¿Cómo tomar suplementos si tienes roto el tendón de la mano?

1. Eficacia de la Castaña: Tiene los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y detener el sangrado, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea. El valor nutricional de las castañas es muy alto. Las castañas contienen entre un 62% y un 70% de almidón, un 5,7% de proteínas y un 2%-7,4% de grasas. Además, también contienen caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico y otros multivitamínicos.

2. Nueces: Eficacia: nutrir los riñones y la sangre, humedecer los pulmones y el qi, humedecer los intestinos y detener los vendajes, fortalecer los músculos y los huesos, limpiar los vasos sanguíneos, hidratar los músculos y el cabello negro. fortaleciendo los dientes y reponiendo la fatiga. Indicaciones: La carne de nuez trata la deficiencia de Jiao inferior y el resfriado, la energía débil de los riñones, la micción frecuente, la debilidad de las extremidades, el dolor de cintura y piernas, el dolor de músculos y huesos, la fatiga y la tos. Los cangrejos son deliciosos y nutritivos, y son ricos en proteínas y oligoelementos. y otros nutrientes también hay más de 10 aminoácidos libres, de los cuales el ácido glutámico, la arginina y la histidina tienen un contenido relativamente alto, que tienen un buen efecto nutritivo en el cuerpo.

3. Efectos del Cangrejo La medicina tradicional china cree que los cangrejos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, reponer huesos y médula, nutrir los músculos y activar la circulación sanguínea, dragar los meridianos y nutrir el yin del hígado. Tiene cierto efecto terapéutico sobre enfermedades como estasis sanguínea, lesiones, ictericia, dolor de cintura y piernas y artritis reumatoide. Según registros de libros antiguos, los cangrejos son adecuados para el tratamiento de contusiones, hematomas, hinchazón y dolor, y fracturas de huesos y músculos. Además, si eres alérgico a la pintura o tienes llagas por intoxicación por pintura, puedes aplicar el jugo de cangrejos vivos. Las huevas de cangrejo contienen una gran cantidad de hormonas y una ingesta adecuada puede mejorar la capacidad reproductiva. Cerdo: Nutre el yin e hidrata la sequedad. Curar fiebre, tendones lesionados, calmar la sed y ganar peso. Carne de res: nutre el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre y fortalece los músculos y huesos. Trate la deficiencia, aumente de peso y alivie la sed. Carne de caballo: elimina el calor, reduce el Qi, fortalece los músculos y huesos y fortalece la cintura y la columna.

4. Eficacia de la Uva: Nutre el yin y promueve los fluidos corporales, repone el qi y la sangre, fortalece los músculos y huesos y facilita la micción. Se utiliza principalmente para tratar el malestar y la sed, la hepatitis, la anemia, la disentería, la tuberculosis ósea, los hematomas, los dolores reumáticos y la trombocitopenia.

5. Papaya Eficacia: calma el hígado y el estómago, elimina la humedad y relaja los músculos. Sin embargo, no comas en exceso, ya que dañará tus dientes.

2. Recetas de dietoterapia:

1. Fuente: Receta Secreta de la Huerta de la Medicina Tradicional China Ingredientes: 150 gramos de carne fresca, 20 gramos de baya de goji, 100 gramos de arroz y la cantidad adecuada de jengibre picado. Método: Para cocinar gachas se utilizan 150 gramos de carne fresca (picada en carne picada), 20 gramos de baya de goji y 100 gramos de arroz. Cuando la papilla esté cocida añadir una cantidad adecuada de jengibre rallado. Una vez cocida, añadir aceite y sal al gusto. Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, fortalecer los músculos y los huesos. Es adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, deficiencia de qi y sangre, debilidad física y edema y desnutrición después de una enfermedad.

2. Receta terapéutica para fortalecer músculos y huesos - Sopa de dátiles rojos Qianjinba y patas de pollo〖Fuente〗: Receta de dieta medicinal popular〖Ingredientes〗: 6 patas de pollo, 100 g de Qianjinba, 100 granos de maní (una pieza) Gramo, 10 dátiles rojos (sin hueso), 60 gramos de Chun Gen Teng. 〖Método〗: Lavar y picar las enredaderas de raíz Qianjin, escaldar las patas de pollo con agua hirviendo, quitarles la película y las garras y lavarlas. Coloque todos los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 3 horas, luego agregue la mejor salsa de pescado y glutamato monosódico al gusto. pies, dátiles rojos y maní. 1 ingrediente por día. 〖Eficacia〗: Fortalece músculos y huesos. También es adecuado para pacientes con síndrome de reumatismo de larga duración, deficiencia hepática y renal, dolor y debilidad de las extremidades inferiores o deficiencia posparto de Qi y sangre, debilidad y debilidad de las extremidades inferiores o dificultad para caminar y dolor y debilidad; de las rodillas tras un ictus

3. Tabúes alimentarios:

1. Limón: De sabor muy ácido, daña fácilmente tendones y dientes, por lo que no es recomendable comerlo en exceso. mucho

2. Vinagre: Tiene el efecto de reducir la hinchazón y reponer la sangre, regenerar la digestión y fortalecer el estómago. Explique que hay muchos tipos de vinagre, generalmente es mejor el vinagre de arroz o el vinagre maduro. Sin embargo, debes enjuagarte la boca en cualquier momento después de comer vinagre para evitar dañar tus dientes. Comer demasiado dañará tus tendones y dientes. No se pueden utilizar utensilios de cobre para cocinar vinagre, porque el vinagre se puede disolver

3. Bayberry: comer demasiado puede provocar fiebre, llagas, flemas, tendones y dientes. Por tanto, no es aconsejable tomar más.

Estos son desde un punto de vista farmacológico de sentido común:

Consumir alimentos ricos en colágeno, como sopa de huesos, gelatina de piel de cerdo. , pezuñas de cerdo y codos. Haga menos ejercicio y descanse más.

Beber sopa de huesos laohuo, 10 gramos de Tianqi + sopa de huesos