Colección de citas famosas - Frases elegantes - Conferencias sobre conocimientos de salud y prevención de epidemias.

Conferencias sobre conocimientos de salud y prevención de epidemias.

1. Una breve discusión sobre los conocimientos de higiene en el jardín de infantes

Habla sobre los conocimientos de higiene en el jardín de infantes 1. Hablar de higiene infantil.

1. ¿Qué hábitos de higiene personal deben desarrollar los alumnos de Educación Primaria? (1) Lávese la cara por la mañana y por la noche (2) Cepille sus dientes por la mañana y por la noche (3) Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño (4) Lávese los pies antes de acostarse (5) Lávese la cabello con frecuencia (6) Báñese con frecuencia (7) Córtese las uñas con frecuencia (8) Lave frutas y verduras crudas (9) No beba agua cruda (10) No se acueste a leer. 2. (1) Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño (2) Lávese las manos antes de comer (3) Lávese las manos después de trabajar (4) Lávese las manos después de jugar (5) Lávese las manos después de tocar ropa sucia cosas (6) Lávese las manos después de tocar cosas que pertenecen a personas infecciosas (7) Lávese las manos después de regresar a lugares públicos (8) Lávese las manos antes de manipular los palillos. 30-35 cm, aproximadamente un pie.

4. ¿Por qué deberías cortarte el pelo a tiempo y lavarlo con frecuencia? La peluquería y el champú pueden eliminar la suciedad, la caspa y los gérmenes del cabello y el cuero cabelludo, y prevenir la tiña de la cabeza, enfermedades de la piel y piojos. 5. ¿Por qué no puedes beber agua cruda? El agua cruda contiene bacterias y huevos que pueden provocar enfermedades infecciosas intestinales (enteritis, disentería, tifoidea, etc.) y parásitos intestinales (ascariasis, etc.).

6. ? Los alimentos podridos contienen una gran cantidad de gérmenes y toxinas. Después del consumo, pueden aparecer síntomas como intoxicación alimentaria, enteritis y disentería, que se manifiestan como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. En casos graves, incluso pueden poner en peligro la vida. . 7. ¿Cuáles son las desventajas de ser quisquillosos con la comida y quisquillosos con la comida? Los quisquillosos con la comida pueden provocar deficiencias nutricionales, provocar desnutrición y afectar el crecimiento y la salud.

8. ¿Por qué no es aconsejable realizar actividades extenuantes inmediatamente después de una comida? Acabo de terminar de comer y mi estómago estaba lleno de comida. Después de un ejercicio extenuante, afecta la digestión normal del tracto gastrointestinal y puede provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc. , y también puede provocar indigestión y problemas estomacales durante mucho tiempo.

9. ¿A qué debes prestar atención al leer y escribir? La postura es correcta, la luz adecuada, la distancia entre los ojos y el libro es de aproximadamente un pie y el tiempo no debe ser demasiado largo. No lea mientras viaja en el automóvil o camina. 10. ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios oculares? Elimina la fatiga ocular, protege la visión y previene la miopía.

11. ¿Cuántas veces debo cepillarme los dientes al día? ¿Cuándo cepillarse? Debes cepillarte los dientes dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. ¿Cómo proteger los dientes? (1) Enjuágate la boca después de las comidas (2) Cepíllate los dientes por la mañana y por la noche (3) No muerdas cosas duras (4) No comas cosas crudas, frías o calientes (5) No comas antes de acostarte ( 6) Tratar a tiempo las enfermedades dentales13. ¿Por qué no puedes morder tu bolígrafo o tus dedos? (1) La escritura y los dedos sucios (bacterias, huevos de insectos, polvo, etc.) pueden causar enfermedades (2) Afectar el desarrollo de los dientes y los dedos 14. ¿Cómo prevenir el envenenamiento por pesticidas? (1) No juegue con botellas, bolsas o rociadores de pesticidas llenos de pesticidas. (2) Evite inhalar pesticidas por la boca y la nariz. (3) Evitar que los pesticidas contaminen la piel. Si su piel está contaminada con pesticidas, lávela inmediatamente. (4) Lavar frutas y verduras. 15. ¿Por qué no puedes hurgarte las orejas a voluntad? Hurgarse las orejas es un hábito antihigiénico que puede dañar fácilmente el conducto auditivo externo y provocar inflamación o forúnculos. También puede dañar el tímpano, provocando otitis media y pérdida de audición.

