Siempre me digo ¿qué hacer?

Para eliminar las sugerencias psicológicas, el método es el siguiente

Método ritual: Una vez que hayas prepercibido o autosugerido, utiliza a los universitarios para gritar el lema "Yo puedo hacerlo". hacerlo, lo haré" 9 veces seguidas. Puedes gritar cuando no pasa nada. Si continúas implementándolo durante mucho tiempo, podrás eliminar las sugerencias negativas y convertirlas en sugerencias positivas.

Método de infección: a menudo se reúne con amigos positivos, alegres y alegres, o vive en un ambiente que le guste. A través de la "irradiación" de energía positiva a largo plazo de la luz solar, afecta e infecta la propia psicología oscura, logrando así el efecto a largo plazo de ayudar a disipar la neblina interior.

Método del ritmo: realizar tres comidas normales al día, tener un tiempo estable de trabajo y descanso, acostarse y levantarse temprano y ejercer la autodisciplina.

Método de evitación: Mantener una distancia segura de malos soportes, libros, publicaciones periódicas, audio y vídeo, no acercarse ni visualizarlos.

Finalmente, no siempre te preocupes por no saber cómo seguir los pasos anteriores. Debe hacerlo usted mismo. No es un robot que pueda moverse por sí solo ingresando un programa mediante una fuerza externa. Tira, tira, tira este pensamiento perezoso de no perseverar y de no atreverte a dar el primer paso. La mayor pauta para mi propia enfermedad mental es atreverme a hacerlo e insistir en hacerme un tratamiento solar todos los días. Durante el periodo de tratamiento no debes rendirte ni abandonarte a pesar de los golpes que afrontes.