¿Jugar baloncesto consume músculos?
Lo que pasa es que la llamada masa muscular y la intensidad del entrenamiento son diferentes.
El bloqueo consiste en aumentar el volumen de los grupos musculares, y la fuerza es aumentar la densidad de los grupos musculares.
Así que mientras sigas conectado con la fuerza, no perderás músculo.
Digámoslo de otra manera, tu densidad muscular ha aumentado, pero has perdido peso.
Después de todo, el método de practicar la calidad es diferente del método de practicar bloques.
2. ¡Continúa con los ejercicios con mancuernas! ¡La fuerza de la parte superior del cuerpo es importante!
3. ¡Llamar al 12 de la noche es mágico!
Para ser honesto, el baloncesto es un deporte anaeróbico. Después de un día agotador, jugar hasta la noche consumirá mucha energía. Se recomienda encarecidamente no hacer esto.
Puedes comer algo cuando tengas hambre en casa, pero no comas cosas grasosas, como fideos instantáneos.
Puedes comer algunas frutas, como plátanos, pan integral, etc. a la hora de ejercitar los músculos.
De ninguna manera. ¡Está bien hacer algunos videos basura ricos en grasas!
Comer alimentos demasiado grasosos no favorece la recuperación del organismo, ni es bueno para el estómago nervioso.
4. ¡Realmente eres demasiado fuerte!
¿Saiyajin?
¡Este es el límite! Estoy muy cansado durante el día, juego a la pelota hasta altas horas de la noche, y cinco veces...
¡Para ser honesto!
¡Es un poco malo para el cuerpo y está sobrecargado de trabajo!
¡No hay sexo cuando vuelves a casa después de jugar a la pelota!
¡Te lo cuento! ¡Cinco veces es increíble!
Cinco veces, 20 minutos cada vez.
5*20=100 minutos
¡Necesitas descansar entremedio!
¡No lo hagas simplemente! ¡Debe haber otros!
Vale, no duermas en toda la noche.
¡No pienses en tomar ningún medicamento, es extremadamente malo para tu salud!