He estado perdiendo cabello recientemente. Soy estudiante de primer año en la universidad. Pierdo mucho cabello cada vez que me lavo el cabello y mi cabello no es muy denso. Solicite asesoramiento de expertos.
Hola. Es normal perder cabello después de lavarse el cabello. En condiciones naturales, las personas pierden entre 50 y 100 cabellos al día. Si la caída del cabello es severa o hay algo de calvicie en la parte superior de la cabeza, esto no es normal. Lo más probable es que su condición actual se deba a una falta de nutrición en su cabello, un estilo de vida irregular y métodos de lavado incorrectos. Además, las personas usan demasiado su cerebro, o a menudo están preocupadas y deprimidas, o están demasiado nerviosas cuando sucede algo, lo que estimula enormemente el cerebro y, en ocasiones, afecta el suministro y el crecimiento de la nutrición del cabello. No te preocupes demasiado, te puedo dar algunas sugerencias:
Se recomienda comer más alimentos que puedan hacer crecer el cabello: semillas de sésamo negro, dátiles negros, frijoles negros, arroz negro, hongo negro, nueces, algas, etc. También puedes comer más frutas y verduras que contengan proteínas, calcio y vitamina B, como leche, carne magra, proteína de huevo, espinacas, repollo, apio, pescado, productos de soja, cerdo, hígado, frijoles, etc. Limite estrictamente la ingesta de alimentos grasos.
Elige un champú que no sea irritante para el cuero cabelludo y el cabello. A la hora de lavarte el cabello, puedes echar unas gotas de vinagre o poner un poco de sal en el agua de lavado. No haga demasiado calor ni demasiado frío. Los intervalos entre lavados de cabello deben ser. El mejor momento es de 2 a 5 días, y es necesario frotar y masajear mientras se lava el cabello. Elija un champú suave y nutritivo para nutrir las raíces de su cabello y promover su crecimiento.
Antes de acostarse todos los días y después de levantarse al día siguiente, introduzca los dedos de ambas manos en el cabello y frote el cuero cabelludo desde la frente pasando por la parte superior de la cabeza hasta la nuca durante 2 a 4 minutos cada vez. El masaje regular del cuero cabelludo puede mejorar la nutrición del cuero cabelludo, regular la secreción de sebo, promover la circulación sanguínea del cuero cabelludo y aumentar el metabolismo local. Use un peine de boj o un cepillo de cerdas para peinarse, lo que no solo puede eliminar la caspa y aumentar el brillo del cabello, sino también masajear el cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
La depresión mental, el estado de inestabilidad y la ansiedad pueden provocar la caída del cabello. Cuanto más profunda es la depresión, más rápida es la caída del cabello. Cuanto más estresante sea tu vida y más ocupado tu trabajo, mayor será el riesgo de caída del cabello. Por tanto, respirar profundamente, caminar, hacer gimnasia, etc. con regularidad puede eliminar la fatiga mental.