¿Qué tipo de entrenamiento pueden utilizar los adultos para mejorar su inteligencia?

Los adultos pueden hacer más ejercicio aeróbico y caminar rápidamente o trotar durante 45 minutos al día.

Podrás desarrollar algunas aficiones, como cantar, bailar, escribir, pintar, etc.

Presta atención al descanso cada día, especialmente dormir media hora después del almuerzo.

Puedes consumir más alimentos ricos en lecitina, como cacahuetes, soja, etc.

Puedes intentar ver el problema desde otro ángulo, para que tu cerebro se vuelva cada vez más flexible.