Incluso provocar sordera. 16. ¿Cómo prevenir la ascariasis? (1) Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño (2) No beba agua cruda (3) Coma frutas y verduras crudas y lávelas bien (4) No se muerda los dedos ni los bolígrafos17. ¿Cómo prevenir el tracoma? (1) Una toalla facial por persona (2) No se frote los ojos con las manos sucias (3) Mantenga limpios los pañuelos, toallas y lavabos (4) Si es posible, es mejor tener un lavabo exclusivo para cada persona ( 18). ¿Cuáles son los peligros de escupir? Escupir es un comportamiento incivilizado: la flema contiene gérmenes que pueden contaminar el medio ambiente y propagar enfermedades.

19. ¿Qué significan las “cuatro plagas”? Moscas, ratas, mosquitos y cucarachas. ¿Qué hacer después de una mordedura de perro? Vaya al hospital o centro de salud para recibir tratamiento de inmediato y reciba la vacuna contra la rabia lo antes posible. 21. ¿Cuánto tiempo deben dormir al menos los estudiantes de primaria cada día? 10 horas 22. ¿Qué enfermedades transmiten las moscas y los mosquitos? Las moscas propagan: enteritis, disentería, tifoidea, hepatitis A, etc.

Transmisión por mosquitos: encefalitis japonesa, malaria. 23. ¿Cuál es la principal vía de transmisión de la hepatitis? Hepatitis A: las fuentes de agua están contaminadas principalmente por las heces de los pacientes y la hepatitis B se transmite principalmente a través de la sangre y los productos sanguíneos.

24. ¿Por qué no puedo orinar en ningún lado? (1) Contaminar el medio ambiente (2) Propagar enfermedades (3) Ser incivilizado25. ¿Por qué todo el mundo necesita un cepillo de dientes para cepillarse los dientes? Evitar que las enfermedades se propaguen entre sí. ¿Cómo prevenir los resfriados? (1) Haga ejercicio y mejore la condición física (2) Abra las ventanas con frecuencia para ventilar (3) Cambie de ropa a medida que cambia el clima (4) No vaya a la casa del paciente (5) No vaya a lugares públicos cuando prevalezca un resfriado. 27. ¿Qué debo hacer si hay un paciente con hepatitis en casa? (1) Tratamiento oportuno (2) Aislamiento y desinfección (use agua hirviendo para hervir los palillos, toallas y ropa usada por el paciente. Use desinfectante para limpiar los muebles usados por el paciente, etc.) (3) Lávese las manos después contacto con el paciente (4) No comer las sobras del paciente. 28. ¿Cómo mantener el aula limpia e higiénica? (1) Barra el piso todos los días. Rocíe agua antes de barrer. (2) Limpiar mesas, sillas, puertas y ventanas con frecuencia. (3) No tires trozos de papel. (4) No escupas en ningún lado. (5) Mantenga ordenadas las mesas y sillas. (6) Preste atención a la ventilación. 29. ¿Qué debo hacer para mantener la salud pública? (1) Limpiar el ambiente interior y exterior (2) No escupir en ningún lugar (3) No tirar basura (4) No defecar en ningún lugar (5) No hacer graffitis en paredes, mesas y sillas.

2. ¿Cómo dan discursos los padres de jardín de infancia sobre higiene de vida?

A: Recoge un rayo de sol y teje una infancia colorida B: Deja un rayo de brisa para difundir la esperanza del mañana A: Queridos profesores y compañeros: Hola a todos.

Es un placer volver a veros en esta cálida tarde. Soy el anfitrión Wang Xinli.

