Mis orígenes con la Técnica Taoísta del Gran Valle

? En 2012, conocí a un sacerdote taoísta en un grupo de adivinación. Sabía que había estado tomando medicina tradicional china durante más de cinco años pero no había podido curar mi debilidad del bazo y del estómago. Mi peso siempre había estado entre 88 y 92 libras. El sacerdote taoísta me preguntó si había alguna manera de regular el bazo y el estómago y la unión del cuerpo y el alma, y ​​me preguntó si estaba dispuesto a intentarlo. Estaba dispuesto, así que comencé a aprender Bigu el día de Principios de Otoño. El sacerdote taoísta me llamaba todos los días para recordarme las cosas a las que debía prestar atención, y tomaba agua fría todos los días. Mueva su cuerpo con regularidad y vaya a trabajar normalmente. Mi primera etapa fue de siete días, la segunda etapa fue de once días y la tercera etapa fue de quince días. En cada etapa, me sentí tan ligera como una golondrina y mi piel estaba tierna y suave.

?Hablando de bigu: la palabra "bigu" proviene del concepto taoísta de "no comer cereales" para preservar la salud. Es un método para preservar la salud comúnmente utilizado por los antiguos. Bigu también se llama Quegu, Queli, Juegu, Qugu y Duangu. El taoísmo cree que cuando las personas comen cereales integrales, las heces se acumulan en los intestinos, produciendo mal olor y obstaculizando el camino hacia la inmortalidad. Por esta razón, los sacerdotes taoístas imitaron el comportamiento inmortal descrito en "Zhuangzi Xiaoyaoyou" de "no comer cereales, inhalar viento y beber rocío" en un intento por alcanzar el objetivo de la inmortalidad.

Los antiguos también consideraban a menudo el bigu como un método de cuidado de la salud. El "Sutra de la limpieza de la médula" decía que "si comes menos y obedeces el qi, tendrás una vida larga", lo que demuestra que el bigu. tiene el efecto de prolongar la vida; "Registros históricos · "Liu Hou Zhuan": "Zhang es benigno y tiene muchas enfermedades, es decir, Daoyin no come granos". Habla sobre el uso de Daoyin para comer granos como método para tratar enfermedades; . Al practicar el ayuno, en primer lugar, uno debe insistir en respirar y, en segundo lugar, debe seguir comiendo alimentos omnívoros además de los alimentos a base de cereales. El libro de seda sobre los métodos específicos del qi para comer cereales es la primera monografía sobre la terapia de extracción de cereales en mi país. Según la investigación, la escritura en seda se escribió a principios de la dinastía Han, alrededor de la época del emperador Hui (206-188 a. C.). Al detallar su contenido, puede ser un libro antiguo transmitido desde el período anterior a Qin. "Significa que cuando empieces a ineding por primera vez, a menudo te sentirás muy pesado, mareado, débil en las extremidades y hambriento, lo que debes superar utilizando el método de alimentación de Qi de "soplar 呴". Aquí, ineding es vinculado al movimiento del qi, y en "Zhuangzi·Deyi", el movimiento del qi está vinculado a la guía. En conjunto, todos parecen indicar el estado inicial de estas tres técnicas en el período anterior al Qin. p> Convencer la respiración Qi y Bigu

La respiración Bigu y Qi utiliza principalmente el método de respiración larga y suave. Se deriva de la respiración biónica, por lo que también se le llama aliento de tortuga. vivir mucho tiempo es porque "come Qi" y circula continuamente por el cuerpo humano. El movimiento del Qi contiene los secretos más profundos del cuerpo humano. Los libros antiguos dicen: "Quienes comen carne son valientes y poderosos, quienes comen cereales lo son". sabios y hábiles, aquellos que comen Qi son inmortales y viven mucho tiempo, y aquellos que no comen son inmortales e inmortales". Practicar "dominar el Qi" antes del ayuno no sólo puede resistir el hambre y el dolor causado por el ayuno, sino que también puede hacer que las personas enérgicos y prolongar su vida.

