¿Qué quieres decir con sacarlo?
¿Estirar es una distensión muscular o no es una distensión? Los tendones del cuerpo humano tienen cierto grado de flexibilidad, lo que permite que las extremidades se muevan libremente, pero un estiramiento excesivo puede causar dolor.
La distensión muscular es una lesión causada por una contracción brusca o un estiramiento excesivo de los músculos durante el ejercicio. Esto puede suceder fácilmente con piernas largas, dominadas y abdominales. Después de una distensión muscular, habrá un dolor intenso en el lugar de la distensión y se pueden sentir con las manos bultos en forma de cordón formados por la tensión muscular, con sensibilidad evidente, hinchazón local o sangrado subcutáneo y limitación evidente del movimiento. El tratamiento con frío debe realizarse inmediatamente después de la distensión muscular: enjuague el área con agua fría o aplique hielo con una toalla y luego envuelva el área lesionada con una venda para evitar la hinchazón. Mientras relaja los músculos del área lesionada y levanta la extremidad lesionada, puede tomar algunos analgésicos y hemostáticos. Retire el vendaje después de 24 a 48 horas. Dependiendo de la gravedad de la lesión, se pueden aplicar apósitos tópicos que favorezcan la circulación sanguínea y reduzcan la hinchazón, y se pueden aplicar compresas calientes adecuadas o un ligero masaje en la zona afectada.