Soy el anfitrión, Ye Lijun. En este programa, aprenderemos con usted algunos conocimientos de salud en la vida diaria. Reproduzca música durante 1 minuto y luego baje el volumen. Un estudiante, ¿sabes? Abril es el Día del Movimiento Patriótico de Salud de China.

bSí, la higiene está muy relacionada con nuestra vida y nuestra vida. aDebemos desarrollar hábitos de higiene desde una edad temprana y convertirnos en jóvenes pioneros amantes de la higiene y la limpieza.

b¡Entonces aprendamos sobre higiene personal! A 1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; 2. Haga las tres cosas: báñese con frecuencia, córtese el pelo con frecuencia y vístase con frecuencia; 3. Córtese las uñas con frecuencia 5. Lávese las manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar; Preste atención a la higiene de los ojos: no los exponga a una luz intensa. Al leer, no lea en un automóvil en movimiento, no lea mientras está acostado y no se frote los ojos con las manos sucias. 7. No coma alimentos sin protección higiénica; , no coma alimentos limpios ni beba agua cruda; 8. Lávese la cara por la mañana y por la noche con agua corriente y no comparta toallas, lavabos y otros artículos con otras personas; por la mañana y por la noche, y enjuagarse la boca después de las comidas. 10. Sólo realizando un ejercicio físico adecuado todos los días podrás fortalecer tu físico y mantener una buena energía; b¡Recuerde estos diez consejos de higiene personal para estar más saludable! Baje la música después de 1 minuto. Estudiante A, después de hablar sobre higiene personal, aprendamos sobre higiene alimentaria.

bEn la vida diaria, las personas suelen tener algunos hábitos y comportamientos alimentarios antihigiénicos, pero muchas personas no les prestan atención, lo que es muy perjudicial para el organismo. Esta es la verdad del dicho “la enfermedad entra por la boca”

Así que estudiantes, debemos prestar atención a: 1. Desarrollar el hábito de lavarse las manos antes de comer. Las manos humanas hacen esto y aquello todos los días, tocando todo tipo de cosas.

Puede infectarse con bacterias, virus y huevos de parásitos. Lávese las manos cuidadosamente con jabón antes de comer para reducir la posibilidad de contraer la enfermedad por la boca.

2. Lavar las frutas y verduras crudas. Las frutas y verduras no sólo están infectadas con bacterias, virus y huevos de parásitos, sino que también contienen residuos de pesticidas e insecticidas. Si no se limpia, no sólo puede infectarse con enfermedades, sino que también puede provocar intoxicación por pesticidas.

3 No comas frutas y verduras silvestres de forma casual. Hay muchos tipos de verduras y frutas silvestres, algunas de las cuales contienen toxinas que son dañinas para el cuerpo humano. Es difícil para las personas sin experiencia distinguirlas claramente. Sólo si no comemos verduras y frutas silvestres de manera casual podremos evitar el envenenamiento y garantizar la seguridad.

No comas alimentos podridos. Cuando los alimentos se pudren y se deterioran, tendrán un sabor ácido y amargo; emiten un olor especial, que es provocado por la proliferación de bacterias. El consumo de estos alimentos puede provocar una intoxicación alimentaria.

5. No comprar ni consumir alimentos y bebidas de baja calidad vendidos por vendedores ambulantes. Estos alimentos y bebidas de baja calidad suelen ser de mala calidad y pueden ser perjudiciales para la salud si se comen o beben.

6. No beber agua cruda. Es difícil saber si el agua está limpia o no a simple vista. El agua clara y transparente también puede contener gérmenes y virus. Lo más seguro es beber agua hervida.

Estudiante b, la higiene de los alimentos está relacionada con nuestra vida, y todos debemos prestarle atención. Reproduzca música 1 durante un minuto y luego bájela. Estudiante b, el saneamiento ambiental también es muy importante. Aprendamos juntos sobre el saneamiento ambiental.