"Yiwen Leiju" registra que Qie Jian, un famoso maestro de qigong en el período de los Tres Reinos, "estaba cazando cuando era joven y cayó en una tumba vacía. Tenía hambre. " Primero hay una tortuga grande, que gira varias veces, su dirección es impredecible, su boca está abierta para tragar aire y se inclina o se inclina. Jian también escuchó que la tortuga podía guiarlo, por lo que trató de seguir sus acciones y ya no tenía hambre. Fue extremadamente doloroso durante más de cien días. Las generaciones posteriores ocasionalmente se asomaban a la tumba y salían cuando veían a Jian. Finalmente, pudo morir. "A lo largo de miles de años de historia, ha habido muchas escuelas de ayuno y métodos complicados de alimentación de Qi, como el método Yuanqi de Zhenren Yin, el método Qi del Sr. Taiweiyi, el método Qi del Sr. Taiwu y el método Qi interno del Sr. Maoshan. Método, el método oral de Taiqing Wanglao para consumir qi, el método del Sr. Huanzhen para consumir vitalidad interna y Lingbao Gong. Hay varios tipos de ejercicios y diferentes métodos, pero el núcleo básico sigue siendo la respiración lenta y delgada. p> Al cabo de un día de ayuno, el glucógeno almacenado en el hígado se ha agotado. Dado que los glóbulos rojos y el tejido cerebral normalmente sólo queman glucosa, el cuerpo comienza a convertir otras sustancias energéticas en azúcar para satisfacer las necesidades; músculos La proteína se descompone para liberar aminoácidos y el hígado absorbe alanina para producir azúcar bajo la influencia de las hormonas. Después de 48 horas de ayuno, el cuerpo comienza a movilizar una gran cantidad de grasa para producir energía. una "fuente de energía limpia" y se producirá en grandes cantidades durante el consumo de productos ácidos, el contenido de cuerpos cetónicos en la sangre y la orina aumenta rápidamente y el equilibrio ácido-base de los líquidos corporales comienza a ponerse a prueba si no se alivia el hambre. En este momento, la quema de grasa no puede satisfacer las necesidades vitales y el cuerpo tiene que descomponer una gran cantidad de proteínas nuevamente. "Quienes creen en Qi y Bigu consideran el aire y el agua como alimentos, y estos son los alimentos más simples y limpios". La creencia en el Qi defendida en Bigu es cooperar con la respiración abdominal para crear una succión de vacío para inhalar aire en el tracto digestivo." "Taoísmo El razonamiento detrás de la técnica 'Qi y Bigu' es: la saliva, el aire y el agua ingresan al sistema digestivo. tracto a través de métodos de deglución y respiración correcta, y sintetiza nutrientes en el cuerpo, de modo que uno puede mantener la vida sin comer granos durante mucho tiempo."

Mi experiencia con el ayuno:

Peso cambios

La pérdida de peso es más evidente entre el primer y el quinto día de ayuno. En promedio, se perderán de 1 a 2 kilogramos en un día de ayuno. A partir del quinto día, se perderán de 0,5 a 2 kg. 1 kilogramo cada día. A partir de ahora, casi siempre se perderá peso de forma decreciente (a veces hay excepciones, dependiendo de los factores físicos y la cooperación de cada persona).

Cambios en las funciones fisiológicas

Durante el período inedia, la presión arterial de los pacientes con hipertensión disminuirá significativamente, mientras que la presión arterial de los pacientes con hipotensión aumentará, pero su visión, la audición y el tacto se agudizarán, la memoria y la asociación también mejorarán. La cantidad de glóbulos blancos no cambió durante la primera semana de inedia, comenzó a aumentar el séptimo día y aumentó rápidamente a partir del undécimo día. aumento diario de 1,57 veces o más, lo que indica que la inedia puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Durante el período de inedia, todo el cuerpo de algunas personas liberará un olor único, e incluso el aire exhalado tendrá un olor apestoso. Esto se debe a que los desechos metabólicos y las sustancias tóxicas del cuerpo se excretan a través de la piel.

Cambios en la saburra de la lengua

En la etapa inicial de la inedia, la adherencia en la boca aumenta. Cuando te miras en el espejo, verás una saburra amarilla en la lengua. Incluso si tienes una saburra negra en la lengua, dentro de 10 días, será muy difícil. Menos Qingqie, si continúas viviendo sin granos, la saburra de la lengua estará limpia, lo que significa que las toxinas se descargarán y el cuerpo y la mente se purificarán. .

Cambios en la defecación y la micción

La frecuencia de las deposiciones disminuye durante el período de inedement. Generalmente, hay una deposición dentro de los primeros 1 a 4 días de este tipo. La cantidad de heces se llama heces persistentes. El color de las heces persistentes suele ser negro, verde oscuro o marrón, parecido al barro (hay algunas excepciones), esto es normal.

El Qi ataca las lesiones

Durante el período de Bigu, algunas personas experimentarán el fenómeno del qi atacando las lesiones. Algunas enfermedades parecen empeorar o excretan virus y negro. cosas, como fatiga o fatiga fácil, etc. Esta es una respuesta normal del cuerpo para repararse a sí mismo.

Tiempo de ayuno:

El ayuno dentro de una semana es un ayuno de corta duración.

El período de inedia que dura desde más de una semana hasta tres semanas pertenece al período de inedia a medio plazo.

El período de tres a cinco semanas de inedement es una inedement de larga duración.

Ayunar durante más de cinco semanas es un ayuno súper prolongado.

Aunque ayunar durante tres días es eficaz para aumentar la energía y curar enfermedades, no es evidente. Algunas enfermedades pueden tener efectos curativos evidentes e incluso curarse después de tres a siete días de ayuno. Sin embargo, la mayoría de las enfermedades requieren un período de inedición a medio plazo para lograr resultados ideales. Observado en la práctica, siempre que se esté en un buen estado inicial (tener energía, fuerza y ​​placer físico y mental), relativamente hablando, es mejor iniciar durante más tiempo.

En mi opinión, la razón por la que la inedia es diferente de la huelga de hambre y el ayuno es que el estado es diferente: tener energía, fuerza y ​​placer físico y mental. Y puede trabajar y estudiar normalmente. De lo contrario no se llamaría Bigu, sería simplemente lucirse.