Tengo 39 años. ¿Qué tiene de malo que esté irritable, irritable y perezoso últimamente? Estoy de mal humor y siempre me siento triste.

1. Escuche música y deje que una música hermosa alivie la fatiga mental. La música ligera y confortable puede relajar eficazmente el espíritu de las personas. La risa es la mejor manera de aliviar el estrés mental. Reducir conscientemente el ritmo de vida, manejar varias cosas complejas con calma y no culparse incluso si comete un error es beneficioso para el equilibrio psicológico de las personas y ayuda a aliviar el estrés mental de las personas. Enfréntate a la realidad con valentía y no permitas que el tío admita que tiene habilidades limitadas y que no puede manejar los asuntos correctamente.

2. Haz amigos y chatea frecuentemente con amigos. Los intercambios o conversaciones sinceras no solo pueden mejorar la amistad y la confianza entre las personas, sino que también te hacen sentir cómodo y sin preocupaciones.

3. Creo que puedo reducir el estrés, animarme, sentirme cómodo y saludable, puedo mejorar las amistades, trabajar sin problemas y vivir felizmente con una buena actitud.