Sufro de trastorno obsesivo-compulsivo y me resulta difícil trabajar normalmente, pero cuando veo a mi madre trabajando duro para mantener a la familia, me siento triste y deprimida.
Cuando estás en un lío, tienes que calmarte. No puedes seguir lidiando con ello. Tienes que encontrar tu propio corazón y encontrar la fuente del problema. Significa que tienes un nudo en el corazón que no has resuelto, por lo que vuelve a ocurrir. Otros nudos mentales, como el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno obsesivo-compulsivo, no se pueden evitar. lo más importante. Cierra los ojos con más frecuencia y siente el mundo, escucha el viento que sopla y el canto de los pájaros a tu alrededor y comprueba si tu alma se ha perdido. Piensa en tu propio corazón, en tus propias emociones, en tu propio bien y en tu mal, todo controlado por ti mismo. Nadie te obliga, nadie te castiga y no hay nada nihilista. Se trata de ti y de ti mismo. Encuentra la belleza original, encuentra lo que has perdido, vive la vida que deseas, observa en qué infierno complicado te ha convertido el mundo simple y, si puedes, piensa por qué estás luchando con todo. No lo superes tú mismo, por qué no te dejas llevar, no te castigues, déjate llevar por la tranquilidad, toma tus propias decisiones sobre tu propia vida y puedes hacer cualquier cosa con tu propia perseverancia.
Mi mayor problema es que les deseo lo mejor a todos y quiero predicar a los demás sin cesar todos los días.
No más, no sé la diferencia entre el bien y el mal, y el grado que debo hacer para ayudar a los demás. Mi método
es:
Paso uno: no pienses demasiado. Primero, ignora todos tus impulsos de predicar.
Ignóralos y. vidas. Si tienes algún pensamiento, intenta desviar tu atención.
Piensa más en tus ideales y responsabilidades, y deja que algunas cosas hermosas te tienten.
Tienes algo importante y digno de alegría. . Si haces las cosas que quieres, no te quedarás arrinconado.
Además, debes pensar en el alivio después de deshacerte de él. ¿Por qué castigarte y dejarte llevar?
Tu futuro es el mismo en el mundo. Mientras estés tranquilo y no pienses demasiado, todo irá bien
La mera paz también es paz. Todo el dolor es causado por que los tomo demasiado en serio. Cuanto más pienso en ellos, más me confundo y más me hundo. Tratar de lidiar con todo adecuadamente es pedir dolor.
Lo estoy. pidiendo dolor. Mientras no me lo tome en serio, nada puede hacerme daño. La gente debería dejarse llevar. Nadie puede hacerse daño excepto ellos mismos.
Si el primer paso no funciona y no puedes deshacerte de la compulsión, significa que estás profundamente controlado por un pensamiento
Debes utilizar el segundo paso: Debes preguntarte la esencia.
¿Por qué me veo obligado? No es un único síntoma, sino la causa raíz de todo esto.
Cortar como máximo la fuente de todo dolor. nivel fundamental. De hecho, todo es muy simple. Los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo generalmente se preocupan por si sus pensamientos, como lavarse las manos a la fuerza, no pueden dejar de lado lo que sucederá si sus manos no están limpias. No importa qué problemas surjan, están estancados en tratar de convencerse a sí mismos de que lo que les preocupa no sucederá, pero siempre encontrarán una posibilidad entre 10.000 para explicarlo. lo que les preocupa es que ocurrirán problemas, por lo que su compulsión es centrarse en si ocurrirán sus problemas imaginarios.
De hecho, siempre que salgan y observen la fuente del problema, descubrirán que sus preocupaciones no tienen sentido. Simplemente se lavan las manos antes de comer y comen. Todos son así y nadie lo hará. /p>
Y si mueres, enfermarás por algún que otro error, ¿y qué?
Es peor que dejar que el trastorno obsesivo-compulsivo te torture hasta el punto de preferir morir antes que renunciar a tu vida. La solución al trastorno obsesivo-compulsivo suele ser una frase sencilla, que es una verdad muy simple y reconocida. Si necesitas convencerte a ti mismo de una manera demasiado complicada, normalmente no puede resolver el problema. han caído en un círculo vicioso de racionalidad. El estilo de vida de la gente normal suele ser forzado.