El campus es un lugar importante para estudiar y trabajar. La calidad del saneamiento ambiental del campus incide directamente en el trabajo, el estudio y la vida de profesores y estudiantes. Al mismo tiempo, el saneamiento ambiental del campus es también un símbolo importante del grado de civilización de una universidad, un factor intuitivo que afecta la imagen externa de la escuela y un reflejo de la calidad integral de los estudiantes de la escuela.

Como estudiante lo primero que debemos hacer es mantener limpio el campus y no tirar cáscaras y restos de papel por todos lados. Todos deben desarrollar buenos hábitos de higiene para que nuestro campus esté siempre limpio y ordenado, y todos los profesores y estudiantes puedan tener un buen ambiente de trabajo y aprendizaje. Debes tomar la iniciativa de "limpiar las manchas cuando las veas, recoger trozos de papel cuando los encuentres, barrer la basura cuando la encuentres, tirarla cuando encuentres tuberías en movimiento", ser elegante en el habla y el comportamiento, no no dañe ninguna flor, planta o árbol, no desperdicie ni una gota de agua o electricidad, y no desperdicie agua ni electricidad, rasgue, tire basura, escupa o grafiti.

Empieza por mí, empieza por las pequeñas cosas que te rodean y sé un estudioso de la civilización contemporánea. Compañeros, debemos hacer lo siguiente: 1. No tirar basura, no mascar chicle y no escupir.

Dejar menos huellas en la pared, escupir menos chicle al suelo, tirar menos cáscaras de fruta, menos puntos ciegos en la higiene y más paraísos limpios. 2. No practiques el césped, no recojas flores ni sacudas árboles.

“La hierba también está viva y necesita de vuestros y de mis cuidados.” 3. Fortalecer la educación ideológica y moral.

¡Tome la iniciativa de recoger la basura que otros tiran al suelo, desarrolle el buen hábito de ser "civilizado y ordenado" y cree juntos un hermoso campus! b. Estudiantes, creo que mientras podamos escoger un pedazo de blanco, podemos decorar una pulgada de tono verde. Mientras pongamos nuestro granito de arena, podemos crear un campus más limpio. Baje la música después de 1 minuto. Compañero A, ¡el tiempo vuela tan rápido! Es hora de volver a decir adiós.

Sí, mientras la música cae, deberíamos volver a despedirnos. Recuerde sintonizar el próximo episodio a tiempo.

3. Recopila 20 casos de conocimientos sobre salud infantil.

Soy maestra de jardín de infantes y ahora estoy buscando artículos sobre el cuidado de la salud infantil y lactante, porque tengo que ir a otoño en verano para encontrar artículos sobre esta estación. Encontré un ejemplo, el siguiente: El verano ha pasado y el otoño está aquí. Este es un buen momento para favorecer el crecimiento y desarrollo del bebé.

Pero es posible que no todos los padres jóvenes sepan cómo aprovechar esta oportunidad. La atención sanitaria otoñal incluye principalmente los siguientes elementos:.

Prevención de la diarrea: Los bebés tienen más probabilidades de tener diarrea en verano. La incidencia de diarrea muestra una tendencia a la baja después del otoño, pero no debemos aflojar en la prevención.

Porque existe un microorganismo llamado rotavirus que está listo para atacar el tracto digestivo de los niños en septiembre u octubre, provocando diarrea, lo que se llama “diarrea de otoño”. La diarrea de otoño se puede prevenir por completo. Los padres deben ayudar a sus hijos a comprender los siguientes puntos: Primero, bloquee la entrada.

Las medidas específicas incluyen prestar atención a la higiene de los alimentos, no comer alimentos crudos o fríos y hervir y desinfectar periódicamente juguetes y utensilios. Al mismo tiempo, debemos mejorar el saneamiento ambiental y eliminar moscas y otros vectores que propagan virus y bacterias.

Además, los niños enfermos fueron inmediatamente aislados y tratados, y sus excrementos fueron adecuadamente eliminados. Los niños sanos deben evitar el contacto con niños enfermos.

