Historias de famosos que controlan sus emociones
Un día, el Secretario de Guerra Stanton vino a Lincoln y le dijo enojado que un general de división lo había acusado de usar un lenguaje insultante para favorecer a ciertas personas. Lincoln sugirió que Stanton le escribiera una respuesta tajante al hombre.
"Puedes darle una buena reprimenda", dijo Lincoln.
Stanton inmediatamente escribió una carta fuertemente redactada y la mostró al Digest.
"Sí, sí." Lincoln animó en voz alta, "¡Eso es lo que quieres! Enséñale una lección. Esto es una obra maestra, Stanton".
Pero cuando Stan Cuando Stanton dobló el carta y la metió en el sobre, Lincoln lo detuvo y le preguntó: "¿Qué estás haciendo?"
"Envíala".
"No seas ridículo", gritó Lincoln: "Esta carta no se puede enviar. Tírala a la estufa inmediatamente. Así es como trato las cartas que escribo cuando estoy enojado. Esto "La carta está muy bien escrita. Te sentiste aliviado cuando la escribiste. Ahora te sientes mejor, por favor quémala y escribe la segunda carta". En julio, antes de la muerte del emperador Xianfeng, se nombraron 8 personas, incluido Sushun. ayudó al emperador Tongzhi. Aunque eran ocho personas, el poder real estaba en manos de Sushun.
Un día, Zeng Guofan, que estaba suprimiendo activamente el Reino Celestial Taiping, recibió una carta secreta de Hu Linyi a Sushun en el ejército y se enteró de que este astuto ministro de la vida se había recomendado a sí mismo como gobernador de Liangjiang frente a Cixi.
Zeng Guofan, que nunca había estado muy orgulloso de su burocracia, necesitaba urgentemente que la etiqueta de la corte hablara por él para eliminar las dudas de la corte Qing sobre él. Disfrutó de la sombra bajo el árbol y trepó al majestuoso árbol. Era mejor dejarlo hablar por sí mismo en Corea del Norte, por lo que planeó escribirle una carta a Sushun para expresarle su gratitud.
Pero después de escribir algunas palabras, se detuvo y pensó con calma: Sushun es a la vez voluntarioso y arrogante. En términos actuales, era talentoso y de buen carácter; la emperatriz viuda Cixi, aunque esta mujer ahora está inmóvil, de ninguna manera es una persona común y corriente. Según sus años de experiencia de estudio, la emperatriz viuda Cixi era extremadamente ambiciosa, poderosa y llena de intrigas. ¿Cuánto tiempo puede durar el autoritarismo de Su Can Shun? ¿Se llevará bien la Reina Madre de Occidente con Sushun?
Después de una cuidadosa consideración, Zeng Guofan no escribió esta carta. Más tarde, Sushun fue interrogado sobre la propiedad de la emperatriz viuda occidental. Entre las muchas cartas escritas por funcionarios para complacer a Sushun, ninguna procedía de Zeng Guofan. Como resultado, Zeng Guofan se ganó la confianza de la emperatriz viuda Cixi y mantuvo su título.
En muchos casos, no seas impulsivo, piensa con calma y trátalo con precaución para evitar quemarte.
Historia de celebridades que controlan sus emociones 3 Wang Shi, el jefe de Vanke Real Estate Development Company, una de las empresas inmobiliarias más famosas de China, conduce un Audi hasta ahora. ¿Es porque su empresa no puede permitirse un coche de gama alta? No, consideraba que tenía que reunirse con clientes a menudo y muchos de ellos no conducían coches especialmente de alta gama. Si se sienten incómodos al ver su automóvil de alta gama, definitivamente tendrá un impacto negativo en su negocio.
Del mismo modo, los propietarios de restaurantes que son buenos haciendo negocios no permitirán que sus camareros usen ropa demasiado buena. Incluso en los hoteles con estrellas, encontraremos que, aunque los camareros están bien vestidos, no están hechos de materiales especialmente de alta gama. ¿Por qué? Solo para que los invitados que vienen aquí a comer se sientan cómodos. La mayoría de los huéspedes no estarían contentos si descubrieran que el material de su ropa no es tan bueno como el del personal del hotel.
De las medidas tomadas por estos maestros de negocios, los empresarios pueden obtener la siguiente inspiración:
No use ropa de alta gama en actividades comerciales. Mantenga la calidad de la ropa y los materiales al mismo nivel, ligeramente por debajo de los de sus clientes.
