¿Qué tipo de libros son adecuados para la depresión?
01 "La energía positiva de Carnegie"
Este es el primer libro de psicología que leí en serio y tuvo una gran influencia en mí.
A través de la lectura, comencé a regularme y a aprender a buscar problemas dentro de mí, en lugar de atribuir todas las desgracias y contratiempos a causas externas como antes.
"Carnegie Positive Energy" es la esencia de los pensamientos de energía positiva extraída de las obras del autor Dale Carnegie.
El libro incluye ocho aspectos: energía positiva de mentalidad, energía positiva de comunicación, energía positiva de conexiones, energía positiva de comportamiento, energía positiva de frustración, energía positiva de influencia, energía positiva de elocuencia y energía positiva de energía de la felicidad.
Este libro está claramente organizado y es fácil de leer. Cada aspecto principal contiene muchas pequeñas estrategias y metodologías. Al mismo tiempo, utiliza una historia real para inspirarnos y concluye con lemas positivos.
Se puede decir que "La energía positiva de Carnegie" inició mi camino hacia la psicología y también me impulsó a solicitar un consejero psicológico de nivel tres para aprender más sobre psicología.
Dado que este libro no fue escrito por el propio Carnegie, sino compilado en base a sus pensamientos, no ha tenido una amplia circulación.
Este libro es fácil de leer y muy adecuado para quienes leen libros de psicología por primera vez.
02 "El poder del subconsciente"
Estadounidense Joseph Murphy
Hay un experimento, pon una moneda en el dorso de tu mano y luego di usted mismo, esta moneda genera calor y el área donde se coloca la moneda se vuelve muy roja y caliente. En realidad, esto es utilizar el poder de la mente subconsciente.
El autor cree que todas las enfermedades se originan en el corazón, y sólo hay una manera de curarlo, y es la fe. Sólo hay un poder curativo y ese es tu mente subconsciente. El propio autor también superó un cáncer de piel maligno a través de su mente subconsciente.
Quizás todo el mundo se sorprenda del poder de la mente subconsciente. De hecho, existe una base científica.
Si estás preocupado, ansioso, temeroso o desesperado por algo durante mucho tiempo, entonces no son sólo tus emociones las que están causando problemas. Esta emoción negativa obstaculizará el trabajo normal del corazón y los pulmones. , estómago e intestinos, causando eventualmente enfermedades orgánicas.
Por eso necesitamos utilizar constantemente el poder de la mente subconsciente para alejarnos de los pensamientos negativos. Este libro presenta en detalle qué es el subconsciente y cómo aprovechar su poder.
03 "Inferioridad y trascendencia"
¿El austriaco Alfred Adler?
El autor es un maestro psicoanalítico austriaco y fundador de la psicología individual.
La persona más calificada para decir que el complejo de inferioridad se puede trascender es la persona que alguna vez estuvo encadenada por el complejo de inferioridad y terminó siendo confiada y optimista.
Cuando el autor Alfred Adler era niño, era delgado, bajo y de apariencia promedio, pero esto no fue lo que más lo impactó. Lo que lo hizo sentir fuertemente inferior fue que la gente a menudo lo comparaba con él. "alto, rico y guapo"” hermano para comparar. Pero el autor no sigue sufriendo de baja autoestima. Cree que las personas pueden trascender la baja autoestima y cambiarse a sí mismas siempre que trabajen duro.
Este libro analiza individuos, familias, escuelas, carreras, amor y matrimonio. Al mismo tiempo, nos proporciona una metodología para guiarnos sobre cómo resolver problemas prácticos y deshacernos del complejo de inferioridad desde la raíz.
El autor cree que cada uno de nosotros tiene diferentes niveles de factores de inferioridad en nuestra psicología, porque todos esperamos que nuestra situación mejore. Si podemos mejorar el entorno, podremos deshacernos gradualmente del complejo de inferioridad.
La inferioridad es especialmente dañina. Cuando una persona tiene baja autoestima, tratará la vida de forma negativa y el cambio estará fuera de discusión. Entonces, si quieres cambiar tu vida, primero debes cambiar tu complejo de inferioridad. Cuando tenemos confianza en la vida, estamos dispuestos a ser autodisciplinados y a amarnos a nosotros mismos y a los demás.
04 "La sabiduría de la vida"
Schopenhauer
"La sabiduría de la vida" hizo famoso a Schopenhauer en sus últimos años. Este libro analiza la salud, la fama, la riqueza, los principios para hacer las cosas, etc. que están estrechamente relacionados con todos. Métodos que pueden ayudarnos a alcanzar la felicidad.
05 "La sensación de subir al cielo"
Yue Xiaodong, China
Este libro registra diez casos de asesoramiento que el autor manejó durante su pasantía en la Universidad de Harvard Centro de Asesoramiento Psicológico