2. La desparasitación oportuna de las lombrices intestinales es un conocido "criminal" que pone en peligro la salud de los bebés. No sólo priva a la nutrición, sino que también induce anemia, desnutrición y otras enfermedades, lo que lleva a un retraso en el desarrollo físico y a un deterioro de la inteligencia. Según médicos del Reino Unido y Jamaica, los niños con parásitos intestinales sufren algunos daños en la audición, la memoria a corto o largo plazo, la lectura y la memoria. Una vez que se eliminan los nematodos, los síntomas anteriores desaparecen y la inteligencia puede recuperarse por completo después de nueve semanas.

¿Cuándo es más efectivo el control de plagas? Los expertos creen que es otoño. A juzgar por la historia de vida de los nematodos, aunque los niños pueden infectarse con huevos durante todo el año, las posibilidades son mayores en verano.

Si te chupas los dedos, los huevos entrarán al cuerpo. Después de un período de evolución, eventualmente se transforman en insectos que colonizan el intestino delgado. Ya es otoño. En este momento, tomar insecticidas (como el insecticida intestinal) puede atraparlos a todos sin dejar más problemas. 3. Bañarse en agua fría Los baños en agua fría también forman parte del cuidado de la salud en otoño, lo que puede mejorar la capacidad del bebé para adaptarse al frío y prepararse para el invierno.

Incluye lavado de manos con agua fría, lavado de cara y cuerpo, ducha y natación. Los ejercicios de baño frío deben realizarse gradualmente con la edad.

Al principio es adecuado agua tibia cercana a la temperatura corporal, para luego ir incrementándola gradualmente hasta los 28 grados centígrados. Después del lavado, secar con una toalla seca. Esto se puede hacer en bebés menores de tres años. Las duchas frías son una excelente manera de fortalecer tu cuerpo. La temperatura del agua también comienza en 35 grados centígrados y desciende gradualmente hasta 26-28 grados centígrados. El cabezal de la ducha no debe exceder los 40 cm por encima del cabezal. Se debe rociar desde arriba hacia el pecho y hacia atrás y luego hacia abajo. La acción debe ser rápida. Después del baño, límpiese el cuerpo con una toalla seca hasta que esté caliente y ligeramente rojo. No se permite la ducha directa del cabezal con agua fría (este método solo es apto para niños mayores de 3 años).

El ejercicio en baños de agua fría puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, mejorar la sensibilidad de la regulación de la temperatura corporal, mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios en las temperaturas frías y calientes externas y ayudar a los bebés a sobrevivir el invierno de forma segura.

4. ¿Cómo dan discursos los padres de guardería sobre higiene de vida?

A: Recoge un rayo de sol y teje una infancia colorida B: Deja un rayo de brisa para difundir la esperanza del mañana A: Queridos profesores y compañeros: Hola a todos.

Es un placer volver a veros en esta cálida tarde. Soy el anfitrión Wang Xinli.

bSí, la higiene está muy relacionada con nuestra vida, y también está muy relacionada con nuestra vida. aDebemos desarrollar hábitos de higiene desde una edad temprana y convertirnos en jóvenes pioneros amantes de la higiene y la limpieza.

b¡Entonces aprendamos sobre higiene personal! A 1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; 2. Haga las tres cosas: báñese con frecuencia, córtese el pelo con frecuencia y vístase con frecuencia; 3. Córtese las uñas con frecuencia 5. Lávese las manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar; Preste atención a la higiene de los ojos: no los exponga a una luz intensa. Al leer, no lea en un automóvil en movimiento, no lea mientras está acostado y no se frote los ojos con las manos sucias. 7. No coma alimentos sin protección higiénica; , no coma alimentos que no hayan sido lavados y no beba agua cruda 8. Lávese la cara por la mañana y por la noche y use Lávese la cara con agua corriente y no comparta toallas, lavabos y otros artículos con otras personas; 9. Cepíllese los dientes por la mañana y por la noche y enjuáguese la boca después de las comidas; 10. Sólo realizando un ejercicio físico adecuado todos los días podrá fortalecer su físico y mantener una buena energía. b¡Recuerde estos diez consejos de higiene personal para estar más saludable! Baje la música después de 1 minuto. Estudiante A, después de hablar sobre higiene personal, aprendamos sobre higiene alimentaria.

