Lemas contra la adicción a Internet
Muchas gracias por tu paciencia. Por favor adopte si ayuda. ¡Te deseo una vida feliz! Gracias
1. ¿Qué es la adicción a Internet?
La adicción a Internet es en realidad un tema que surge de vez en cuando, pero ahora muchas personas no mencionan mucho la palabra "adicción a Internet", y más a menudo hablan de las palabras específicas derivadas de Contenido, como adicción a juegos, adicción a vídeos cortos, etc. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió oficialmente el "trastorno del juego" como una enfermedad y lo incluyó en la Clasificación Internacional de Enfermedades. El "trastorno del juego" se define como un patrón de comportamiento caracterizado por una pérdida de control sobre el juego.
Para resumir brevemente, la adicción a Internet en realidad significa que debido a la dependencia excesiva y al uso excesivo de Internet, los estados psicológicos y de comportamiento están fuera de control, afectando la vida diaria. "
2. ¿Por qué eres adicto a Internet?
La vida real es mucho menos rica que el mundo online, y obtener la felicidad nunca ha sido tan sencillo.
Tomemos como ejemplo los juegos. Cada pocos años, hay varias actualizaciones nuevas de juegos. La calidad de la imagen se actualiza constantemente y la experiencia es cada vez mejor. Imagine que la gente en esta era solo necesita encender sus computadoras o dispositivos móviles. teléfonos y luego ponerse auriculares, dispositivos de realidad virtual, etc. Una vez que te acostumbras al ritmo del mundo en línea, resulta difícil salir de él y luego sientes que la vida real es demasiado aburrida y que la mayoría de las personas son menos y menos capaz de adaptarse a la vida real. Todos son inseparables de la vida real. Si no sigues las reglas de la vida real, pagarás un precio enorme para ti o tu familia. es demasiado alto y puede causar mayor daño a la realidad.
En tercer lugar, ¿cuál es la solución?
En primer lugar, debemos entender que la red es más bien una. herramienta que los problemas reales, por otro lado, la energía humana es limitada e Internet es una enorme biblioteca de recursos de contenido que se actualiza constantemente, por lo que es particularmente importante ser bueno en juegos y videos en línea para evitar una gran cantidad de contenido. Internet requiere juicio cognitivo y detección. Dedique menos tiempo a algunas cosas homogéneas y repetitivas. Tome como ejemplo la mayor parte del contenido enviado se calcula mediante algoritmos y es probable que sea de interés para los usuarios designados. para ver otro, será muy ineficiente y interrumpirá el tiempo original. Es mejor navegar solo a una hora fija, de esta manera la cantidad total de contenido seguirá siendo la misma y el cambio requerirá menos tiempo y energía.
Otro ejemplo. Juegos. Generalmente, los juegos en línea son muy repetitivos y requieren mucho tiempo. En comparación con los juegos en línea, intente jugar algunos juegos independientes que se puedan controlar. En unas horas, utilizaremos diversos métodos para reducir la adicción. Priorizar y esforzarnos por conseguir un equilibrio que no afecte a la vida normal.
A veces es necesario recurrir a ayuda externa para evitar el exceso. Cuando sea necesario, pida ayuda a los amigos que le rodean, especialmente en momentos críticos, como durante la preparación de exámenes y entrevistas. Al hacerlo, trate de hacerlo en un entorno sin interferencias, guarde su teléfono móvil, computadora y consola de juegos. y busque más personas que lo supervisen. No muera solo para probar su autocontrol, incluso si puede resistir la prueba, simplemente resista. La tentación también desperdiciará energía extra. puntos:
1. Tener algo que te guste más que jugar para ganar un sentido de identidad. Por ejemplo, me gusta leer y hacer Notas. Cuando pienso en alguien a quien le podría gustar y comentarlo. Me siento muy motivado para apagar mi consola de juegos e ir a una cafetería a leer. Por supuesto, amar tu trabajo es ideal, pero esta situación es rara. 2. Mantenerte de buen humor. La gente feliz puede cantar canciones hermosas y cocinar. platos deliciosos. Es fácil perder puntos cuando estás de mal humor. Encuentra tu voz interior en lugar de ser ahogada por la estimulación sensorial externa. Piensa y produce activamente; de lo contrario, solo estarás matando el tiempo.
Más importante aún, sigue tu propio corazón en lugar de vivir según las instrucciones de otras personas. A muchas personas les gusta jugar porque sólo en los juegos pueden tener sus propias ideas y elecciones. En resumen, si sabes jugar, también podrás jugar bien. La libertad y la belleza son la eterna búsqueda de la humanidad, pero esa búsqueda siempre se consigue a costa de trabajo duro. Los juegos no son una excepción.
Finalmente, escribe una quintilla para un amigo que quiera dejar la adicción:
Decídete y hazlo en dos semanas.
Si no controlas tu adicción, estarás perdido.
Si tienes un deseo, perseguirás tu sueño.
Sin obstáculos, sin limitaciones, la libertad es como renacer.