¿Las personas con depresión tienen baja autoestima?
También hay quienes son demasiado engreídos y tienen metas demasiado altas, lo que les lleva a la depresión.
Sin embargo, las personas con baja autoestima pueden ser más susceptibles a la depresión.
En cuanto al tratamiento de la depresión, se recomienda seguir las siguientes 14 reglas:
(1) Se debe seguir el orden de la vida.
Acudir puntualmente a las citas, comer y relajarse paso a paso, y comprender sus intereses desde una vida estable y regular.
(2) Presta atención a tu apariencia.
Mantén tu cuerpo limpio, no uses ropa descuidada y limpia tu habitación y tu jardín en todo momento.
(3) Incluso cuando estés deprimido, no dejes de estudiar y trabajar.
(4) No reprimas tu ira y sé generoso con las personas y las cosas.
(5) Absorber activamente nuevos conocimientos y aceptar tantos conocimientos nuevos como sea posible de acuerdo con el lema "vivir para aprender".
(6) Establezca un sentido de desafío, aprenda a resolver conflictos activamente y crea que tendrá éxito.
(7) Se deben tomar acciones razonables incluso para asuntos pequeños.
Incluso si estás deprimido, debes prestar especial atención a tus palabras y hechos para ser razonable en la vida.
(8) La actitud hacia los demás debe variar de persona a persona.
Los pacientes deprimidos tienen casi la misma actitud hacia todas las personas del mundo exterior. Esto no está bien. Si tienes esta tendencia, corrígela lo antes posible.
(9)Amplía tu ámbito de intereses.
(10) No compares tu vida con la de los demás.
Si comparas a menudo tu vida con la de los demás, significa que tienes una depresión potencial y debes prestar atención para superarla.
(11) Lo mejor es registrar las cosas bellas y las cosas de la vida diaria.
(12) No ocultes tus fracasos.
(13) Debes probar algo que nunca antes hayas hecho, abrir activamente nuevas áreas de la vida y enriquecer tu vida.
(14) Asociarse con personas enérgicas y esperanzadas.
——Las 14 palabras anteriores están seleccionadas del libro "No dejes que la depresión te derrote".