Así que estudiantes, debemos prestar atención a: 1. Desarrollar el hábito de lavarse las manos antes de comer. Las manos humanas hacen esto y aquello todos los días, tocando todo tipo de cosas.

Puede infectarse con bacterias, virus y huevos de parásitos. Lávese las manos cuidadosamente con jabón antes de comer para reducir la posibilidad de contraer la enfermedad por la boca.

3 No comas frutas y verduras silvestres de forma casual. Hay muchos tipos de verduras y frutas silvestres, algunas de las cuales contienen toxinas dañinas para el cuerpo humano. A las personas sin experiencia les resulta difícil distinguir con claridad. Sólo si no comemos verduras y frutas silvestres de manera casual podremos evitar el envenenamiento y garantizar la seguridad.

6. No beber agua cruda. Es difícil saber si el agua está limpia o no a simple vista. El agua clara y transparente también puede contener gérmenes y virus. Lo más seguro es beber agua hervida.

Deja menos huellas en la pared, escupe menos chicle al suelo, tira menos cáscaras de fruta, menos puntos ciegos en la higiene y más paraísos limpios. 2. No practique el cuidado del césped, no recoja flores ni sacuda árboles.

“La hierba también está viva y necesita de vuestros y de mis cuidados.” 3. Fortalecer la educación ideológica y moral.

Sí, mientras la música cae, deberíamos volver a despedirnos. Recuerde sintonizar el próximo episodio a tiempo.

5. Conocimientos básicos sobre el cuidado de la salud del bebé

Después de entrar en invierno, el clima es frío y los resfriados son comunes, especialmente en lugares públicos y lugares donde viven los niños en escuelas, guarderías y otras instituciones. . Preste atención a prevenir la aparición y prevalencia de enfermedades respiratorias como los resfriados. Para que los niños sobrevivan el invierno sin problemas, debemos hacer lo siguiente:

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Cómo operar

Dieta razonable

El invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes. Una dieta razonable puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La leche materna no sólo es el mejor alimento para el desarrollo físico e intelectual de los niños, sino que también contiene varias inmunoglobulinas que tienen un efecto protector sobre la mucosa respiratoria y pueden reducir la aparición de enfermedades respiratorias. Además de la lactancia materna, se deben agregar alimentos complementarios a tiempo de acuerdo con las necesidades de crecimiento y desarrollo de los niños. Los alimentos ricos en vitaminas, como frutas frescas, verduras, huevos, pescado, carne, etc., deben estar nutricionalmente equilibrados para evitar la parcialidad. eclipse, los más quisquillosos con la comida, la falta de vitaminas y oligoelementos, la resistencia del cuerpo de los niños, la reposición adecuada de agua, previenen la sequedad respiratoria, a fin de reducir la aparición de enfermedades respiratorias.

Presta atención a tu alimentación

"Si quieres que tus hijos estén seguros, tendrás hambre y frío". Siempre me preocupa que sus hijos no coman lo suficiente. Quiero que mi hijo coma más. Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos pocos días. Porque la medicina china cree que "los pulmones y el interior y el exterior del intestino grueso", es decir, las enfermedades del intestino grueso afectarán la función de los pulmones. Los estudios han demostrado que las heces secas en el intestino grueso pueden aumentar la tasa de muerte de los macrófagos y reducir la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio.

Protege la piel

Durante el frío y seco invierno, la piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas, haciendo que la piel sea propensa a la sequedad y picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.

6. Consejos de salud

1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño: Las manos son los "órganos diplomáticos" del cuerpo humano y desempeñan un papel protagonista en el bienestar de todos. actividades de asuntos exteriores", como realizar diversas labores, sacar basura, limpiar escupideras, lavar pies, calzar, limpiar taburetes, etc.

