Contenido promocional para dejar de fumar y restringir el consumo de alcohol

El contenido publicitario de dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol es muy importante. El tabaco y el alcohol son muy perjudiciales para el organismo. Hoy en día, muchas personas padecen algunas enfermedades físicas debido al tabaquismo y la bebida. Ven conmigo para conocer el contenido promocional de dejar de fumar y limitar el alcohol.

Promoción para dejar de fumar y restringir el consumo de alcohol contenido 1 Dejar de fumar

Fumar es la mayor amenaza para la supervivencia humana después de la guerra, el hambre y las plagas.

Por tu salud y la de tu familia, por favor no fumes.

3. Aquí el incienso ya no dura...

4. Felicidad temporal, dolor eterno

5. y mata gente.

6. Su vida se acorta un centímetro, y tu vida se acorta un año.

7. Fumar es perjudicial para la salud

8. Deshazte de los malos hábitos

9. Menos tabaco a la mano y mejor salud a tu alrededor.

10. Cuanto más cerca esté el humo de ti, más lejos te evitarán los demás.

11. Enciende un cigarrillo y quema la vida.

12. Utilizo productos de segunda mano, pero no fumo humo de segunda mano.

13. Menos humo y felicidad como un hada.

Por tu salud, no fumes.

Por el bien de tus pulmones, deja de fumar.

Deja de beber

1. Incluso si tus amigos te convencen con entusiasmo para que bebas y los estudiantes se entusiasman con sus palabras, debes mantener la boca cerrada.

2. Los productos de alta calidad no se pueden tocar. No pierdas el prestigio sólo por una copa de vino.

3. Todo tipo de desastres son causados ​​por estar borracho. Cuando te despiertas, te das cuenta de que es demasiado tarde para odiar.

4. Abstinencia: felicidad duradera.

5. Incluso si el líder usó el generoso salario del funcionario de alto rango como moneda de cambio, aun así me pidió que bebiera.

6. Por salud, no me queda más remedio que fumar y beber.

7. ¿Qué puedo hacer para aliviar mi aburrimiento? Se supone que los humanos no somos estúpidos.

8. Período de abstinencia: Esta declaración surtirá efectos inmediatamente desde la fecha de su publicación hasta el final de la vida.

9. Deje de beber para evitar los tres efectos y corra y ría con frecuencia.

10. Para ahorrar dinero en tabaco y alcohol, buscar ayuda es inevitable.

11. El alcohol es un veneno nocivo.

12. Un caballero será virtuoso si bebe con precaución.

13. Avergüénzate de comer y de beber, y enorgullécete de no beber.

14. Una copa de vino puede ponerte triste toda la vida.

15. Si quieres vivir más, primero deja de fumar y beber.

Promoción para dejar de fumar y restricción de alcohol contenido 2 1. Peligros de fumar

① El tabaco contiene alcaloides como la nicotina, que fácilmente pueden causar adicción en las personas. ② Estimulación inflamatoria de la mucosa respiratoria, induciendo bronquitis crónica y otras enfermedades. ③ Tiene efectos tóxicos sobre las células, daña los espermatozoides y los óvulos y afecta el desarrollo fetal. (4) El monóxido de carbono producido por la combustión puede hacer que los glóbulos rojos pierdan su capacidad de transportar oxígeno, afectando la salud. ⑤Induce fácilmente enfermedades cardiovasculares como enfermedades coronarias e infarto de miocardio. ⑥Puede inducir una variedad de cánceres.

2. Método para dejar de fumar en cinco días

El primer día, prepárese para dejar de fumar, comprenda plenamente los peligros de fumar y aumente su determinación para dejar de fumar. Trate de no estar cerca de personas que todavía fuman. Consuma frutas o jugos en las tres comidas al día, coma menos carne, pescado y pollo y evite beber café, alcohol y comidas picantes. Sal a caminar antes de acostarte, respira profundamente y acuéstate temprano. Respire profundamente cuando tenga ganas de fumar.

Al día siguiente comencé a dejar de fumar. Lo primero que haces al despertar es estresarte: "Hoy no fumaré". Beba un vaso grande de agua y báñese antes del desayuno para mantener la mente despejada. Concéntrese en las frutas, evite los alimentos fritos y carnosos y encuentre algo interesante que hacer después de las comidas.

