Preguntas del test de depresión 30 preguntas de autoexamen Cómo juzgar si tienes tendencias a la depresión
Hoy en día, el número de pacientes con depresión aumenta año tras año debido a la presión de la economía y la sociedad. Todo el mundo ha oído hablar de los peligros de la depresión. Muchas personas no saben cómo juzgar su depresión. Es posible que hayan hecho algo similar en línea. Pruebe, pero no está seguro, ¿cómo juzgar si tiene tendencia a la depresión? A continuación recomiendo una autoevaluación de 30 preguntas de prueba de depresión para todos, ¡haga una prueba!
1. No me interesa nada.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
2. Llorar con facilidad, o estar deprimido todo el día, sin sonreír.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
Sentir que somos unos inútiles perdedores que no hemos conseguido nada.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
4. A menudo se enoja y se agita fácilmente.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
5. No quiero comer, no tengo apetito, no siento nada cuando olor a comida.
Sí (1 punto)
No (sin punto)
6. Incluso si tienes familiares y amigos que te ayudan, todavía no puedes conseguir deshazte del dolor en tu corazón.
Sí (1 punto)
No (sin punto)
7. Incapaz de concentrarse.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
8. Eres demasiado vago para responder incluso a las personas que te rodean.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
9. Sentirme muy cansado cuando a menudo existo sin motivo.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
10. Siento que no puedo continuar con mi estudio y trabajo diario.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
11. A menudo le preocupan las pequeñas cosas de la vida.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
12. Siento que mi fuerza física ha disminuido recientemente y soy lento para hacer las cosas.
Sí (1 punto)
No (sin punto)
13. A menudo sientes que te están engañando, que te están atrapando o que alguien está intentando atraparte.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
14. Sientes que todo lo que haces es muy difícil.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
1 Siento que mi estado de ánimo es relativamente bajo y deprimido.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
16. Es mejor estar muerto que estar vivo.
Sí (1 punto)
No (ningún punto)
1 Te sientes solo.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
1 Sensación de que el futuro está perdido y no hay un atisbo de esperanza.
Sí (1 punto)
No (ningún punto)
1 Sentir miedo frecuentemente.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
20. Falta de confianza en uno mismo, sintiendo siempre que no hay nada bueno en uno mismo.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
21. ¿Sientes que cada vez hablas menos? Y no quieres iniciar la conversación.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
22. A menudo me siento de mal humor por las mañanas.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
2 No tengo tiempo para jugar con teléfonos móviles, periódicos, materiales de lectura extraescolares y No puedo sentirme feliz haciendo nada.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
24. Te culpas a menudo.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
25. Te sientes muy deprimido.
Sí (1 punto)
No (sin puntuación)
2 Tu calidad de sueño no es buena por las noches, y sufres de insomnio o te despiertas frecuentemente muy temprano.
Sí (1 punto)
No (sin punto)
27. Durante este tiempo, ha estado en un estado de ira e insatisfacción.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
28. Sientes que los demás te tratan mal.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
29. ¿Crees que si tú mueres la gente vivirá bien?
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
30. Sientes que tu trabajo y estudio tienen poco valor.
Sí (1 punto)
No (sin puntos)
Criterios de puntuación:
Suma las puntuaciones de las opciones anteriores
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Resultados de la prueba:
(0-4 puntos) Sin síntomas de depresión
Tu mente es normal y no tienes síntomas de depresión.
(5-11 puntos) Tienes síntomas de depresión leve.
Debes adoptar un ajuste autopsicológico y mantener un estado de ánimo optimista y alegre.
(11-20 puntos) Estás un poco deprimido.
Necesitas consultar a un médico y recibir el tratamiento necesario.
(21-30 puntos) Tu estado mental ya está claramente deprimido.
Los síntomas son muy graves. Debes someterte a un examen y tratamiento psicológico a tiempo, y debes fortalecer el autoentrenamiento. y cambie de emociones negativas, negativas y negativas lo antes posible. Libérese de las emociones reprimidas.