Así las manos se infectan fácilmente con muchos microorganismos patógenos. Los científicos realizaron una encuesta y descubrieron que una mano sin lavar contiene al menos entre 40.000 y 400.000 bacterias.

Las grietas de las uñas son un buen lugar para que se escondan las bacterias. Una sola grieta en las uñas puede ocultar hasta 3.800 millones de bacterias. Además, alguien hizo un experimento. Los pacientes con disentería aguda usan de 5 a 8 capas de papel higiénico y Shigella puede penetrar en sus manos. Shigella puede sobrevivir en sus manos durante 3 días.

El virus de la gripe puede sobrevivir en manos húmedas y calientes durante 7 días. Entonces, las manos están sucias.

Y cuando viajas, visitas, estudias o realizas tareas, tus manos muchas veces tocan algunos objetos y se ensucian. En particular, los pacientes con enfermedades infecciosas y las personas que parecen estar sanas pero que en realidad tienen virus en el cuerpo a menudo transmiten microorganismos patógenos a diversos artículos y utensilios. Tan pronto como una persona sana se toca las manos, los microorganismos patógenos entrarán en sus manos.

Si no te lavas las manos antes de comer y después de ir al baño, traerás bacterias a tu boca y las comerás en tu estómago. Esto es lo que suele decir la gente: "Las bacterias vienen de las manos y las enfermedades de la boca". Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de cortarnos las uñas y lavarnos las manos con frecuencia antes de las comidas, después de ir al baño y después del trabajo.

Lávate las manos para eliminar las bacterias y los huevos de insectos adheridos a tus manos. Lavarse las manos con agua corriente puede eliminar el 80% de las bacterias de las manos. Si primero se lava las manos con jabón y luego se enjuaga con agua corriente, se puede eliminar el 99% de las bacterias de las manos. Al lavarse las manos, tenga cuidado de no utilizar el mismo recipiente con agua durante más de 15 segundos para evitar infecciones cruzadas y la propagación de enfermedades entre sí.

2. No escupir ni estornudar por todas partes: La flema es un líquido viscoso segregado por las vías respiratorias y que se expulsa del cuerpo al toser. Todo el mundo sabe cómo quejarse, pero no todo el mundo tiene una buena forma de hacerlo.

Algunas personas no prestan atención al medio ambiente, escupen por todos lados y tiran mocos por todo el suelo, lo que no sólo afecta a la higiene sino que daña su imagen personal. Algunos de los llamados "entusiastas de la higiene" escupen flema en el suelo y la limpian con los zapatos que usan, pensando que aunque no queden rastros de flema, no obstaculizará la higiene y la salud.

No sabía que el esputo contiene millones de bacterias, virus, hongos, micoplasmas, etc. Especialmente las personas con enfermedades respiratorias, como tuberculosis, influenza, meningitis, etc., tienen más bacterias y virus en el esputo, especialmente en las primeras etapas de la epidemia de SARS.

Alguien examinó un bocado de esputo y encontró en él cientos de miles de bacterias. Se pueden encontrar millones de Mycobacterium tuberculosis en el esputo de los pacientes con tuberculosis más molestos.

Si escupes en el suelo y la flema se seca, las bacterias volarán por el aire junto con el polvo. Las personas sanas pueden contraer enfermedades respiratorias si inhalan dicho polvo. Por eso todo el mundo debería desarrollar el buen hábito de no escupir por todas partes.

Se debe escupir la flema en la escupidera y limpiar la escupidera con regularidad todos los días. Cuando no haya escupidera, se debe envolver la escupidera en papel de desecho y tirarla a una papelera o bote de basura para evitar escupir y mantener la higiene en los lugares públicos.

3. No toser ni estornudar sobre los demás: Toser y estornudar son fenómenos fisiológicos humanos normales y no son sorprendentes. Sin embargo, estornudar delante de otras personas o frente a la comida sin prestar atención a la ocasión es un mal comportamiento poco saludable y descortés.

