¿Cuáles son los peligros de roncar?
El ronquido es un síntoma relativamente común. Muchas personas son propensas a sufrir síntomas de ronquido mientras duermen, especialmente las personas con algunos problemas de salud física. Por ejemplo, la mayoría de las personas que roncan habitualmente se concentran en personas de mediana edad y mayores. , se requiere tratamiento oportuno. Entonces, ¿cuáles son los peligros de roncar en general? ¿Qué hacer si se producen ronquidos?
1. Respiración durante el sueño
Cuando el cuerpo humano está dormido, el flujo de aire respiratorio se mueve en el tracto respiratorio estrecho y produce ruido. La esencia es que el tracto respiratorio se estrecha durante el sueño. Cuando las vías respiratorias se estrechan hasta cierto punto, las vías respiratorias colapsan y se produce apnea. Las apneas repetidas durante el sueño provocarán hipoxia nocturna, lo que provocará repetidos despertares y una mala calidad del sueño provocará una serie de cambios fisiológicos como somnolencia diurna, pérdida de memoria y falta de atención, que se denominan síndrome de apnea-hipopnea del sueño. . Esta enfermedad es uno de los factores de riesgo que conducen a la hipertensión, la diabetes y la embolia cardiovascular y cerebrovascular, y es un potencial "asesino" de la salud humana.
2. Apnea del sueño
1) Debido a las repetidas interrupciones del sueño durante la noche, fatiga y somnolencia durante el día. Los casos graves no pueden concentrarse en el trabajo durante el día, se quedan dormidos sin darse cuenta y no pueden realizar trabajos que requieran concentración, como conducir, trabajar en alturas, etc.
2) La apnea del sueño prolongada y el mal descanso nocturno afectarán el funcionamiento del cerebro, provocando síntomas a largo plazo como pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse.
3) La hipoxia nocturna, la apnea, el aislamiento del sueño, etc. provocan un aumento de la presión arterial por la mañana. Tomar medicamentos antihipertensivos para este tipo de hipertensión solo trata los síntomas pero no la causa raíz. Incluso si toma medicamentos, es posible que el control de su presión arterial no sea efectivo.
4) La hipoxia nocturna puede provocar trastornos del metabolismo de la glucosa humana, afectar la regulación del azúcar en sangre por parte de la insulina, provocar una tolerancia anormal a la glucosa y, en última instancia, provocar diabetes. 5) La apnea del sueño también puede provocar un aumento de la viscosidad de la sangre. Una sangre más espesa significa un mayor riesgo de trombosis, lo que significa un mayor riesgo de infarto cerebral.
3. Síndrome de apnea del sueño
1) Perder peso es un método eficaz, porque cuanto más gorda es la persona, más graves son los ronquidos. La grasa se acumula alrededor del cuello, comprimiendo las vías respiratorias y haciéndolas más estrechas. Cuanto más gordo esté el cuello, más estrechas serán las vías respiratorias. Índice de masa corporal (IMC) = peso/(altura^2). Si pierde peso y reduce su IMC a menos de 24, sus ronquidos serán mucho mejores.
2) Dormir de lado. Al dormir boca arriba, la lengua tiende a caer hacia atrás y comprimir las vías respiratorias. Al dormir de lado, la lengua no comprime las vías respiratorias hacia atrás y el ronquido se reduce significativamente. Una forma de mantener el sueño de lado: la terapia con pelota para dormir.
3) Ventilador: Se recomienda el tratamiento con ventilador para pacientes con apnea del sueño de moderada a grave.
4) Cirugía de otorrinolaringología: Si la zona que causa el estrechamiento de la respiración es la orofaringe, se puede realizar una uvulopalatofaringoplastia, si se trata de un tabique nasal desviado o de nuevos organismos en la cavidad nasal (como pólipos); Se debe realizar cirugía nasal.
5) Aparato bucal: pacientes con ronquidos simples, pacientes con apnea leve a moderada y pacientes con apnea severa que no toleran el ventilador y el tratamiento quirúrgico.
