¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies? ¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies?

Hoy en día, a medida que el nivel de vida de las personas mejora, cada vez más personas prestan atención al cuidado de la salud, solo quieren un cuerpo sano y disfrutar del mundo bullicioso. este servicio está disponible en las principales ciudades. De hecho, el masaje de pies no es solo para disfrutar, sino también para mantener la salud y aliviar diversas enfermedades.

1. Frotar el dedo gordo del pie - aliviar los ojos secos

La medicina tradicional china cree que "el hígado gobierna los ojos y el hígado abre los ojos". a cargo de los ojos, y la sangre y el yin proporcionados por el hígado son Las sustancias fluidas se suministran continuamente a los ojos para que puedan nutrirse.

Debido a que el meridiano del hígado comienza en el dedo gordo del pie, el masaje regular del dedo gordo puede fortalecer el qi y la sangre del meridiano del hígado, nutriendo así los ojos y aliviando síntomas como ojos secos y picazón en los ojos.

2. Presionar el empeine - aliviar la amigdalitis

Las áreas a ambos lados del dedo gordo en el empeine son las áreas de reflejo de las amígdalas cuando las amígdalas están inflamadas, presionando esta área. Aliviará el dolor. Duele, por lo que es fácil de encontrar. Masajee el dedo gordo del pie izquierdo y derecho, un dedo durante 5 minutos. Puede aliviar eficazmente el dolor de garganta causado por la amigdalitis.

3. Girar los tobillos: reducir la presión arterial

Para las personas mayores, girar los tobillos con frecuencia puede ayudar a resistir el envejecimiento y reducir la presión arterial. Hágalo una vez por la mañana y otra por la noche, generalmente girándolo hacia la izquierda y hacia la derecha 100 veces cada vez. Las personas con presión arterial alta suelen tener síntomas de rigidez en los tobillos. Girar los tobillos puede promover la circulación sanguínea. Durante mucho tiempo, tiene un buen efecto de cuidado de la salud.

4. Tira de los dedos de los pies: fortalece el estómago y nutre el estómago.

Los puntos de acupuntura en el segundo y tercer dedo del pie están relacionados con los intestinos y el estómago. Masajea el patio interno entre los dedos. El segundo y tercer dedo del pie. Los puntos de acupuntura pueden lograr el propósito de fortalecer el estómago.

Para pacientes con indigestión, mal aliento y estreñimiento, lo mejor es masajear este punto en dirección a los dedos de los pies para aliviar el fuego estomacal.

Para pacientes con bazo y estómago débiles, diarrea, resfriado o dolor de estómago que empeora después de comer alimentos crudos o fríos, se puede masajear este punto en dirección contraria a los dedos de los pies.

5. Caminar de puntillas - Aliviar las venas varicosas

La cantidad de sangre exprimida por la presión sistólica de los músculos de la parte posterior de las pantorrillas de ambos lados producida al andar de puntillas es aproximadamente equivalente a el rendimiento del corazón por latido; realizar este ejercicio durante mucho tiempo puede aliviar la fatiga corporal causada por estar de pie o sentado durante mucho tiempo, el dolor en las extremidades inferiores y las venas varicosas causadas por un retorno sanguíneo deficiente en las extremidades inferiores. Generalmente se recomienda hacerlo de 2 a 3 veces al día, de 5 a 10 minutos cada vez.

6. Presione el dedo gordo del pie para eliminar el babeo

El babeo después de quedarse dormido, las marcas de dientes en ambos lados de la lengua al despertar y la distensión abdominal después de las comidas son signos de bazo. Detrás del hueso que sobresale ligeramente en la base del dedo gordo del pie en el interior del pie, hay un punto Taibai. Frotar este punto puede estimular el meridiano del bazo Taiyin del pie y promover la función del bazo de transportar agua y humedad. y eliminar los síntomas del babeo durante el sueño.

7. Levanta los pies - anti-envejecimiento

Levantar los pies también es una forma eficaz de ejercitarlos. Eleva los pies de 2 a 3 veces al día, de 5 a 10 minutos. cada vez En minutos, los músculos de las piernas se pueden relajar, se puede fortalecer el suministro de oxígeno y el retorno de sangre al corazón y los pulmones, el efecto protector sobre el cerebro y el corazón es particularmente obvio y también tiene efectos antienvejecimiento.

8. Rascarse las plantas de los pies: fortalece el cerebro y nutre los riñones.

Frotar las plantas de los pies con frecuencia hasta que la zona se caliente puede fortalecer eficazmente el cerebro y evitar la desaceleración. Reducir el envejecimiento de las células cerebrales. Después de masajear las plantas de los pies, también puede presionar los puntos Yongquan ubicados en las palmas de los pies en ambos lados, lo que puede hacer que las personas tengan energía, fortalecer su físico y mejorar su capacidad para prevenir enfermedades. y tratar la debilidad común de la cintura y las piernas, el insomnio, los sueños y el nerviosismo en personas de mediana edad y ancianos. Enfermedades como la debilidad son útiles.