No utilices papelería y herramientas de comunicación que estén demasiado de moda. Eso hará que su cliente sienta que está obteniendo demasiados beneficios de él. También hace que las personas que siguen la moda se sientan retrógradas y que los clientes que no siguen la moda se sientan incómodos. La billetera de Li Ka-shing lo ha seguido durante 25 años. Por un lado, Li Ka-shing ahorra dinero; por otro, también le muestra una imagen sincera y confiable. Por supuesto, si se trata de un producto elaborado por nuestra empresa, es un asunto diferente.
Hay un joven que tiene mal carácter y no puede controlar sus emociones. Su anciano padre le pidió a su hijo que clavara un clavo en la pared del patio trasero si no podía controlar sus emociones y que luego lo sacara cuando sus emociones se estabilizaran. Entonces el joven siguió las instrucciones de su padre. Al principio, incluso tenía que colocar 30 clavos por día, pero cada vez que sacaba un clavo, sentía profundamente que el proceso de sacar los clavos requería varias veces más esfuerzo que la acción de colocarlos. Como resultado, el joven comenzó lentamente a reducir la cantidad de clavos. Poco a poco, la cantidad de clavos por día cambió de 30 a 15. No fue hasta varios días después que fue al patio trasero a colocar clavos. Más tarde, el anciano padre llevó al joven al patio trasero, señaló el desolado panel de la pared y dijo que lo que decía cuando perdía el control era como clavar un clavo en el corazón de las personas. Incluso después de que le quitaron las uñas, las cicatrices seguían siendo demasiado numerosas para sanar.
Recuerdo vagamente que la historia se describe así. Afortunadamente, el joven tiene un padre tan sabio que puede hacer que su hijo sienta el verdadero significado de una manera tan vívida. Afortunadamente, una vez más vi una historia que me hizo sentir igual que el chico de la historia y darme cuenta de la importancia del manejo emocional.
Si te enojas por un minuto, perderás 60 segundos de tu vida feliz; lo que digas y hagas cuando pierdas la cabeza inmediatamente te hará arrepentirte de haberlo hecho; un alto grado de educación es un umbral para ingresar al lugar de trabajo; pero una alta inteligencia emocional puede ayudarle a desenvolverse en el lugar de trabajo con facilidad. Palabras como ésta nos dicen que la gestión emocional es importante.
Tu capacidad de gestión emocional es en realidad tu cociente de gestión emocional, comúnmente conocido como inteligencia emocional. Los expertos señalan que la diferencia entre EQ y IQ es que una gran parte del IQ proviene de la genética y es poco probable que cambie de forma adquirida. Sin embargo, la inteligencia emocional se puede mejorar mediante los propios esfuerzos bajo la guía de otros, razón por la cual tantos expertos en administración estudian gestión emocional, y tantas personas que esperan una gestión emocional exitosa gastan mucho dinero para asistir a cursos relacionados.
Así que, basándose en la mejora de la capacidad de gestión de las emociones, leí muchos libros y ahora compartiré mis hallazgos con todos.
Ingrese la palabra "emoción" en Baidu y encontrará una explicación como "es una reacción al medio ambiente". Frente al mismo entorno, como un día lluvioso, diferentes personas tendrán diferentes experiencias emocionales: las personas que salen a jugar juntas se sentirán decepcionadas y los agricultores que están preocupados porque la sequía afecte su cosecha se sentirán afortunados. La clave para reacciones diferentes es que las personas son diferentes, por lo que las emociones son en realidad una respuesta subjetiva de las personas al entorno interno y externo. Muchas veces, las reacciones fisiológicas incómodas provocadas por las emociones y las consecuencias adversas después de que se produzca el comportamiento nos harán sentir que algunas emociones son malas. De hecho, las emociones no son buenas ni malas, son sólo una reacción subjetiva.
Por analogía, a partir de la definición de gestión emocional, “tú gestionas tu propia reacción ante el entorno”, no es difícil ver que la clave de la gestión emocional está en ti mismo, porque es la gestión de tu propia reacción, entonces, ¿cómo gestionas tus emociones? La gestión tiene un 65.438+000% de control, depende de ti, no de los demás. Muchas veces escuchamos a las personas quejarse después de perder el control de sus emociones: "Si no fuera por su actitud, no habría hecho un movimiento tan impulsivo. De hecho, esta frase solo busca las razones de nuestra pérdida". de control. El control remoto de nuestra gestión emocional está siempre en nuestras manos. Una vez que solicite la respuesta de la otra persona, le entregará incondicionalmente su control remoto emocional a la otra persona, por lo que perder el control es inevitable.
Los colores vistosos provienen de los tres colores primarios rojo, verde y azul. Aunque existen cientos de formas de expresar las emociones, se pueden resumir en cuatro emociones básicas: ira, tristeza y miedo.
