¿Qué debo hacer si mis manos y pies se congelan?

Muchas personas tienen las manos y los pies fríos en invierno. Debido a que el clima es relativamente seco y frío en invierno, nuestra piel está, en primer lugar, en un estado frío y, en segundo lugar, la piel está extremadamente deshidratada. conducir directamente a la congelación de la piel. Entonces, ¿qué debes hacer si tus manos y pies sufren congelación? ¿Cómo prevenir la congelación en invierno?

1. Cómo prevenir los sabañones

1. Mantenerse abrigado

Digo cosas importantes tres veces Lo primero en invierno es abrigarse. Si amas a las mujeres hermosas, no soportes el frío severo y no uses calzoncillos largos. Incluso si tomas medicamentos para el arrepentimiento cuando seas mayor, no te ayudará. Sólo tomando las medidas más básicas para prevenir la congelación se puede evitar la congelación.

2. Masajear las manos y los pies

La llamada fricción genera calor. Masajear más las manos y los pies puede favorecer la circulación sanguínea y evitar la piel seca. Frotar el dorso de las manos y los dedos, masajear los pies con las manos o con una piedra pómez son buenos métodos. También puedes aplicar un poco de crema humectante.

3. Camine y haga más ejercicio

Estar sentado todo el día pone a las personas en un estado de lentitud y el cuerpo es particularmente propenso a enfriarse. Es mejor aprovechar los diez minutos entre trabajo y estudio para realizar pequeñas actividades para aumentar calorías. Sería mejor si pudiera hacer ejercicio todas las mañanas, pero debe mantenerse abrigado después del ejercicio.

4. Consume alimentos ricos en calorías de forma adecuada

Las personas absorben gran parte de su energía de los alimentos. En invierno conviene comer algo de carne roja rica en calorías, como carne de res y. Cordero, carne de pato, etc., también puedes guisar un poco de sopa que preserva la salud para reponer el qi y la sangre.

5. Remoja tus pies antes de acostarte

Remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte no sólo puede evitar que tus pies se enfríen por la noche, sino que también lo hará más fácil. para quedarse dormido. Agregar uno o dos chiles al agua de remojo de los pies puede disipar el frío y prevenir eficazmente la congelación de los pies. Sin embargo, los chiles son muy irritantes y no deben usarse con frecuencia para remojar los pies.

2. Qué hacer si tienes sabañones en manos y pies

Si tu piel ya tiene sabañones conviene tratarlos a tiempo. Si la piel no está dañada, se puede aplicar ungüento para congelación o alcohol empapado en ají; si la piel está ulcerada, se debe aplicar ungüento de neomicina para prevenir infecciones;

Además de seguir los cinco puntos anteriores para mejorar los sabañones, también debes prestar atención a que los puños y calcetines no estén demasiado apretados para evitar que una mala circulación sanguínea provoque que el cuerpo se enfríe. Además, los zapatos deben mantenerse lo más secos posible para evitar que la humedad ataque los pies y agrave los sabañones.

3. Métodos de tratamiento del sabañones

1. Ajuste de la dieta

Las personas que padecen sabañones pueden ajustar su dieta. Por ejemplo, puede comer más alimentos ricos en grasas, vitamina A y vitamina D, como leche, yemas de huevo, zanahorias, carne de cerdo, hígado de animal, etc., para mejorar la resistencia al frío del cuerpo. Consuma alimentos adecuados que puedan ayudar a disipar el resfriado, como cordero, cerdo, venado, jengibre, etc.

2. Acondicionamiento mental

Los sabañones pueden causar ansiedad mental en adultos debido a la hinchazón, el dolor y la picazón, pero la ansiedad, la tensión, el miedo y otras emociones harán que el nervio simpático esté inactivo. Un estado de excitación y Mojar y enfriar las manos y los pies puede causar sabañones fácilmente si no se mantiene caliente, por lo que mantener un estado de ánimo feliz también puede ayudar a tratar los sabañones.

3. Ejercicio físico

La aparición de sabañones provocará trastornos de la microcirculación en el cuerpo. El ejercicio físico puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Debido al clima en invierno, puedes optar por algunos ejercicios más suaves, como caminar, Tai Chi, bailar, saltar la cuerda, etc. En su tiempo libre, también puede masajearse las manos, los pies y los oídos para ayudar a ejercitar la capacidad de contraer y expandir los vasos sanguíneos.

4. Mantener el calor y prevenir el frío

El clima es frío en invierno y la entrada de aire frío provoca la aparición de sabañones. Si quieres curar los sabañones, debes hacerlo. preste atención a mantener el calor y prevenir el frío. Además, asegúrese de mantener secos sus zapatos y calcetines y evite la humedad. Si tus manos y pies son propensos al frío, puedes mejorarlo sumergiendo tus pies en agua caliente todos los días. Preste atención a protegerse la cara y los oídos al salir y aplique productos para el cuidado de la piel.

5. Tratamiento de baño medicinal

La medicina tradicional china cree que los sabañones son causados ​​por el aire frío y una energía yang insuficiente en el cuerpo, lo que provoca una mala circulación sanguínea. Por lo tanto, los baños medicinales pueden ayudar a calentar a quienes tienen frío y dispersar a quienes tienen nudos.

Por ejemplo, puede usar 15 gramos de regaliz y genkwa, hervirlo varias veces en 1 litro de agua, luego lavar y remojar el área congelada en el jugo, lo que puede reducir efectivamente la hinchazón y aliviar el dolor.

6. Terapia de los pies en la medicina tradicional china

En la medicina tradicional china, los sabañones son causados ​​por trastornos de la circulación sanguínea y el movimiento lento del Qi y la sangre. Por lo tanto, la terapia de los pies puede ayudar a activar la circulación sanguínea. y eliminar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y disipar el frío, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. El masaje de pies con la medicina tradicional china puede ayudar a tratar los sabañones muy bien. Por ejemplo, puedes utilizar 15 gramos de Angelica sinensis, cártamo y Zanthoxylum bungeanum. Después de hervir, toma el jugo y remoja los pies en agua tibia. El tiempo debe controlarse durante unos 15 minutos cada vez. Durante una semana, puede ayudar a activar la circulación sanguínea, desbloquear los meridianos y tratar la congelación de los pies. Del mismo modo, si tienes las manos congeladas, puedes utilizar esta receta para remojarlas.