4. Peligros de roncar mientras duerme
1. Enfermedad por reflujo gastroesofágico. Esta es una afección común entre las personas con síndrome de apnea del sueño. La razón es que la garganta cierra desordenadamente la entrada y salida de aire durante el sueño, lo que provoca cambios de presión que succionan los alimentos del estómago de regreso al esófago. Ambas enfermedades están asociadas con el sobrepeso; ambas se pierden cuando las personas regresan a un rango de peso normal.
2. La necesidad de orinar dos o más veces cada noche se llama nicturia. Esto se debe principalmente a una pérdida del control de la vejiga, pero también existe un vínculo entre la nicturia y los ronquidos. Las investigaciones muestran que los hombres mayores de 55 años que necesitan orinar con frecuencia durante la noche pueden sufrir tanto de agrandamiento prostático benigno como de apnea obstructiva del sueño.
3. Baja satisfacción con la vida sexual. Una encuesta realizada a 827 hombres mayores encontró que cuanto más tiempo y más roncaban, más probabilidades tenían de informar una baja satisfacción sexual, aunque no se disponía de análisis clínicos de su salud que mostraran signos fisiológicos de una capacidad de respuesta sexual reducida.
Muchas personas se ven tan afectadas por sus propios ronquidos que pierden el deseo de tener una relación íntima con su cónyuge. El tratamiento de este trastorno del sueño puede ayudar a mejorar la calidad de su vida sexual.
4. Accidente cerebrovascular. Un análisis de los datos sobre la salud del sueño muestra que la intensidad de los ronquidos está estrechamente relacionada con el riesgo de aterosclerosis carotídea. En pocas palabras, cuanto más fuerte y más ronque cada noche, mayor será el riesgo de sufrir un derrame cerebral en el futuro. Si lo despiertan con frecuencia mientras duerme, tiene sueño durante el día o tiene otros riesgos para la salud (como presión arterial alta), sus ronquidos deben tratarse de inmediato.
5. Dolor de cabeza por la mañana. Un estudio publicado recientemente demostró que entre 268 roncadores habituales, la proporción de dolores de cabeza matutinos era mucho mayor que la de la población general.
6.Ataque al corazón. Los datos muestran que las personas con apnea del sueño tienen el doble de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco fatal. Los estudios clínicos muestran que la presión positiva continua en las vías respiratorias es eficaz en el tratamiento de este trastorno del sueño y puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca de los pacientes.
7. Arritmia. Las personas que roncan durante mucho tiempo o padecen apnea del sueño tienen un mayor riesgo de desarrollar arritmia. Los estudios han encontrado que las personas con apnea del sueño tienen más probabilidades de desarrollar fibrilación auricular, la forma más común de arritmia cardíaca. Esto se debe a que la apnea puede afectar el sistema de conducción del corazón o hacer que la aurícula izquierda se agrande.
8. Tener sobrepeso. La mitad de las personas con sobrepeso padecen apnea del sueño, en parte porque el exceso de grasa se acumula en el cuello, lo que dificulta la respiración normal durante la noche. La buena noticia es que perder peso puede mejorar este trastorno del sueño.
9. La falta de sueño por ronquidos o apnea del sueño es más dañina de lo que crees. La somnolencia diurna intensa puede hacer que te sientas agotado, lo que es aún más peligroso si estás conduciendo. Una encuesta que rastrea la información de salud y los datos de conducción de 618 adultos muestra que cuanto más sueño tienen las personas durante el día, mayor es su riesgo de sufrir un accidente automovilístico mientras conducen.
10. Problemas de salud mental. La apnea del sueño prolongada puede afectar el estado mental del paciente, provocando paranoia y depresión grave. Un estudio reciente demostró que cuanto más sueño tenían los participantes durante el día, más probabilidades tenían de tener síntomas de depresión y ansiedad. Los investigadores dicen que tratar la apnea del sueño puede ayudar a aliviar la depresión.
11. Influir en la próxima generación. Los ronquidos durante el último trimestre del embarazo suelen deberse al aumento de peso. Pero lo preocupante es que los ronquidos a menudo se asocian con un mayor riesgo de complicaciones fetales. Aunque los mecanismos fisiológicos no están claros, los investigadores especulan que la interrupción del sueño puede afectar negativamente varios aspectos de la salud fetal. Las mujeres que roncan mucho durante el embarazo deben buscar ayuda inmediata de sus obstetras y ginecólogos.