Quiero encontrar una buena manera de perder peso

De hecho, perder peso es muy sencillo. Cuando te levantas por la mañana y te lavas las manos, apoyas los dedos de los pies en el suelo. Después de desayunar, puedes descansar. un período de tiempo antes de trotar. Cuanto más lento, mejor, y cuando corras, no uses ruedas para caminar. Puedes comer lo que quieras en el almuerzo, pero puedes. No coma comida frita. Trate de no comer cosas grasosas. No coma demasiada pasta, pero coma un poco con moderación. En general, solo necesita comer hasta que esté lleno al 70%. a 6 de la tarde, y puedes hacer lo que quieras. Intenta cenar lo más temprano posible y no comas demasiado. Por cierto, si tienes hambre, come pepinos. Antes de acostarte por la noche, acuéstate en la cama y haz algunos ejercicios de estiramiento y elevación de piernas. También puedes recostarte en la cama con la cabeza en el suelo y usar las piernas para arquear el cuerpo. Por cierto, no puedes comer nada mientras miras televisión y no puedes pararte mientras miras televisión. Cuando estés sentado, intenta tocar el suelo con los dedos de los pies. Cuando estés sentado, siéntate erguido y mantén la cintura recta. Las piernas están demasiado altas, tus pies no pueden tocar el suelo. No sé si funcionará para ti. Así es como siempre lo he hecho. Varios buenos amigos a mi alrededor lo hacen de esta manera. No perderás demasiado, pero no te recuperarás. persiste, estará bien

Si tienes prisa, puedes envolver todo tu cuerpo en una envoltura de plástico o ponerte un impermeable e ir a la sauna. Se dice que algunas personas en el ejército controlan. su peso así.

Finalmente, te deseo un matrimonio rápido y feliz