músculos lumbares, la hernia de disco lumbar, etc. También se utiliza para la salud corporal y la mejora de la inmunidad. Golpear la espalda puede dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, regular el pulso, ensanchar el pecho y el diafragma, aliviar el dolor de espalda, regular el qi de los riñones y resistir el envejecimiento. Tiene las funciones de mejorar la función visceral, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, eliminar la estasis sanguínea y desbloquear las colaterales, y puede usarse para prevenir y tratar enfermedades del sistema respiratorio, digestivo, secretor y de los órganos internos.
7. Pecho
El corazón, los pulmones y otros órganos del tórax están protegidos por el tórax y los músculos pectorales. Golpear el pecho puede promover la respiración y mejorar la función cardiopulmonar. Puede utilizarse para tratar enfermedades cardíacas y pulmonares, disnea, enfermedades mamarias, etc.
La investigación científica moderna ha descubierto que para obtener una inmunidad fuerte, además de algunos medicamentos, darse palmadas y limpiarse el pecho es una forma importante de regular la timosina y mejorar la inmunidad. ¿Pueden ayudar dar palmaditas y limpiarse el pecho con frecuencia? ¿Hibernar? Los timocitos activos pueden aumentar la secreción de timosina, que actúa sobre diversos órganos y tejidos, mejora la función inmune, nutre los órganos internos y es muy beneficiosa para prevenir y tratar enfermedades y retrasar el envejecimiento.
El protector mamario de masaje puede activar y regular eficazmente el sistema de estrés del timo, haciendo que el sistema de fluidos corporales produzca diversas hormonas, que cooperan entre sí para mejorar la función inmune del cuerpo. Dar palmaditas o masajes frecuentes en el pecho tiene efectos obvios en la prevención y el tratamiento de enfermedades coronarias, enfisema, displasia muscular, opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, dolor en las costillas, etc. , y las personas sin enfermedades también pueden hacer ejercicio.
8. Abdomen
El abdomen es la ubicación de los órganos digestivos, urinarios y reproductivos. Dar palmaditas en el abdomen tiene los efectos de calmar el hígado y regular el qi, fortalecer el bazo y neutralizar el qi, transformar el qi y la diuresis y fortalecer el cuerpo. Puede utilizarse para tratar dolores abdominales, diarrea, estreñimiento y enfermedades genitourinarias.
9. Alrededor de hombros y brazos
Dar palmadas en los brazos puede dragar la sangre y las articulaciones, y puede tratar el hombro congelado, el entumecimiento del brazo, el codo de tenista y otras enfermedades.
Hay tres meridianos yin del pulmón, pericardio y corazón en el interior del brazo, y tres meridianos yang en el exterior del brazo son el intestino grueso, el triple quemador y el intestino delgado. Puede mejorar la función inmune, prevenir y tratar enfermedades cardíacas, pulmonares, estomacales, dolores de cabeza, cuello y hombros y resfriados.
10. Cóccix
El cóccix en sí no tiene puntos de acupuntura y no pertenece a ningún meridiano, pero pertenece al comienzo de la quilla de todo el cuerpo, lo que se puede decir. afectar a todo el cuerpo. Además, hay muchos puntos de acupuntura a su alrededor, por lo que tocar la vértebra de la cola no solo puede desempeñar un excelente papel en el cuidado de la salud, sino también hacer vibrar los puntos de acupuntura cercanos (como el punto Changqiang, el punto Yaoqi, el punto de anemia, etc.). ), dragando así los meridianos y fortaleciendo el cuerpo. Con el dorso de las manos, golpee sucesivamente los huesos de hadas (llamados en taoísmo) en el coxis. El final del coxis, ¿cómo lo llama el taoísmo? ¿Cola? , es el punto de partida para abrir Du Vein, con el Hueso Inmortal en la parte superior. Hacer tapping aquí puede fortalecer el Qi del Du Vessel, promoviendo así la defecación. Esto es la desintoxicación, que es muy importante para la salud humana.
11. Glúteos
Dar palmadas en los glúteos puede activar el meridiano de la sangre y la vejiga en las nalgas, previniendo y tratando la ciática, la necrosis de la cabeza femoral, la vejiga y otras enfermedades.
12. Piernas
Tomar piernas puede mejorar la tensión muscular y la elasticidad de los ligamentos, mejorar la fuerza de las piernas, prevenir el envejecimiento de las piernas y la artritis, y puede tratar la parálisis de las extremidades inferiores, la ciática y los músculos de las extremidades inferiores. Fatiga, espasmo del gastrocnemio, esguinces de tobillo y otras afecciones. Hay tres meridianos yang y tres meridianos yin en las piernas, a saber, el meridiano del estómago, el meridiano de la vejiga, el meridiano de la vesícula biliar, el meridiano del bazo, el meridiano del riñón y el meridiano del hígado, que pueden prevenir y tratar enfermedades de los riñones, el hígado y la vesícula biliar, el estómago y las vías urinarias. y los sistemas reproductivos, dolor lumbar y de piernas y ciática. y mejorar la inmunidad y la función renal.
13. Vejiga
Pasar el meridiano de la vejiga ayuda a la diuresis, que también es un mecanismo importante de desintoxicación en el cuerpo humano. Finalmente, toque la parte exterior de las nalgas izquierda y derecha, por donde pasa el meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang, para promover la secreción de bilis. La bilis ayuda en la digestión y las deposiciones y también es importante para la salud. Golpee suavemente el exterior de las nalgas izquierda y derecha para estimular el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang, lo que puede hacer que el hígado y la vesícula biliar trabajen juntos y mejorar las funciones de digestión, suministro de sangre y desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. Cuando el meridiano de la vesícula biliar de Zu Shaoyang no está obstruido, las toxinas del cuerpo se excretarán a través de los intestinos con el tiempo. Por lo tanto, el meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang y el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang son los meridianos más críticos para la desintoxicación.
14. Mingmen, Shenque (ombligo), punto Shenshu
Toque ligeramente Mingmen, correspondiente al ombligo. Los golpecitos regulares de Mingmen tienen el efecto de nutrir el verdadero fuego de Mingmen, reponer el yang y fortalecer la base, apoyar la función yang del riñón y mantener la vitalidad juvenil. Una puerta de vitalidad fuerte puede mejorar las funciones de varios órganos y tejidos en todo el cuerpo, promover la absorción de nutrientes y el metabolismo del agua, acelerar la circulación sanguínea y mantener una función sexual fuerte. En resumen, es hacer que Mingmen sea fuerte y enérgico.
Además, tocar la puerta de la vida también puede prevenir y tratar diversos pacientes como lumbalgia, espermatorrea, enuresis, impotencia, eyaculación precoz, leucorrea, etc.
Toque ligeramente el Shenque (ombligo). El punto Shenque está en el ombligo del cuerpo humano. El punto Shenque es también la puerta de entrada que conecta el corazón y los riñones. El corazón almacena el espíritu y los riñones almacenan la voluntad. Ambos son dioses de los cinco órganos internos que no pueden subestimarse. El punto Shenque tiene la función de calentar los meridianos y regular el qi y la sangre. Estimular el punto Shenque puede mejorar la inmunidad humana.
Los ligeros golpecitos en el punto Shenshu pueden estimular el qi del riñón, nutrir los riñones y fortalecer el yang, mejorar la inmunidad y el metabolismo del cuerpo y ser beneficioso para la salud y la longevidad. Golpear ligeramente el punto Shenshu puede estimular la energía del pulso del meridiano de la vejiga y restaurar las funciones de los órganos internos.
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