Los camaradas deben utilizar la verdad para convencerse a sí mismos. Por ejemplo, lo que realmente me duele no es mi interminable necesidad de ayudar a los demás, sino si mis pensamientos beneficiarán a los demás después de implementarlos. Haz lo mejor que puedas para decirte a ti mismo que no es necesario hacer esto, así que
Por ejemplo, me digo a mí mismo por qué soy una buena persona y si no lo hago, ¡qué pasará!
! La vida de una persona normal no es tan dolorosa como la mía. Soy sólo una persona muy pequeña en el largo río de la historia. Sólo nuestras leyes son correctas si se ajustan a la historia.
reglas de selección. Sólo viviendo una vida normal podemos ser felices y dejar que cada uno experimente su propio karma. Mientras no me castigue, nadie me castigará. Ya hay personas destacadas en el mundo. Originalmente tres, seis o nueve niveles, cada uno tiene su propia división del trabajo y todo tipo de personas son útiles. Simplemente no me he dejado llevar. Sigo teniendo problemas conmigo mismo. Quiero controlarme. Soy mi propio amo. No me castigo, ¿quién se preocupa por mí? feliz, bueno o malo, siempre y cuando mi mente esté en paz. Esto es para resolver el problema desde su origen.
No caigas en la trampa de evitar el problema y hacer lo mejor que puedas para decirte a ti mismo que el problema no sucederá.
Cada uno se conoce mejor a sí mismo y sólo necesita encontrar la fuente de sus propios problemas. Esto sólo puede hacerlo usted mismo. De hecho, deberías hacer más cosas para relajarte. Por ejemplo, me conecto a Internet y veo televisión. Lo más importante es no sentir que tu mente está demasiado desordenada para comunicarte. , y ve a KTV y otros lugares para relajarte. Integrarse más en el grupo y divertirse juntos es una buena medicina.
No pienses en lo que has perdido en momentos normales. El dolor de la coerción te ha hecho más profundo.
Piensa en la alegría después de deshacerte de la coerción, la belleza de. el mundo, y usa la perseverancia para dejar el Éxito por ti mismo,
Cree que puedes hacerlo, ya no pidas la perfección, acéptate con tus defectos, ya
no dejes que tu propio pensamiento Si te lastimas, tu propio cerebro toma la decisión. Hay un dicho clásico: "La vida sólo puede llevar lo que necesita. Si llevas demasiado, no podrás volar". De hecho, a los estudiantes obsesivos les gusta confirmar repetidamente, incluso si dicen claramente que no es necesario, pero aún así se sienten incómodos y vuelven a pensar en ello. De hecho, en este momento deberían contenerse y hacerlo. confirma por primera vez.
Cuando sea necesario, repítete a ti mismo que no vuelvas a pensar en ello. Ya has determinado que no es necesario, de lo contrario, volverás a caer en la trampa y cuanto más pienses en ello. menos lo entenderás. Pero si es realmente doloroso, depende de la situación. Todo esto en realidad indica que su compulsión aún no ha terminado y que necesita encontrar la fuente del problema y la respuesta para convencerse de la fuente del problema. De hecho, busque a alguien en quien confíe y respete, cuéntele su dolor y pídale que escriba lo que debe hacer en un papel. Mírelo cuando esté confundido. Sí, mi pensamiento es demasiado agudo.
Simplemente observe el enfoque correcto y hágalo sin pensar demasiado. Además, la razón por la que se debe escribir en papel es porque es fácil de olvidar al hablar. Este método me funciona muy bien. Además, se recomienda escuchar más canciones positivas
para relajar el estado de ánimo. En general, se trata de encontrar tu propio corazón, encontrar la raíz del problema, no caer en el ciclo de evitar problemas y experimentar más el mundo simple y pacífico. Vivir según tu propio corazón es obligarte a ti mismo. Mientras no quieras, no tienes por qué sufrir. Entonces
Piensa en por qué tengo tanto dolor. ¿Quién me pidió que sufriera de esta manera? Mi pensamiento actual está equivocado. No te destruyas por uno de cada diez. mil posibilidades. Si hay un 51% de posibilidades de que sea correcto, debes hacerlo. Quiero
nadie puede lastimarme excepto yo mismo, quiero ser una persona normal, todos son felices
, todos tienen razón, no tengo la capacidad de ser especial . Puedo hacerlo. Seguiré mi propio camino. Tengo perseverancia. Espero que mi experiencia pueda ayudar a todos. Aunque
cada uno tiene problemas diferentes, hay que buscar una solución al problema
según tu propia situación. resuelto en un solo lugar.