. ¡Para disparar, no sólo es necesario tener una buena postura de tiro y fuerza! ¡Pero no te concentres sólo en el poder e ignores la esencia de disparar! ¡Tenga una formación adecuada! ¡Porque fortalecer deliberadamente el entrenamiento de fuerza afectará la forma de los músculos y la precisión del tiro! ! ¡Lo mejor es hacer un entrenamiento de fuerza sistemático! 2. Lo mejor es relajarse al disparar, con los pies separados a la altura de los hombros. La parte inferior del cuerpo está en posición de media sentadilla. ¡Al disparar, tus pies deben saltar ligeramente como resortes! ¡Porque la fuerza del disparo depende no sólo de la fuerza de las manos y muñecas, sino también de la fuerza de los pies! 3. ¡Principalmente coordinación física! ¡rebotar! ¡Debe haber estado en el aire por un tiempo! ~ ¡El requisito previo para practicar tiros en suspensión es que tengas un sólido tiro de punto fijo! ¡Espera hasta que tu forma de tiro esté lista antes de practicar tu tiro en suspensión! ~ ¡El objetivo principal del tiro en suspensión es evitar que el oponente bloquee! ¡Intenta saltar al punto más alto antes de actuar! ¡Sé lo más suave posible! Entrevistado: Experto confiable de la NBA - Vicepresidente Nivel 11 1-17 22:11 Practicas de lejos a cerca del primero, el efecto es muy bueno. Practique lentamente Encuestado: Wu Rongzhe - Asistente Nivel 2 1-17 22:28, tres puntos. Tu cuerpo debe estar inclinado hacia adelante. De esta manera, puedes enviar la pelota de baloncesto inclinándote hacia adelante. Pero no hagas esto cuando haya gente frente a ti. De lo contrario, simplemente coma estofado caliente. Entrevistado: Tianjin Jinnan-Asistente Nivel 2 1-17 22:39 Está bien, no tires 3. Entrevistada: o Bad Baby o Asistente Nivel 2 1-17 22:59 Me gusta una chica y la sostengo con una mano. De lo contrario, McGrady te regañará y dirá que te engañaron. ! Encuestado: Kangxi Nivel 1-17 23:26 Hay varios puntos clave al lanzar un triple. Debes prestar atención al movimiento de una mano. El antebrazo y el brazo trasero están en un ángulo de 90 grados, que es la posición del codo y la dirección del codo debe estar en línea recta con tu canasta. ¡Otro es la fuerza de la muñeca! Si no tienes suficiente fuerza en la muñeca al principio, ¡puedes usar algo de fuerza en el brazo para lanzar la pelota! ¡Haz una acción más cada día! Levante las manos horizontalmente y junte las muñecas hacia arriba y hacia abajo, como si batiera las alas. Básicamente, está bien practicar así~ Por supuesto que hay otro punto muy importante~ Eso es la “persistencia” - táctica: 1. El tiro de tres puntos es una habilidad y una táctica que los aficionados fácilmente pasan por alto, pero en realidad es muy importante. Hacer un buen uso de los triples puede aportar cambios considerables en el planteamiento del equipo. Para los individuos, dominar el tiro de tres puntos puede crear en gran medida oportunidades personales de anotar y aumentar la dificultad para que los oponentes lo intenten en los juegos regulares. 2. Cualquier habilidad se puede adquirir mediante un entrenamiento extremadamente duro y acumulación de tiempo. Lanza una media de 400 triples cada día y mejora tus habilidades. Se puede ver que el entrenamiento es el núcleo del tiro de tres puntos. Creo que cualquier triple puede alcanzar su altura actual mediante acumulación continua y trabajo duro. Por ejemplo, Payton lanza 2.000 tiros en salto todos los días. Estas prácticas extensivas son las que practican en la cancha. 3. Los triples tienen un toque muy particular, pero el toque real se cultiva casi todos los días mediante un entrenamiento de tiro continuo. Para un deportista profesional, un día sin entrenar ni disparar significa que sus manos están llenas de emociones. Se necesitan más días para recuperar el día. Para los aficionados lo mejor es practicar tiro de tres puntos todos los días, pero si no hay condiciones conviene practicar más y asegurar el número de tiempos de entrenamiento. En particular, debes aprovechar el tiempo para practicar, no mezclarte con otros y practicar esta técnica exclusivamente. Si las condiciones lo permiten, es mejor realizar varios tiros seguidos (como el concurso de tres puntos de la NBA), que es más propicio para moldear la fuerza. 