Según las encuestas, la tos puede expulsar 20.000 gotitas diminutas y el estornudo puede expulsar casi 654,38 mil millones de gotitas. Además, las gotas se expulsan muy rápidamente y pueden salir volando en menos de 1 segundo.

6 metros, alejándose 9 metros con el viento. La cavidad nasal y la garganta son uno de los lugares donde las bacterias y los virus están más densamente poblados, y las gotas de pulverización contienen una gran cantidad de bacterias y virus.

Un estornudo puede expulsar 85 millones de bacterias. Estas pequeñas gotas de agua pueden flotar en el aire durante mucho tiempo, de 30 a 60 minutos en una habitación sin viento y hasta 30 horas. Después de que el agua de las gotas de agua se evapora, las bacterias y los virus vuelan junto con el polvo y continúan dañando la salud de las personas.

Dentro de las enfermedades infecciosas de declaración obligatoria en nuestro país, 15 se transmiten por el aire (como gripe, sarampión, varicela, paperas, neumonía por micoplasma, etc., por lo que, por la salud de todos, las personas deben taparse la nariz al toser). y estornudos Preste atención a la cortesía e higiene, especialmente para personas con infecciones respiratorias.

Si no puedes evitar estornudar delante de personas o comida, debes sacar inmediatamente una toalla o pañuelo y cubrirte la boca y la nariz. Si es demasiado tarde, dé la espalda a los demás o a la comida y cúbrase la boca y la nariz con las manos.

4. No fumes: Fumar es perjudicial e inútil, así lo reconoce la comunidad científica de todo el mundo. El humo del tabaco contiene más de 3.000 sustancias nocivas.

Los principales incluyen la nicotina (nicotina), el alquitrán de tabaco, el ácido fluorhídrico ligero, el ácido acrílico, el monóxido de carbono, etc. La nicotina es una sustancia tóxica. El alquitrán de tabaco contiene sustancias cancerígenas o cancerígenas como nitrosaminas, fenoles, arsénico e isótopos radiactivos, especialmente benzopireno, que se reconoce como un potente carcinógeno.

Según las estadísticas, las personas que fuman 40 cigarrillos al día tienen una tasa de incidencia de cáncer de pulmón 70 veces mayor que las que no fuman. Además, fumar está estrechamente relacionado con el cáncer de labio, el cáncer de garganta, el cáncer de esófago y el cáncer de estómago.

Fumar puede favorecer el desarrollo de arteriosclerosis sistémica e hipertensión, por lo que los fumadores tienen mayor morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que los no fumadores. Además, los fumadores son propensos a sufrir resfriados, rinitis, sinusitis, bronquitis, bronquitis, enfisema, etc.

Otros estudios han relacionado el tabaquismo con la impotencia masculina. .

Algunas personas dicen que fumar puede refrescarte y mejorar la eficiencia en el trabajo. De hecho, esto es un malentendido.

Las investigaciones médicas modernas creen que la nicotina tiene un doble efecto sobre el sistema nervioso central, es decir, primero lo excita y luego lo inhibe. Por lo tanto, las personas que fuman mucho durante mucho tiempo pierden el equilibrio en el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral y, en cambio, se manifiestan como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, distracción y reducción de la eficiencia en el trabajo.

Muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo tienen un largo periodo de incubación y no aparecen tan rápidamente como la ingesta de sustancias altamente tóxicas. Por lo tanto, en un corto período de tiempo, la gente a menudo no puede ver su daño.

A veces pasan décadas desde que empiezas a fumar hasta que mueres. Esta es también la razón principal por la que la gente no es consciente de los peligros de fumar.

Hay aproximadamente entre 200 y 300 millones de fumadores en China, lo que representa más de 1/5 de la población del país y 1/4 de los 100-120 millones de fumadores en el mundo. No sólo consume una gran cantidad de dinero cada año, sino que muchos años después, los países y las personas también invertirán dinero inimaginable en el tratamiento de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo. En la actualidad, los países europeos y americanos han visto el enorme daño del tabaquismo y han utilizado políticas legales y económicas.

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