El "Mapa de Orientación" desenterrado de la Tumba No. 3 de Mawangdui
En 1973, se desenterraron dos documentos notables de Qigong en la Tumba No. 3 en Mawangdui, Changsha, Hunan, uno de los cuales era la "Imagen guía" (Imagen en color 9) dibujada en seda. La propietaria de "Guiding Picture" era una dama famosa y prestigiosa de la dinastía Han. Esta noble dama no solo practicó Daoyin durante su vida, sino que también tomó el mapa de Daoyin como objeto de entierro después de su muerte. Se puede ver que su amor y superstición por el arte de Daoyin llegaron al punto de la vida o la muerte.
Daoyin Shit es un ejercicio dinámico, que es un ejercicio representativo y heredado de la nación china.
A juzgar por las características de Daoyin y Shifting, no existe una diferencia obvia entre los dos. Daoyin se centra en "sacudir las extremidades y mover las articulaciones", mientras que Shifting es el nombre antiguo del masaje. Se dice que Daoyin, también conocido como "Daoyin" o "Método de propaganda", fue desarrollado por Peng Zu, un experto en salud de qigong en la antigüedad. Es un método para fortalecer el cuerpo y tratar enfermedades. Cuando se usa Daoyin, se combina con "sacar lo viejo y absorber lo nuevo", que es muy popular entre las antiguas "personas que cultivan el cuerpo". El taoísmo, el Daoyin, fue absorbido como uno de los métodos de cultivo del cuerpo inmortal. Además, Daoyin también es amado por el público en general. Según "Huangdi Neijing·Suwen·Diferentes métodos y métodos": "La zona central, con terreno llano y húmedo, es el lugar con los productos más ricos de la naturaleza. La gente allí tiene muchos tipos de alimentos y no se siente cansada. Entonces La mayoría de las enfermedades son fístulas, frío y calor, etc. En el tratamiento se debe utilizar el masaje Daoying. "La pasión y el Qi son dos técnicas de masaje, que significan levantar las manos y los pies rápidamente". que Qiao se refiere a puntos de acupuntura. Por ejemplo, "Lei Jing, Tratado sobre el tratamiento" dice: "Presionar significa pellizcar y presionar; Qiao significa Yang Qiao y Yin Qiao". Se dice que masajear el punto Xiegu Qiao puede eliminar enfermedades. "Los principios de Daoyin y Piernas requieren movimientos lentos y flexión y extensión regulares.
En el desarrollo a largo plazo de Daoyin y Piernas, se han producido muchos ejercicios, los más famosos de los cuales son Wu Qin Xi, Baduan Jin, Meridiano del tendón Yi, método Daoyin de veinticuatro términos solares, método Daoyin "Yangxing Yanming Lu", método de masaje Tianzhu, método Five Zang Daoyin, método Taiqing Daoyin, método Pengzu Daoyin, método Laozi Daoyin, método Chisongzi Daoyin, Nueve- Turno Método para prolongar la vida, Chunyang Zi Dou Shen Gong, Los Doce Duan Jin del Sr. Ning, Dieciséis Duan Jin, Método Xiaoyao Zi Daoyin, Método Four Seasons Daoyin, Doce Ejercicios Dinámicos Duan, Método Lingjianzi Daoyin, Método Ziwu Daoyin, etc.