4. Durante el juego, debes buscar conscientemente oportunidades para disparar triples, especialmente delinear las tácticas para disparar triples con tus compañeros de equipo para mejorar tu habilidad táctica real. Tecnología: 1. "El tiro empieza con los pies" es una verdad absoluta, especialmente en el tiro de tres puntos. Para los jugadores aficionados, disparar en salto (refiriéndose a disparar después de saltar, no saltar por cierto) es demasiado difícil. Se recomienda que puedas dominarlo sin ir. Muchas veces, el lanzamiento desde tierra es suficiente para manejar niveles amateur, ja. Los tiros de tres puntos requieren mucha fuerza. Te aconsejo que no confíes demasiado en la potencia que pueden proporcionar tus brazos y que los utilices con precisión. Doble las rodillas y rebote para ganar mucha fuerza de inercia, lo que le ayudará a tener más potencia en las manos para apuntar. 2. El entrenamiento de los movimientos de las manos es difícil de describir con palabras. Sólo se puede experimentar mediante el entrenamiento. Logre una forma dinámica, de modo que sus manos y brazos puedan tener una sensación muy estable, y luego podrá usarlo para comprar su propia "pistola mágica de tres puntos". 3. El objetivo de un triple es generalmente el punto más alejado de la canasta. La altura de la canasta es generalmente relativamente alta, cuanto más alta, mejor. Al disparar, hay que hacerlo conscientemente alto. Por supuesto, no es fácil acostumbrarse al principio, pero después de entrenar por un tiempo, es posible que se sienta bien (disparar pájaros como disparar pájaros es muy adecuado para que todos lo imiten). Especialmente los amigos que no están seguros de los triples pueden intentar tiros de arco alto, lo que puede darte una sorpresa.
Lo cambié bajo la guía de un antiguo profesor de educación física y me sentí mucho mejor en ese momento. Creo que para las personas que votan basándose en sus sentimientos naturales, es un voto ciego y es difícil aumentar la tasa de aciertos. Es difícil mejorar después de lanzar hasta cierto nivel. 4. Es más difícil disparar a la vuelta de la esquina (porque no hay referencia para apuntar con los ojos), pero este lugar suele tener la mayor oportunidad para tiros de tres puntos, por lo que debes prestar atención a más entrenamiento al disparar aquí. De todos modos, pienso: ¡entrenar es la única forma de mejorar nuestro nivel! 5. En una situación defensiva, los tiros de tres puntos deben combinarse con avances (los tiros y los avances son inseparables). De todos modos, es sólo practicar y poco a poco encontrar la sensación en el juego. Jaja, he escrito mucho, no sé si te gusta o no, pero como soy miembro aquí, puede ser útil compartir los sentimientos de otras personas. Encuestado: 82101-Dusdai 6 1-18 07:12 Cómo mejorar el porcentaje de tiros El baloncesto es un deporte con una gran amplitud técnica. El número de puntos de tiro determina el resultado del juego. Entonces, para crear más oportunidades de anotar y mejorar el porcentaje de tiro, los siguientes son algunos métodos de enseñanza y entrenamiento: 1. Fortalecer la práctica de movimientos de tiro estandarizados. Hay disparos con una y dos manos. No importa qué método se utilice, debe realizarse estrictamente de acuerdo con los movimientos estandarizados. Desarrollar y dominar el sentido muscular al disparar es un requisito previo por encima de todo, así que practique movimientos de tiro más estandarizados para, en última instancia, lograr una forma dinámica. En segundo lugar, mejorar el nivel de preparación física. El grado de preparación física es la base para realizar diversos movimientos técnicos y tiene un impacto