(3) Al tercer día, lidiar con los síntomas. No fumar durante dos días puede provocar síntomas incómodos como dolor de cabeza, sequedad de boca, tos, hormigueo, ansiedad o depresión, diarrea o estreñimiento. En este momento, necesitas fortalecer tu perseverancia, elegir tus deportes favoritos o bañarte y dormir, beber más jugo y agua hervida y relajarte.

④Al cuarto día, para afrontar la adicción que provoca la nicotina, puedes utilizar bebidas y té para diluirla. Tanto el té de crisantemo como el de jazmín son adecuados para beber té. Al mismo tiempo, se debe realizar el ejercicio adecuado. Puedes optar por caminar y andar en bicicleta para relajarte y aumentar el consumo de energía. Respira profundamente cuando tengas muchas ganas de fumar.

⑤ Al quinto día, para prevenir recaídas, lo más importante es mantenerse conscientemente alejado de los fumadores y controlar la ingesta de alimentos. Cuando alguien te ofrece un cigarrillo, debes rechazarlo con palabras como "He dejado de fumar" y enriquecer tu tiempo libre, como ver películas y hacer deporte.

3. Los peligros de la intoxicación por alcohol

El alcohol es un arma de doble filo.

Beber con moderación puede ayudar a "activar la circulación sanguínea, aliviar las preocupaciones y calmar la mente". También puede promover el apetito y el sueño, animar el espíritu y aliviar la fatiga. Sin embargo, beber en exceso puede dañar la salud, como por ejemplo: ① intoxicación por alcohol, balbuceos, confusión e incluso un paro cardíaco, que pone en peligro la vida. ② Daño al esófago, la mucosa gástrica y el hígado, lo que provoca esofagitis, gastritis, úlcera gástrica, hepatitis, cirrosis y otras enfermedades. ③ Afecta el metabolismo de las grasas y provoca desnutrición, hipertensión, enfermedades cardíacas, etc. ④ Tiene efectos secundarios tóxicos sobre los espermatozoides y los óvulos y afecta el desarrollo fetal. ⑤ Ser emocionalmente impulsivo después de estar borracho puede provocar fácilmente lesiones accidentales.

4. Precauciones al beber alcohol

① No beber alcohol durante el embarazo, enfermedad o tomando medicamentos.

② Presta atención a la elección del vino, el vino tinto es el mejor y bebe la menor cantidad posible de vino blanco y otras bebidas espirituosas.

(3) El consumo debe realizarse con moderación, no siendo recomendable beber en ayunas ni demasiado rápido.

④ Evite conducir bajo los efectos del alcohol, nadar o realizar otros trabajos peligrosos para evitar accidentes.

⑤Cuando estés borracho, puedes comer frutas y beber agua hervida para aliviar la resaca. Los casos graves deben enviarse al hospital para un pronto rescate.

Contenido promocional de dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol 3. Controlar el tabaquismo y limitar el consumo de alcohol

El "Esquema de China Saludable 2030" emitido por el Comité Central del Partido Comunista de China y el Consejo de Estado propone controlar el tabaquismo y el alcohol. Promover de manera integral la implementación del control del tabaco, aumentar los esfuerzos de control del tabaco y utilizar medios de precios, fiscales, legales y de otro tipo para mejorar la eficacia del control del tabaco. Realizar publicidad y educación en profundidad sobre el control del tabaco. Promover activamente la construcción de un ambiente libre de humo y fortalecer la supervisión y aplicación de la ley para el control del tabaco en lugares públicos. Promover la prohibición de fumar en lugares públicos e implementar gradualmente una prohibición total de fumar en lugares públicos cerrados. Los cuadros dirigentes deben tomar la iniciativa para prohibir fumar en lugares públicos y convertir las agencias gubernamentales y del partido en agencias libres de humo. Fortalecer los servicios para dejar de fumar. Para 2030, la tasa de tabaquismo entre las personas de 15 años o más se reducirá al 20%.

El tabaquismo y la exposición al humo de tabaco ajeno son gravemente perjudiciales para la salud. Está prohibido fumar en interiores y lugares públicos. Todos los ciudadanos deben no fumar, dejar de fumar temprano, no alentar a la gente a beber, no beber alcohol y decir "no" con valentía a fumar en lugares públicos cerrados.

★Peligros de fumar

(1) Corazón

El monóxido de carbono producido al quemar cigarrillos hipóxicos hace que las células se vuelvan hipóxicas y la nicotina acelera los latidos del corazón, provocando trombosis y aterosclerosis. Esclerosis y diversas enfermedades del corazón.

