Disipa las emociones, cambia de opinión, transfiere emociones, cultiva el temperamento, mejora la autoestima y elimina la ignorancia.
Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo: "Aquellos que son buenos manteniendo su salud a menudo piensan menos, piensan menos, desean menos, hacen menos cosas, hablan menos, ríen menos, se preocupan menos". menos, sé feliz, sé feliz, enojate y sé menos feliz". Cosas buenas y menos malas. Quienes practican estas doce cosas están en armonía entre sí. "La teoría de la preservación de la salud de la medicina tradicional china y la salud Todos los expertos en conservación enfatizan la importancia de regular el espíritu y las emociones, y resaltan la relación entre los seres humanos, la naturaleza y la sociedad sobre la base del concepto general: la relación entre el medio ambiente, la relación entre forma y espíritu, la relación entre emoción y. espíritu, etc
Descartar las emociones y cambiar la direccionalidad de las emociones internas; cambiar la mente, eliminar las distracciones internas y la depresión, y cambiar las malas emociones y hábitos son una parte importante del cuidado de la salud emocional. "Pautas clínicas para registros médicos", dijo Hua Xuyun: "La depresión emocional es causada por emociones ocultas e intenciones no resueltas... La depresión tiene que ver con la capacidad del paciente para sentir empatía y cambiar su naturaleza". Las emociones, el cambio de mentalidad y la "empatía" son uno de los contenidos importantes del método de atención de la salud psicológica de la medicina tradicional china. Existen muchos métodos específicos de "transmisibilidad de la empatía" y se pueden tomar y utilizar diferentes medidas de manera flexible según la psicología, el entorno y las condiciones de las diferentes personas.
"Historia del Norte Cui Guangzhuan" dice que la música y la caligrafía se pueden utilizar para entretenimiento y autocultivo. "Li Yi Parallel Prose" dice que los pacientes con siete emociones, según sus intereses y pasatiempos, pueden leer libros y periódicos, escuchar música y ver óperas, cantar y bailar, caligrafía y pintura, recitar poemas y poemas, mirar flores. y hierba, etc. para aliviar el aburrimiento y expresar sus sentimientos, de modo que el Qi se relaje y la mente se nutra, lo que puede mejorar la calidad de vida y promover la recuperación de la condición física. "Qian Jin Yao Prescription" también cree que la música, la caligrafía y la pintura, etc., pueden calmar la mente, regular las emociones, hacer que el corazón esté sano, los vasos sanguíneos sean suaves, los músculos cómodos y las emociones cómodas. Los antiguos reconocieron desde hace mucho tiempo que la música, el ajedrez, la caligrafía y la pintura pueden influir en las emociones de las personas, transmitirlas y cultivar su temperamento.
La práctica ha demostrado que cuando estás de mal humor, escuchar música adecuada o ver una charla humorística o una comedia puede aliviar tu depresión y levantarte el ánimo. Además, aficiones como viajar, hacer deporte, coleccionar sellos, fotografía, etc. también son muy beneficiosas para la salud y la longevidad. Se puede ver que la empatía no se trata de reprimir las emociones. Por ejemplo, para aquellos que están enojados, debemos dispersar su ira; para aquellos que están tristes, debemos sacarlos del ambiente y la atmósfera que les causó dolor; para aquellos que están humillados, debemos mejorar su autoestima; quienes están obsesionados con el pensamiento, debemos diluir sus pensamientos persistentes; porque aquellos que son supersticiosos, los conceptualistas deberían usar el conocimiento científico para eliminar sus prejuicios ignorantes, etc.