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1. La deficiencia física se divide en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang
1. Las deficiencias son: falta de energía y pereza, fatiga general y debilidad, voz baja, dificultad para respirar con el movimiento, sudoración fácil, mareos y palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, falta de calor, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino. , lengua pálida y grasa, marcas de dientes en el borde de la lengua, pulso débil, etc., significa deterioro funcional, no necesariamente enfermedad. Las personas con deficiencia de qi necesitan reponer el qi. Los medicamentos para reponer el qi pueden ser ginseng, astrágalo, Codonopsis pilosula, etc.
Alimentos para reponer la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Puede alternar servidores con frecuencia.
Alimentos que se deben evitar en caso de deficiencia de qi: ajo, pimienta, espino, nuez de betel, colinabo, hojas de rábano, cilantro, nabos, pimienta, dedo medio, hojas de perilla, menta, hojas de loto. ;
No comas o comas menos: trigo sarraceno, pomelo, mandarinas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, escutelaria molida, hojas de mostaza, sorgo, hortalizas Junda, Amomum villosum, crisantemo, hojas de té y tabaco y alcohol.
Comidas correspondientes: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; paloma cocida a fuego lento con ginseng y medicinas; manitas de cerdo asadas con maní y azufaifa;
2. principal causa de deficiencia de sangre Los síntomas incluyen: tez cetrina, labios y garras pálidos, mareos y fatiga, vértigo y palpitaciones, insomnio y ensoñaciones, heces secas, sangrado menstrual en mujeres, color claro, lengua pálida, saburra resbaladiza y menos líquida, delgada y pulso débil, etc .: se debe usar un tónico. Los métodos para reponer la sangre, nutrir la sangre y producir sangre. Los medicamentos para mejorar la sangre pueden incluir Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, Rehmannia glutinosa, semillas de morera, etc.
Alimentos para la carencia de sangre: Pollo sedoso, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, judías adzuki, etc. Puedes elegirlos alternativamente con frecuencia:
Alimentos a evitar en caso de deficiencia de sangre: castañas de agua, ajo;
Comidas correspondientes: Angelica Rehmanniae Silky Chicken; Huaishan Beef Brisket Pot; Huaiju Hairtail Rose Huaiju Dew;
No comer o comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc.
3. Deficiencia de Yin: también conocida como deficiencia de yin y exceso de fuego, comúnmente conocida como deficiencia de fuego. Las principales manifestaciones de un cuerpo con deficiencia de yin son: miedo al calor, irritabilidad, ardor en las mejillas, sequedad. boca y dolor de garganta, heces secas y micción corta. Lengua roja o amarilla, menos líquido en la lengua, irritabilidad en los cinco núcleos (las palmas de las manos, las plantas de los dos pies y el centro de la cabeza). sudores nocturnos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, lengua roja, saburra fina o descamada y pulso filiforme y rápido. El tónico debe realizarse mediante métodos como tonificar el yin, nutrir el yin y nutrir el yin. Los medicamentos para la deficiencia de yin pueden ser rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, polygonatum odorifera, polvo de perlas, tremella, cordyceps, dendrobium, caparazón de tortuga, etc.
Alimentos para reponer la deficiencia de yin: tortuga de caparazón blando, nido de pájaro, azucena, carne de pato, pescado negro, medusa, raíz de loto, hongo enoki, cabeza de baya de goji, castaña de agua, pera cruda, etc., que Se puede tomar alternativamente con frecuencia.
Alimentos que se deben evitar para la deficiencia de yin: pimienta, canela;
Para evitar o comer menos: carne de perro (no es alimento para pacientes con enfermedad cerebrovascular), cordero (no es alimento para pacientes con hepatitis), ajo, puerro, ají, rábano, jengibre, carne de ave, caballito de mar, dragón marino, carne de venado, arroz crujiente, maní frito, soja frita, semillas de melón fritas, palomitas de maíz, lichi, longan, bergamota, arándano, mostaza verdes, Amomum villosum, pimienta larga, cardamomo, granos de pimienta, cardamomo blanco, anís, hinojo, clavo, menta, licor, cigarrillos, ginseng rojo, cistanche deserticola, Cynomorium cynomorium, etc.
