Mi chino es terrible. ¿Qué debo hacer si no sé muchas palabras? Este año tengo más de 10 años.
Nutrición adecuada.
Asegurar una nutrición adecuada. Las personas que utilizan su cerebro con frecuencia deben suplementar suficientes proteínas para satisfacer sus necesidades diarias. Las personas que están sometidas a una gran presión por el estudio y ocupadas en el trabajo deben garantizar una nutrición adecuada. Por ejemplo, los frutos secos como las nueces y las yemas de huevo son buenos para mejorar la memoria.
? 3. Habilidades de memoria.
De hecho, la memoria es complicada. Recibimos muchísima información todos los días, gran parte de ella irrelevante. Para recordarlos con precisión, necesitamos usar ciertas habilidades, como la asociación, para conectar cosas que originalmente no estaban relacionadas, de modo que cuando veamos una cosa, pensemos en otros alimentos relacionados. ?
4. Usa tu cerebro para entrenar.
La memoria también se puede mejorar a través del entrenamiento. Por ejemplo, existe un método de memoria llamado Palacio de la Memoria, que se utiliza para entrenar la memoria de las personas. Divida el espacio del cerebro en diferentes cuadrículas, coloque diferentes contenidos en diferentes cuadrículas, clasifique y nombre las diferentes cuadrículas de acuerdo con sus propias reglas y extráigalas en el orden correspondiente cuando sea necesario.
? 5. Competente en el contenido.
La investigación psicológica muestra que cuando nuestra capacidad de memoria alcanza el 150%, es menos probable que olvidemos una cosa, por lo que también podríamos recordar cosas más importantes. Refuercelo varias veces hasta que le resulte familiar, para que no sea fácil de olvidar. ?
Haz una nota.
Si sientes que tu memoria está disminuyendo, puedes hacer más notas, escribir lo que quieres hacer y leerlo en cualquier momento. Anota lo que quieres hacer en la nota, para que así sea. no lo olvidarás. ?