¿La postura correcta para el boxeo requiere que ambos pies estén elevados? Busque asesoramiento profesional.

La postura estándar para Sanda es la que se muestra a continuación;

1. Párese con los pies ligeramente paralelos y ligeramente más separados que el ancho de los hombros, y las rodillas ligeramente dobladas para formar una postura de hombro. posición de la entrepierna hasta el hombro.

2. Sin mover el pie izquierdo, gire el pie derecho hacia la izquierda con el pie como eje. Luego, el cuerpo girará unos 25 grados, con el centro de gravedad en la parte delantera de los dos pies. , y el talón derecho de puntillas. ?

3. Relaja el pecho, desliza la cadera y baja la barbilla con la mano delantera, dobla el brazo y levántalo. El ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo es de 90 a 110 grados. Utilice la mano trasera ligeramente para cerrar el puño, doble los brazos y levántelos de modo que el ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo sea inferior a 60 grados. colocado naturalmente en la parte exterior del mentón, y el codo cae y descansa ligeramente sobre la costilla derecha.

Notas: 1. Después de girar, los dos pies no están en la misma línea, lo que es beneficioso para la estabilidad y el ataque de la mano trasera y la pata trasera. 2. Mantener el centro de gravedad en la parte delantera de ambos pies te mantiene preparado para el ataque y la defensa, así como para la transferencia. 3. Caer los codos de forma natural puede proteger eficazmente las costillas. Retraer ligeramente la barbilla puede mejorar la capacidad de la cabeza para resistir los golpes.