La felicidad y la tristeza son emociones opuestas. Cuando las personas logran las metas deseadas y alivian la tensión y la ansiedad, ese consuelo es una experiencia emocional de felicidad. El duelo es la experiencia emocional tras el fracaso de las metas esperadas. La ira y el miedo son otro par de emociones opuestas; a menudo, cuando las personas se encuentran con algo desagradable, nuestro sistema nervioso autónomo tiene una respuesta de huida o guerra. Cuando nos encontramos con un oponente que es más fuerte que nosotros, tendremos la experiencia emocional de huir, que es el miedo, y cuando el oponente es más débil que nosotros, tendremos la experiencia emocional de la guerra, que es la experiencia emocional de la ira; . Tomemos como ejemplo los gatos y los ratones. Un gato adulto tiene 500 de experiencia en atrapar un ratón, y un ratón débil tiene 50 de experiencia en golpear a un gato. Entonces ese gato adoptará inmediatamente una postura ofensiva si la experiencia de otro gato es 500. el valor de experiencia es 100 y el valor de experiencia del ratón es 150, entonces el gato puede optar por evitarlo; también hay un gato con un valor de experiencia de 300 y un ratón con un valor de experiencia de 250. Luego vemos al gato golpeando al ratón con sus patas hasta que el ratón se queda sin aliento y puede escapar, luego ataca y lo derriba. Nos parece que el tercer gato está jugando con el ratón. Si al tercer gato se le inyecta un tranquilizante, el gato con 300 puntos de experiencia atacará inmediatamente al ratón con 250 puntos de experiencia, porque el gato atacará así por miedo. Esto también comprende por qué los conductores pierden los estribos con facilidad y pueden maldecir y hacer gestos insultantes en el coche cuando el tráfico es lento. De hecho, esto se debe a que las personas se sentirán seguras en el coche y sus miedos desaparecerán. No importa cuál sea la situación, al menos tengo un coche que me protege y no afrontaré la crisis directamente.
Para el manejo de estas cuatro emociones básicas, muchos libros mencionan la necesidad de observar las emociones, expresarlas adecuadamente y aliviarlas de manera adecuada. De hecho, se pueden decir muchas verdades, pero es extremadamente difícil implementarlas. En nuestras vidas, a menudo escuchamos a la gente decir: "Lo he estado soportando, lo he estado soportando, y cuando no pude soportarlo más, finalmente exploté. Creo que el resultado después del brote no es optimista". y la gente no quiere soportarlo. Como dijo Bi Shumin, "China sabía en la antigüedad que el agua no se puede bloquear, sino sólo redirigir. Lo mismo ocurre con las emociones. Una simple protección sólo puede permitir que las emociones se propaguen silenciosamente en la oscuridad como las cenizas de un incendio forestal, y de repente Estalla en un lugar inesperado. "La letalidad también es obvia". La ira ardiente es mil veces más poderosa que fermentar la oscuridad de tu corazón y convertirla en energía maligna. Así que cuida tus emociones.
Cuando los amigos que nos rodean están tristes y enojados, ¿qué tipo de consuelo les daremos? "No estés demasiado triste" y "Olvidémoslo" en realidad pretenden ser "no estés triste" y "no te enfades", lo que significa no aceptar los sentimientos de tu amigo. Emociones como la tristeza y la ira son como icebergs flotando en el mar. La parte expuesta sobre el mar es el síntoma y la parte oculta bajo el mar es la causa. Una vez que los síntomas desaparezcan, la parte debajo de la superficie del mar seguirá saliendo a la superficie y continuará torturando nuestras frágiles almas. Ante un amor roto, algunas personas sugieren que "la mejor manera de terminar una relación es comenzar una nueva relación". Entonces, según la teoría del iceberg, si no reflexionas y creces en relaciones anteriores, caerás en un círculo vicioso.
De esta forma, el enfoque fundamental es aceptar nuestras emociones, expresarlas adecuadamente e investigar las causas de las emociones.
Usemos un gatito para comparar. La gente sorprende a los gatitos cuando están de pie. Después de varias veces, coloca un erizo de plástico en la jaula del gatito. ¿Cómo reaccionará el gatito? Ataca a los erizos de plástico. De hecho, somos iguales. Cuando nos sucede algo desagradable, sentimos como si hubiéramos recibido una descarga eléctrica. Transferimos nuestras emociones a otras personas o cosas. La otra persona que se deja llevar por nuestras emociones es sin duda inocente. Es posible que vuelvan a cambiar sus emociones hacia nosotros y que esta emoción pronto se extienda a toda la oficina e incluso a nuestra fábrica. Incluso los familiares de nuestros fabricantes se verán afectados por estas emociones. Este también es un efecto mariposa cruel. Por eso también es muy importante elegir la forma correcta de aliviar nuestras emociones.
