Según los estándares de la medicina tradicional china, ¿cómo debería ser una persona sana?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la salud humana es muy simple, es decir, el desempeño normal en los aspectos más cotidianos.
Aunque es sencillo, mídelo tú mismo. ¿Cuántas personas están realmente sanas?
Dieta: Apetito normal, ingesta moderada de alimentos y sin molestias tras las comidas.
Segundas deposiciones: evacuaciones regulares y color normal.
La dieta y la defecación reflejan las funciones del bazo y del estómago humanos, que se adquieren. Toda la energía adquirida proviene de la dieta, que requiere absorción y excreción por todo el sistema digestivo. Saludable es el funcionamiento normal de todo el sistema digestivo.
Dormir: Duerme 15 minutos cada día, con buena calidad. Al despertarte por la mañana te sientes lleno de energía.
El sueño es una parte importante de la recuperación humana. Las personas sanas deben tener un sueño saludable.
Si te sientes cansado o pesado al despertar por la mañana durante mucho tiempo, definitivamente no es saludable.
Observar si una persona está sana y tiene suficiente energía y energía a partir de los signos faciales.
Tez: Las personas sanas tienen una tez de color amarillo ligeramente rojizo, luminosa y reluciente.
El amarillo es el color de piel de los chinos y el rojo es un signo de circulación sanguínea saludable, lo que representa suficiente energía yang. El brillo brillante también es un signo de abundante qi y sangre, lo cual es glorioso en la cara.
Si tienes ojeras, o tu tez está opaca, si está apagada, gris, amarilla, sucia o pálida, es un signo de mala salud.
Ojos: Los ojos sanos son brillantes y luminosos, mientras que los ojos enfermos son opacos.
Ninguna persona sana tiene los ojos nublados. Solo cuando una persona tiene suficiente energía sus ojos pueden ser brillantes y claros, y solo entonces puede tener la energía para comenzar una carrera, agarrar cosas del exterior y tener. buena suerte. De lo contrario, no tendrás suficiente energía y estarás demasiado abrumado para cuidar de ti mismo.
La definición de salud en la medicina tradicional china también incluye la salud emocional: una mente en paz, sin odio y sin lentitud.