Contenido de periódico escrito a mano por el pequeño protector ocular

1. Método de movimiento de los ojos

Cuando la cabeza se mueve hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, los ojos también se mueven en consecuencia.

2. Método de parpadeo

Inclina la cabeza hacia atrás y parpadea continuamente para mantener el flujo de sangre. Cuando tus ojos estén ligeramente cansados, sólo necesitas parpadear de 2 a 3 veces.

3. Método alternativo de compresas frías y calientes

Remoja un cabello en agua caliente ligeramente más caliente que el agua del baño y remoja el otro cabello en agua fría con cubitos de hielo. Primero, ponte el pelo caliente en los ojos durante unos cinco minutos y luego ponte una toalla fría durante cinco minutos.

4. Ejercicios para los ojos

Coloca el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cúbrete la cara con la palma y frótala de un lado a otro durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño.

5. Ver lejos y ver cerca.

Mira la distancia durante tres minutos, luego mira tus palmas durante 1 a 2 minutos y luego mira la distancia. Al intercambiar la distancia varias veces de esta manera, los ojos pueden eliminarse efectivamente.

Fatiga.

Alimentos protectores de los ojos:

1. Arándanos: ricos en antocianinas, que son beneficiosas para los ojos, como favorecer el efecto antioxidante de las células de la retina debajo de los ojos y mejorar la función celular. ;

2. Hígado animal: rico en vitamina A, etc. , tiene ciertos beneficios para la córnea y el cristalino del ojo;

3. Espinacas: ricas en vitamina C, luteína, etc. , que es bueno para proteger los ojos;

4 Otros: los pimientos morrones, las zanahorias y el maíz son buenos para los ojos.

Lema de protección ocular:

1. Amplia la ventana del alma y amplía tus horizontes.

2. Las ventanas son "brillantes" y "limpias, brillando con vida".

3. Movilizar a todos los sectores de la sociedad para que se preocupen por los ojos de las personas.

Dar ojos Si te tomas unas vacaciones cortas, tus ojos no se tomarán unas largas

5. Presta más atención y ten más color en tus ojos.

6. tus ojos para prevenir la miopía.

7. Ama la protección ocular y sé profesional y centrado.

8. 9. Ilumina tus sueños y navega por la luz.

10. Protege tu vista desde pequeño

11. 12. Cuida tus ojos y haz la vida más maravillosa

13. Cuida tus ojos y disfruta de la luz

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15. Ama los ojos, ama la vida y ten un corazón sano.

La importancia de proteger los ojos: Los ojos son la fuente del conocimiento. Transmitir el 80% de la información humana se obtiene a través de los ojos. Con tanto uso de los ojos, ¿cómo se pueden evitar las enfermedades oculares? Hay un dicho en todo el mundo que dice que las cosas preciosas deben protegerse tan bien como los ojos. A pesar de esto, la gente todavía no sabe cómo proteger los ojos: especialmente ahora que están disponibles las computadoras, los televisores y los teléfonos móviles, están muy enfocados en la visualización y el entretenimiento, incluso si la contaminación lumínica los daña. visión reducida y resolución reducida, lo que conduce a diversas enfermedades oculares.