9. Levanta los talones: mejora la deficiencia de qi del riñón.

El punto Yongquan pertenece al meridiano del riñón. El punto de resorte también puede estirar el meridiano del riñón en la planta del pie, estimulando. el meridiano del riñón.

Cuando el qi de los riñones de los ancianos es insuficiente, son propensos a la depresión. Siempre no pueden despertarse, no importa cuánto duerman, todavía no están de buen humor y se sienten nerviosos. tienen un latido fuerte cuando se mueven. A menudo practican levantar los talones, varias veces al día, varias veces, unos minutos cada vez, alrededor de las cinco de la tarde, cuando el qi y la sangre del meridiano del riñón son más fuertes. Puede mejorar algo el qi renal insuficiente del cuerpo.

10. Presione las plantas de los pies: alivie el fuego cardíaco excesivo.

El fuego cardíaco excesivo es propenso a irritabilidad, llagas en la boca, falta de sueño, etc. La medicina tradicional china cree que cuando el fuego del corazón es fuerte, es fácil sufrir una deficiencia de "agua de los riñones". Por lo tanto, cuando el fuego del corazón es alto, es necesario reponer el yin del riñón para nutrir el yang y lograr la intersección del corazón y el corazón. riñón.

El punto Yongquan en la planta del pie es el punto de partida del meridiano del riñón, y el qi del riñón se origina desde aquí. Remoje sus pies en agua tibia, frótese los talones y masajee las plantas de los pies para abrir el meridiano del riñón y atraer el fuego a su fuente, lo cual es útil para aliviar el fuego del corazón.

11. Presiona los dedos de los pies - alivia los dolores de cabeza

Tanto el punto Zuqiao como el punto Zhiyin pueden tratar los dolores de cabeza. El punto Zuqiao está en la parte exterior del cuarto dedo. dedo índice para sujetar los lados de los primeros cuatro dedos del pie y masajearlos hacia el centro para aliviar eficazmente los dolores de cabeza, irritabilidad, tinnitus, sordera, etc.

El punto Zhiyin se encuentra cerca de la raíz externa de la uña del dedo meñique. Simplemente masajeelo entre los dedos índice. Puede tratar eficazmente los dolores de cabeza, el dolor de cuello, la congestión nasal, la secreción nasal y el dolor abdominal. estreñimiento y otras molestias.

12. Presione el punto Guangming: prevenga y trate la miopía

El punto Guangming está ubicado en la protuberancia ósea de la parte externa del tobillo, aproximadamente a 7 dedos hacia arriba, uno a cada lado, use el La presión con las yemas de los dedos o los nudillos y el masaje circular pueden mejorar la visión borrosa, el flujo sanguíneo, la fatiga visual, el glaucoma, la ceguera nocturna, los dolores de cabeza y otras molestias.

13. Presione Sanyinjiao - mejora el insomnio

Sanyinjiao se encuentra en el lado interno de la pantorrilla, a 4 dedos hacia arriba desde la parte interna del tobillo del pie, en la depresión detrás de la parte interna. lado de la tibia y el fémur, uno a la izquierda y a la derecha, con la punta de los dedos o presione fácilmente los nudillos y masajee con movimientos circulares hasta que sienta dolor. Puede tratar eficazmente el insomnio, mejorar la menstruación irregular, la espermatorrea y otras enfermedades.

14. Tabúes del masaje de pies

(1) Se debe evitar el masaje de pies durante la menstruación o el embarazo de la mujer para evitar un sangrado uterino excesivo o afectar la salud fetal.

(2) Debido a que el masaje de pies puede promover la circulación sanguínea, no se puede utilizar en pacientes con enfermedades hemorrágicas graves causadas por hemorragia cerebral, hemorragia visceral y otras razones para evitar causar un sangrado mayor.

(3) Para aquellos pacientes críticos con insuficiencia renal grave, insuficiencia cardíaca, necrosis hepática, etc., la estimulación del masaje de pies puede provocar una fuerte reacción o incluso empeorar la condición, por lo que debe utilizarse. con atención.

(4) No se puede utilizar en pacientes en la etapa activa de tuberculosis pulmonar para evitar la propagación de la bacteria de la tuberculosis a través de la sangre, lo que lleva a graves consecuencias de tuberculosis difusa y miliar.

(5) Para los pacientes con angina de pecho frecuente, se debe indicar al paciente que permanezca en cama y enviarlo al hospital para recibir tratamiento médico tanto como sea posible. No se debe abusar del masaje de pies.

(6) Los pacientes con fiebre alta, fatiga extrema, debilidad, uso prolongado de hormonas, lesiones en los pies, etc. no son aptos para masajes.