Comidas correspondientes: Olla dorada de rico tofu; pequeño paquete de carne de Huaishan; sopa de azufaifa y tremella de Huaishan; pollo nativo estofado de Huaishan; Cocer paloma a fuego lento con medicina; guisar hígado de cerdo con Polygonum multiflorum;
4. Deficiencia de Yang: también conocida como deficiencia de Yang y falla del fuego, es el desarrollo posterior de la deficiencia de Qi. Además de los síntomas de deficiencia de Qi, normalmente teme el frío, las extremidades tibias, como las bebidas calientes, a menudo baja temperatura corporal, dolor de cintura y piernas débiles, impotencia y eyaculación precoz, parte inferior del abdomen fría y dolorosa, fatiga, dificultad para orinar, lengua pálida. , saburra blanca, pulso pesado y filiforme, etc. El tónico debe ser reponer el yang, beneficiar al yang y calentar el yang. Los medicamentos para reponer la deficiencia de yang pueden incluir ginseng rojo, asta de venado, eucommia ulmoides, cordyceps, canela, caballito de mar, etc.
Alimentos para la deficiencia de yang: ternera amarilla, carne de perro, cordero, látigo, pepino de mar, mejillones, carne de nueces, longan, codorniz, anguila, gambas, puerro, canela, hinojo, etc., que pueden ser tomado alternativamente con frecuencia.
Alimentos a evitar por deficiencia de yang: carne de pato, carne de conejo, carne de nutria (carne de perro de agua), melón
Alimentos a evitar o comer menos: sangre de pato, huevos de pato, gelatina de piel de burro, leche, yogur, tortuga de caparazón blando, cangrejo, caracol, caracol, carne de almeja, carne de almeja, caqui, caqui, pomelo, mandarina, plátano, higo, sandía, melón amargo verde, batata, melón vegetal, raíz de loto cruda, rábano crudo, esponja vegetal, melón de invierno, algas marinas, hongos molidos, hongos Enoki, hongos de paja, semillas de girasol, escudo de agua, nostoc, vegetales Junda, Luo Han Guo, castañas de agua, cerebro de crisantemo, menta, madreselva, crisantemo, flor de sófora, etc.
Comidas correspondientes: pollo Haima Huai Bu; sopa Sanbian Huai Bu Yao Yao; cebollino Huai Bu; riñones salteados; pato viejo estofado Changsheng;
5. Las personas con deficiencia suelen presentar síntomas de deficiencia dual, que incluyen los siguientes tipos:
Deficiencia dual de Qi y Yin: deficiencia tanto de Qi como de Yin, cuyas principales manifestaciones son: mareos, fatiga, síntomas de Qi. deficiencia como piernas débiles y síntomas de deficiencia de Yin como fuego ascendente, garganta seca, lengua roja, etc., pero sin enfermedades crónicas, esta constitución se llama constitución de deficiencia de Qi y Yin, y el método tónico para reponer el Qi y nutrir el Yin. debe usarse, es decir, en tónico se debe considerar la reposición de Qi y yin al mismo tiempo.
Deficiencia de yin y yang: Existe deficiencia tanto de yin como de yang, lo que se denomina deficiencia de yin y yang. Sus principales manifestaciones son: tener miedo tanto al frío como al calor, especialmente al frío en invierno y al calor en verano. Esto es Para constituciones con un desequilibrio del yin y el yang o una deficiencia de yin y yang, es aconsejable utilizar métodos complementarios como nutrir el yin y el yang, nutrir el yin y calentar el yang, nutrir el yin y fortalecer el yang, etc.
Deficiencia tanto de Qi como de sangre: La deficiencia tanto de Qi como de sangre suele presentarse en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante y menorragia en las mujeres. Sus principales manifestaciones son: tanto deficiencia de Qi como si también la hay. deficiencia de sangre, los suplementos deben ser para reponer el qi y generar sangre, nutrir el qi y la sangre, y reponer el qi y la sangre simultáneamente.
Comidas correspondientes: Qi y sangre: sopa de carpa cruciana y tofu; sopa de Qi y tónico para sangre;