¿Ganaré de peso después de dejar de fumar?

Ganar de peso y perder forma tras dejar de fumar se han convertido en los motivos por los que muchos fumadores insisten en no dejar de fumar. De hecho, hay algunas personas a tu alrededor que han dejado de fumar y engordan. ¿Es esta una ley eterna? ¿Cuál es la relación entre dejar de fumar y la obesidad?

¿Dejar de fumar y ganar peso está relacionado con un aumento del apetito?

El Dr. Wang Ningfu, miembro del comité permanente de la Asociación China para el Control del Tabaco y director del Departamento de Cardiología del Hospital Popular de Hangzhou, dijo que, a juzgar por los datos de seguimiento de la clínica para dejar de fumar del hospital, la obesidad causada por Dejar de fumar en realidad no es mucho. Hasta el momento, no existen datos empíricos que respalden dejar de fumar y aumentar de peso. Sin embargo, la nicotina de los cigarrillos tiene un ligero efecto supresor del apetito. En otras palabras, las personas adictas al tabaco pueden tener menos apetito. La revista "Science" publicada el 10 de junio de 2011 publicó un artículo de Jan Minnaar, científico de la Universidad de Yale en Estados Unidos. A través de experimentos con ratones blancos, descubrió que la nicotina de los cigarrillos puede adherirse a las células neuronales del cerebro que controlan el apetito, haciendo que estas células se exciten y envíen una señal "completa" tempranamente. Después de dejar de fumar, estas células neuronales ya no son "secuestradas" por la nicotina. En otras palabras, su apetito vuelve a la normalidad después de dejar de fumar.

Después de dejar de fumar, la condición física y la constitución de tu cuerpo mejorarán y tu apetito aumentará. Sin embargo, este aumento se compara con el de antes de dejar de fumar, y no significa que definitivamente ganarás peso. (La clave depende de cómo comes ~) Además, incluso si descubres que has aumentado de peso después de dejar de fumar, no te preocupes. Este fenómeno se puede eliminar por completo si se lleva a cabo un estricto manejo y control, especialmente si se sabe controlar la dieta (tipo), incluido el ejercicio de fortalecimiento y el ejercicio de fortalecimiento.

¡Es mejor dejarlo! No es malo ser un papel graso saludable

El profesor Yang Tingzhong del Centro de Investigación para el Control del Tabaco de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zhejiang dijo: “A algunas personas siempre les gusta creer en algunos casos individuales cuando ven el. Si una persona que está a su lado fuma, no está enferma, pero otra persona no está enferma. Las personas que dejan de fumar acaban contrayendo cáncer. No hay ninguna regla en los casos individuales, sólo en las estadísticas de población los datos muestran que los fumadores tienen más probabilidades de contraerlo. cáncer.”

Fumar aumenta el riesgo de cáncer En comparación con la incidencia de enfermedades como el sistema cardiovascular y estas enfermedades mortales, ganar un poco de peso es mucho menos perjudicial para la salud. Si le preocupa perder la forma después de dejar de fumar, ¡haga más ejercicio!