Finalmente, comparte una pequeña historia. Dos personas, A y B, estaban comprando y se acercaron a su jefe. El jefe pareció pasar junto a ellos sin verlos. En ese momento, el grupo A pensó: "El jefe no debe habernos visto. Incluso si lo hiciera, sería normal no saludarnos". B estaba pensando: "Eso es todo. Mi jefe debe haberme odiado cuando se lo pedí". "No puedes llevarte bien conmigo". Más tarde, A sintió que ya no importaba y se fue a trabajar. estado de ánimo normal, mientras que B siempre estaba preocupado, sin ganas de trabajar e incluso cometía errores en el trabajo. De tal incidente, podemos sacar la conclusión de que el jefe se acercó sin saludar, lo que resultó en dos puntos de vista diferentes de A y B, así como dos experiencias emocionales diferentes bajo estos dos puntos de vista diferentes. En resumen: la situación es incontrolable, pero la perspectiva se puede cambiar; las emociones cambian a medida que cambia la perspectiva. Lo anterior es también la teoría ABC del manejo de las emociones en psicología. Sinceramente espero que este artículo pueda alentar a los colegas que se han esforzado por crecer.
El famoso escritor O. Henry y un amigo fueron al supermercado a comprar galletas. O. Henry le dijo cortésmente al empleado, gracias. Pero el empleado nunca prestaba atención a nada y no decía nada.
"Este tipo es muy grosero y tiene mala actitud." Dijo el amigo mientras seguían caminando.
"Hace esto todas las tardes", dijo O. Henry.
"Entonces, ¿por qué sigues siendo tan educado con él?", le preguntó su amigo.
O. Henry respondió: "¿Por qué debería dejar que él controle mis emociones?"
Nuestro comportamiento y estado de ánimo a menudo se ven afectados por los demás. Cuando permitimos que otros sean dueños de nuestras emociones, nos sentimos víctimas y no tenemos más remedio que sentirnos agraviados y enojados. Una persona madura debe tomar control de su propio comportamiento y emociones. No espera que los demás le hagan feliz, pero puede hacer sonreír y alegrar a los demás. Su estado de ánimo es estable, todo está bajo su control y estar con él es como una brisa primaveral, no una presión.
¿Cuál es la clave de tu comportamiento y emociones? ¿Está en manos de otra persona? Si está en manos de otros, es mejor retirarlo rápidamente para desbloquear la salud física y mental.
En el séptimo episodio de "A Dream of Red Mansions", cuando la familia de Zhou Rui envió flores de palacio a Lin Daiyu, ella simplemente le echó un vistazo y preguntó: "¿Es solo para una persona o para ¿Todas las otras chicas?" La esposa de Zhou Rui dijo: "Todos ustedes las tienen. Estas dos ramas pertenecen a las niñas". Lin Daiyu "se burló" en ese momento: "Sabía que otros no me darían el resto si no lo hacían. Elígelo". Sabemos por la lectura que la casa de Zhou Rui está organizada de acuerdo con la ubicación de su residencia. De cerca a lejos, nadie puede elegir. ¿Cómo puede ser que "otros escojan el resto"? Hay que decir que el ataque de Daiyu es sensible.
La sensibilidad y la paranoia de Daiyu la hacen extremadamente quisquillosa y nerviosa, con grandes cambios de humor y enojo fácil. Su mala salud naturalmente la debilitó aún más y finalmente murió joven.
Por el contrario, Watanabe Junichi cree que lo que más necesita la vida es una sensación de aburrimiento. En su libro "Slow Sense", registró esta historia: Mientras trabajaba como cirujano plástico, creció bajo las severas reprimendas de sus superiores en el hospital. Obedeció absolutamente al cirujano y soportó todo tipo de reprimendas. Sin embargo, el hermano mayor del Sr. Watanabe, el Sr. S, trató las "quejas" del profesor con un "Nono pasivo", "dejó atrás toda la infelicidad a una velocidad asombrosa" y finalmente se convirtió en un médico famoso. Si eres demasiado sensible, es posible que no puedas soportar tantos golpes mentales y te resultará difícil tener éxito.
Las personas que son sensibles, desconfiadas, les gusta jugar con los temperamentos y tienen mal carácter a menudo hacen muchas conjeturas basándose en las palabras no intencionadas de otra persona. Es poco probable que estas personas sean populares en la vida. No es difícil entender por qué quienes son despreocupados y neuróticos suelen ser muy populares y tener muchos amigos.