¿Qué debo hacer si me pinchan el dedo mientras juego a la pelota? ¿Qué debo hacer si me pincho el dedo mientras juego a la pelota?

Cuando fui a jugar a la pelota hoy, no sabía lo que pasó. La pelota me pinchó accidentalmente el dedo. Al instante sentí un dolor agudo en el dedo. ¿dolor? ¿Habrá alguna secuela o necesito examen y tratamiento médico inmediato para no retrasar la afección? ¿Cómo debo afrontar la emergencia?

1. Síntomas de lesión por pinchazo en el dedo al jugar juegos de pelota

Cuando se practican deportes de pelota, cuando el dedo choca verticalmente con la pelota, la probabilidad de sufrir una lesión por pinchazo en el dedo es muy alta, y es necesario Cómo juzgar si le pincharon el dedo se puede juzgar por los siguientes síntomas:

1. El área donde le pincharon el dedo se calienta, con una sensación de ardor de fuego.

2. El área afectada hay signos evidentes de enrojecimiento;

3. Hinchazón en las articulaciones de los dedos;

4. Dolor fuerte;

5. Articulaciones de los dedos El movimiento está restringido y la flexión es difícil. La causa es una lesión aguda del tejido cerrado debido al daño en las articulaciones de los dedos y los ligamentos circundantes.

2. Qué hacer si te pinchan el dedo jugando a la pelota

(1) Deja de jugar

Para evitar que el dedo lesionado empeore y para proteja otros dedos para que no sean pinchados. Si lo apuñalan nuevamente, debe dejar de jugar a la pelota inmediatamente, mantener el dedo lesionado en un estado estable y tratarlo.

(2) Aplicar hielo

Cuando se pinche un dedo durante el juego, aplique hielo o enjuague el dedo afectado con agua fría lo antes posible para aliviar el dolor y evitar la propagación de lesiones. lesión.

(3) Vendaje de presión

Después de pinchar el dedo, puedes envolver el dedo lesionado con una gasa o cinta adhesiva y vendarlo, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón local. Tenga cuidado de no vendarlo demasiado fuerte para evitar una mala circulación sanguínea en el área del dedo.

(4) Elevar el dedo lesionado

Elevar el dedo que fue apuñalado durante el juego puede reducir la estasis sanguínea, aliviar el dolor y la hinchazón y, si el dedo lesionado cae, hará que la sangre fluya; fluyen hacia abajo, agravando así la hinchazón de los dedos.

(5) Busque tratamiento médico

Si se pincha el dedo mientras juega a la pelota y descubre que la forma de su dedo ha cambiado, el dolor es intenso y no se alivia, o su dedo está Obviamente hinchado y hay congestión debajo de la piel, o si el dolor y la hinchazón del dedo se alivian pero la flexión del dedo es muy limitada, puede indicar que el dedo ha resultado gravemente herido, como dislocación de la articulación del dedo, fractura del dedo. , etc., y requiere tratamiento médico lo antes posible.

3. Cómo prevenir los pinchazos en los dedos

(1) Toma medidas de protección

Antes de jugar a la pelota, toma medidas para proteger tus dedos. Primero, quítate las uñas. Cortarlo puede reducir el riesgo de heridas punzantes; en segundo lugar, usar dedales o guantes, o envolver y fijar las articulaciones de los dedos con cinta deportiva puede desempeñar un papel determinado en la protección de los dedos.

(2) Haz un buen ejercicio de calentamiento

Antes de jugar a la pelota, debes hacer un ejercicio de calentamiento suficiente. Puedes hacer múltiples movimientos de estiramiento con los dedos, y pagar. Preste atención a mover cada articulación de los dedos, para que pueda reducir las lesiones deportivas durante el juego.

(3) Dominar las habilidades de juego correctas

Dominar la postura y las habilidades de juego correctas para evitar lesiones físicas en la mayor medida al pasar, recibir o agarrar el balón.

(4) Mejorar la concentración

Muchos dedos se lesionan al jugar a la pelota. La razón es que no notan que la pelota viene y, como resultado, inconscientemente la atrapan. sus manos, lo que podría causar lesiones. Por lo tanto, mejorar la concentración al jugar a la pelota también puede prevenir hasta cierto punto las lesiones por pinchazos en los dedos.

(5) Ejercicios de fortalecimiento de la fuerza de los dedos

Al hacer ejercicio, la mayoría de las personas ignoran el ejercicio de fuerza de los dedos. De hecho, aumentar la fuerza de los dedos juega un papel importante en la prevención de lesiones deportivas. Por lo general, puede usar una pinza para practicar la fuerza de la flexión de los dedos. Puede usar la mano izquierda para presionar las yemas de los dedos de la mano derecha y estirar los dedos derechos con fuerza para practicar la fuerza de la dorsiflexión de los dedos. Después de practicar, cambie a la mano derecha. y tu mano izquierda. 3 grupos al día, de 10 a 20 veces cada uno.

4. Situaciones que deben buscar atención médica

1. ¿Están las articulaciones interfalángicas en su posición normal?

Si las articulaciones interfalángicas están desalineadas, luxación de la articulación interfalángica Puede ocurrir una fractura o fractura, busque atención médica de inmediato. Las articulaciones interfalángicas deben mantenerse en su posición anatómica normal para evitar daños mayores y maximizar la función de los dedos.

2. ¿Se puede flexionar y extender cada articulación interfalángica?

Si la articulación interfalángica no se puede flexionar y extender, se puede dañar el tendón extensor, el tendón flexor o la falange adjunta. Esto también requiere una visita temprana al hospital. La reparación temprana puede evitar la disfunción del dedo tanto como sea posible.