(2) Cerebro

Reduce la circulación de oxígeno en la sangre cerebral, provocando sangrado u oclusión de los vasos sanguíneos, aumentando así el riesgo de accidente cerebrovascular.

(3) Cavidad bucal

El calor del alquitrán y el humo que se derrama al quemar un cigarrillo puede dañar las glándulas salivales y las papilas gustativas de la boca, lo que provoca una disminución del gusto y el olfato. capacidades y aumentando el riesgo de cáncer oral.

(4) Pulmones

El daño más directo causado por fumar a los pulmones es reducir la resistencia externa de los cilios de las células epiteliales bronquiales, lo que hace que los pulmones sean susceptibles a las infecciones. Se ha demostrado claramente que fumar causa cáncer de pulmón.

(5) Estómago

Fumar estimula el sistema nervioso para acelerar la secreción de saliva y jugo gástrico. La nicotina estimula la mucosa gástrica, provoca vasoconstricción, provoca pérdida de apetito y acelera. el deterioro de los pacientes con enfermedades gastrointestinales.

(6) Huesos

Fumar hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el volumen de sangre de los huesos nuevos y los discos articulares, provocando artritis. Al mismo tiempo, fumar acelera la pérdida de calcio y provoca osteoporosis.

7. Hígado

Fumar afecta el metabolismo de los lípidos del hígado, aumenta los lípidos en sangre, aumenta el colesterol malo y aumenta la carga de desintoxicación del hígado.

(8) Intestino

Fumar puede provocar cáncer de colon.

(9) Sistema reproductor

Fumar debilita el deseo sexual masculino, y la nicotina provoca vasoconstricción y trastornos de la circulación sanguínea periférica, que es la principal causa de impotencia. Al mismo tiempo, fumar afecta la motilidad de los espermatozoides y aumenta la cantidad de espermatozoides anormales.

(10) Peligros del humo de segunda mano

Fumar no sólo afecta a la salud del fumador, sino que también daña la salud de quienes le rodean y aumenta el riesgo de sufrir cáncer de pulmón y corazón. Enfermedad para no fumadores. Los niños que inhalan humo de segunda mano durante mucho tiempo tienen una función respiratoria reducida y son susceptibles a infecciones.

★Peligros de la intoxicación por alcohol

(1) Cavidad bucal

La intoxicación por alcohol también puede dañar las papilas gustativas y las glándulas de la boca, provocando cáncer oral y cáncer de garganta.

(2) Estómago

El alcohol daña la mucosa gástrica y debilita su barrera protectora.

(3) Hígado

El etanol y el acetaldehído (los principales metabolitos del etanol) tienen efectos tóxicos que estimulan y dañan directamente las células del hígado. El hígado graso alcohólico causado por el alcoholismo prolongado eventualmente se convertirá en cirrosis.

(4) Páncreas

El consumo excesivo de alcohol es una de las causas importantes de pancreatitis aguda. El consumo continuo de alcohol a largo plazo se convertirá en pancreatitis crónica.

(5) Cerebro

La ingesta excesiva de alcohol puede provocar atrofia de la corteza cerebral, provocando trastornos de la función cerebral y de la conciencia.

(6) Corazón

El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede provocar fibrosis de las células del miocardio, agrandamiento del corazón y deterioro de la función cardíaca, lo que oculta peligros de enfermedades cardíacas.

(7) Huesos

El alcohol afectará el equilibrio de calcio en el cuerpo, haciéndolo propenso a la osteoporosis, dolor de huesos y fracturas. Es una causa común de necrosis de la cabeza femoral.

(8) Sistema reproductivo

Daña la función sexual masculina, reduce los niveles de testosterona en sangre masculina, disminuye el deseo sexual y reduce la capacidad del hígado para inactivar el estrógeno, reduciendo así la relatividad de los andrógenos. .

(9) Perjudicial para la próxima generación

Beber en exceso puede dañar los espermatozoides y afectar su motilidad. Incluso si la fertilización tiene éxito, aumenta el riesgo de malformaciones fetales.

(10) Mayor riesgo de cáncer.

El alcohol es un carcinógeno del Grupo 1 definido por la OMS y se sabe que causa cáncer en animales y/o humanos, incluidos cánceres de orofaringe, laringe, esófago, hígado, colorrectal y mama.