significativo en el porcentaje de tiro. Por ejemplo, los jugadores con un entrenamiento físico deficiente tendrán una caída significativa en la tasa de aciertos cuando aumente la cantidad de ejercicio. Por lo tanto, el tiro debe combinarse con el entrenamiento físico, y el entrenamiento de tiro debe realizarse dentro de un cierto límite inferior de intensidad, de modo que haya suficiente aptitud física para garantizar la estabilidad y la mejora del porcentaje de tiro en competiciones feroces. En tercer lugar, elija el momento adecuado para disparar y dispare con decisión. Un buen momento de tiro es la clave para mejorar tu porcentaje de tiro. Las buenas oportunidades de gol se crean gracias a la cooperación de los individuos y de todo el equipo. Debemos ser buenos capturando las oportunidades de tiro. El tirador debe observar el centro de gravedad, la posición y la distancia defensiva del defensor. Una vez que el defensor pierde su posición defensiva normal y es incapaz de interferir con el tiro, o cuando el tirador utiliza un movimiento falso para inducir al defensor a perder su centro de gravedad, posición y distancia defensiva, el tirador crea una oportunidad de tiro y toma una disparo decisivo. Aproveche las oportunidades creadas por las tácticas del equipo o aproveche la diferencia temporal temporal y la sensación de espacio entre la ofensiva y la defensa para actuar de inmediato. Cuarto, debes tener un gran deseo y confianza al disparar. Un fuerte deseo de disparar y la confianza en uno mismo son los requisitos previos para mejorar el porcentaje de tiro y desempeñan un papel importante en el tiro. En la enseñanza, los tiradores deben estar completamente capacitados para dominar diversas habilidades de tiro y dar rienda suelta a su iniciativa subjetiva. Por lo general, deberíamos prestar más atención a los estudiantes, ayudarlos, animarlos, elogiarlos y cultivar la confianza en sí mismos de los tiradores. En quinto lugar, fortalecer el entrenamiento de la coordinación general y la estabilidad de los movimientos de las manos. En las competiciones, a menudo se ve que algunos tiradores aún pueden lanzar la pelota cuando pierden repentinamente el equilibrio bajo la influencia de fuerzas externas. Esto demuestra que el tirador tiene una buena coordinación física, su cuerpo y sus manos están relativamente estables en el momento del lanzamiento. La pelota y el tirador tienen un fuerte sentido del tiempo y el espacio y una buena sensación en la mano. Buena y fuerte confianza en sí mismo, lo que hace que toda la acción de tiro sea uniforme, suave, natural, coherente y fluida. En sexto lugar, elija el ángulo de tiro y la trayectoria de vuelo de la pelota adecuados. Según la ciencia y la práctica, el ángulo con el que se lanza una pelota afecta la trayectoria de vuelo de la pelota. Generalmente, existen tres tipos de trayectorias de vuelo de la pelota: arco bajo, arco medio y arco alto, siendo el arco medio el mejor. Sin embargo, debido a las diferentes distancias de tiro y las diferentes alturas y cualidades de salto de los jugadores, las trayectorias de vuelo del balón al disparar también son diferentes, lo que debe determinarse en función de la situación real durante el entrenamiento. Al mismo tiempo, también son importantes los factores psicológicos estables. Aprenda a autoajustarse y a autosugerirse, y a tomar acciones razonables y decisivas para disparar sin verse afectado por el árbitro, el lugar, el público, la atmósfera o el puntaje. Encuestado: La belleza no se puede copiar - Gerente Senior Nivel 7 1-18: 05 Depende principalmente de la sensación y el potencial físico de las manos ~ ~ ¡He visto personas con poca fuerza disparar 3 con precisión! Respuesta: Luo 920618-Período de prueba Nivel 1-18 09:19 En pocas palabras, no tienes energía. Pensé que yo era el mismo en esos años. Consulte la aceptación a continuación, puede resultarle útil.
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